/ 2020-05-01
/ 人民邮电出版社
人邮体育 国家体育总局体育科学研究所 2020 科学健身普及重磅之作 适宜的老年人居家健身实用手册 77个针对老年人身体素质特点的居家动作练习 9个设计科学的老年人居家健身方案 70个标准动作示范视频 帮您在家中练习以解决： 减缓肌肉和骨质流失 减少损伤发生 提升身体柔韧性 提升身体平衡能力 提升身体各系统的健康水平 保持健康心态 提有益脑部健康 通过本书可以帮助老年人 有效缓解肌肉和骨质流失，改善肌肉的血液循环，预防肌力衰退和骨质疏松。 保持心肌的正常收缩能力，减慢运动时的心率，这对于心脏十分有益，有利于降低心脏疾病的发病风险。 保持肌肉和韧带的弹性、灵活性和延展性，使关节有良好的活动度，提高老年人身体的柔韧性，增强体质。 有效提升身体的核心平衡力，尤其对于老年人来说，提升平衡能力*直接的效果是预防跌倒损
¥26.50定价：¥39.80(6.66折)
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儿童青少年健康成长专家 给孩子系统讲解科学锻炼的那些事儿 一站式解决家长关切的长高、肥胖、近视、脊柱侧弯等生长发育问题
/ 2020-12-01
/ 人民邮电出版社
国家体育总 局青少年体育司 国家体育总 局体育科学研究所 联合出品 全国青少年科学健身指导普及推荐用书 助力孩子科学锻炼身体的 大礼包 儿童青少年健康成长专家 给孩子系统讲解科学锻炼的那些事儿 囊括科学锻炼、运动营养及饮食、常见健康问题与运动损伤预防四大板块 科普式的写作风格 利于理解的插画图解 帮助孩子充分认识科学锻炼身体的益处，促进孩子生长发育、健康成长 本书包括： 基本运动技能的提升方法 各项身体素质敏感期的具体时间分步 有效提升孩子心肺、力量、灵敏等身体素质的动作练习 科学长高的原理和注意事项 帮助孩子健康成长的关键营养学知识 影响孩子生长发育的日常饮食误区 如何预防肥胖、近视、脊柱侧弯、高血压、骨质疏松、糖尿病、缺铁性贫血 一站式解决家长关切的疑惑和问题 本书特色： 专业性 来自国家体育总
¥33.20定价：¥49.80(6.67折)
儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
/ 2023-08-01
/ 人民邮电出版社
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践：柔韧性练习》 帮助掌握训练知识与技能 提升柔韧性，达到体育与健康课标要求 基础知识 柔韧性发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估柔韧性基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用泡沫轴、按摩棒等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 部位：上肢、核心、下肢、全身的放松 专项：跑步、足球、篮球、游泳、持拍类运动 体育测试：坐位体前
¥38.90定价：¥58.00(6.71折)
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成年人居家科学健身方法指导 国家体育总局体育科学研究所 9787115536389 人民邮电出版社
【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
2020-05-01
/ 人民邮电出版社
成年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所的健身专家倾力打造，书中不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼，告别肥胖，塑造更加紧实的身体。 本书中的动作练习难度适中，且大部分动作配有视频，适合健身初学者阅读。
¥48.00定价：¥184.00(2.61折)
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成年人居家科学健身方法指导国家体育总局体育科学研究所人民邮电出版社9787115536389
正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
/ 2020-05-01
/ 人民邮电出版社
成年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所的健身专家倾力打造，书中不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼，告别肥胖，塑造更加紧实的身体。 本书中的动作练习难度适中，且大部分动作配有视频，适合健身初学者阅读。
¥46.30定价：¥200.60(2.31折)
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老年人居家科学健身方法指导 国家体育总局体育科学研究所 人民邮电出版社
【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
/ 2020-05-01
/ 人民邮电出版社
¥52.12定价：¥119.24(4.38折)
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正版图书 老年人居家科学健身方法指导 国家体育总局体育科学研究所 中老年运动健身有氧训练指南营养方案中老年人科学锻炼方法
/ 人民邮电出版社
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/ 2022-02-01
/ 人民邮电出版社
青少年体育司、体育科学研究所联合主编 切实解决青少年在体质健康测试中存在的问题，提升体质健康水平！ 提供8大测试项目的训练策略和计划 提升儿童青少年体质健康水平！ BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 立定跳远测试 1分钟仰卧起坐测试 引体向上测试 800米跑和1000米跑测试 剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素质的练习 提供针对不同短板和综合提升的分级训练方案 剖析测试项目 认识测试项目 测试如何进行 成绩为何不理想 提升成绩的方法 针对性提升训练方案 细致讲解推荐练习 动作演示 动作步骤 训练目标 训练部位 主要肌肉 小提示
¥46.50定价：¥69.80(6.67折)
体育与健康 儿童体育课体质测试BMI50米跑跳绳肺活量仰卧起坐短跑 儿童身体训练动作手册
/ 2022-02-01
/ 人民邮电出版社
青少年体育司、体育科学研究所联合主编 切实解决儿童在体质健康测试中存在的问题，提升体质健康水平！ 提供7大测试项目的训练策略和计划,提升儿童青少年体质健康水平！ BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 50米 8往返跑 剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素质的练习 提供针对不同短板和综合提升的分级训练方案 剖析测试项目 认识测试项目 测试如何进行 成绩为何不理想 提升成绩的方法 针对性提升训练方案 细致讲解推荐练习 动作演示 动作步骤 训练目标 训练部位 主要肌肉 小提示
¥46.50定价：¥69.80(6.67折)
儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
/ 2023-08-01
/ 人民邮电出版社
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践 爆发力练习》 帮助掌握训练知识与技能提升爆发力，达到体育与健康课标要求 基础知识 爆发力发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估爆发力基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用药球、壶铃、栏架等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 部位：上肢、核心、下肢 专项：篮球、排球、足球、游泳、持拍类运动 体育测试：跑步类、
¥45.60定价：¥68.00(6.71折)
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武大靖推荐 中国冬奥 运动会比赛科普小知识 6-15岁青少年阅读运动启蒙知识绘本 15个冬奥比赛项目指南规则及比赛场馆图解 青少年体育百科全书
/ 2021-10-01
/ 人民邮电出版社
走入冰雪运动的世界，深入了解比赛项目知识，探索运动世界，变身冬奥科普达人。 冰雪运动启蒙知识绘本，拓展运动知识，激发运动兴趣。 冬奥观赛指南，多角度呈现并解析15个冬奥项目。 -概述各个项目的起源与发展，让孩子了解各项运动常识和趣味知识 -呈现比赛场景，立体化讲解，提升阅读效果 -图解场地与规则，提升孩子欣赏比赛的能力 -介绍运动装备，帮助孩子安全地参与运动 图文介绍2022年北京冬奥比赛场馆、场地的建筑特色、科技优势与用途。
¥72.40定价：¥108.00(6.71折)
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儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
/ 2023-08-01
/ 人民邮电出版社
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 儿童青少年身体素质提升指导与实践：心肺耐力练习》 帮助掌握训练知识与技能，提升心肺耐力，达到体育与健康课标要求 基础知识 心肺耐力发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估心肺耐力基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用栏架、锥桶、绳梯等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 专项：篮球、足球、排球 体育测试：1分钟跳绳、400米跑、50米 8往返跑、800米/1000米
¥45.60定价：¥68.00(6.71折)
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儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
/ 2023-08-01
/ 人民邮电出版社
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践：协调性练习》 帮助掌握训练知识与技能，提升协调性，达到体育与健康课标要求 基础知识 协调性发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估协调性基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用跳绳、绳梯、栏架等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 年龄段：5~8岁、9~12岁、13~15岁、16~18岁 专项：篮球、持拍类运动、足球、排球、游泳
¥45.60定价：¥68.00(6.71折)
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儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
/ 2023-08-01
/ 人民邮电出版社
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践：平衡性练习》 帮助掌握训练知识与技能，提升平衡性，达到体育与健康课标要求 基础知识 平衡性发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估平衡性基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使BOSU球、平衡垫、栏架等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 年龄段：5~6岁、7~9岁、10~12岁、13~15岁、16~18岁
¥45.60定价：¥68.00(6.71折)
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儿童青少年体质健康促进识别儿童敏感期有效预防与改善儿童青少年肥胖、近视与脊柱问题，科学提升身体素质与运动能力
/ 2020-09-01
/ 人民邮电出版社
国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所 主编 全国青少年科学健身指导普及推荐用书 图解4个方面的82个常见疑问与误区 科学健身 运动减脂 近视防控 脊柱健康 助力儿童青少年健康成长与身体素质提升 为什么说儿童青少年的健康成长离不开体育锻炼 肥胖、近视和脊柱侧弯对儿童青少年的生长发育和心理健康有什么不利影响？ 运动营养食品、家长和儿童青少年自己可以采取哪些措施预防和改善肥胖、近视和脊柱侧弯？
¥26.70定价：¥39.80(6.71折)
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老年人居家科学健身方法指导 老年人运动处方 老年人力量心肺耐力柔韧性和协调性方法书 老年健身方案 老年人综合健身图
/ 2019-12-01
/ 青岛出版社
¥39.78定价：¥49.93(7.97折)
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老年人居家科学健身方法指导 老年人运动处方 老年人力量心肺耐力柔韧性和协调性方法书 老年健身方案 老年人综合健身图
/ 2021-01-01
/ 教育科学出版社
¥39.58定价：¥49.93(7.93折)
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儿童青少年科学健身指南 国家体育总局青少年体育司,国家体育总局体育科学研究所,冯连世 等 编 人民邮电出版社
正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
/ 2020-12-01
/ 人民邮电出版社
¥29.80定价：¥49.80(5.99折)
儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
/ 2023-08-01
/ 人民邮电出版社
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践：灵敏性练习》 帮助掌握训练知识与技能，提升灵敏性，达到体育与健康课标要求 基础知识 灵敏性发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估灵敏性基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用锥桶、绳梯、栏架等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 年龄段：5~8岁、9~12岁、13~15岁、16~18岁 专项：篮球、足球、排球、游泳、持拍类运动 体
¥45.60定价：¥68.00(6.71折)
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儿童青少年科学锻炼手账 国家体育总局青少年体育司 国家体育总局体育科学研究所 人民邮电出版社
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/ 2020-12-01
/ 人民邮电出版社
¥22.20定价：¥39.80(5.58折)
老年人居家科学健身方法指导 老年人运动处方 老年人力量心肺耐力柔韧性和协调性方法书 老年健身方案 老年人综合健身图
/ 黑龙江美术出版社
¥39.78定价：¥49.93(7.97折)
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体育与健康 儿童体育课体质测试BMI50米跑跳绳肺活量坐位体前屈测试
/ 2022-02-01
/ 人民邮电出版社
青少年体育司、体育科学研究所 联合主编 解决儿童在体质健康测试中存在的问题，提升体质健康水平！ 剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素质的练习 提供针对不同短板和综合提升的分级训练方案 提供5大测试项目的训练策略和计划，提升儿童青少年体质健康水平！ BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 剖析测试项目 认识测试项目 测试如何进行 成绩为何不理想 提升成绩的方法 针对性提升训练方案 细致讲解推荐练习 动作演示 动作步骤 训练目标 训练部位 主要肌肉 小提示
¥33.20定价：¥49.80(6.67折)
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体育与健康 儿童体育课体质测试BMI50米跑跳绳肺活量仰卧起坐 儿童身体训练动作手册
/ 2022-02-01
/ 人民邮电出版社
青少年体育司、体育科学研究所 联合主编 解决儿童在体质健康测试中存在的问题，提升体质健康水平！ 提供6大测试项目的训练策略和计划，提升儿童青少年体质健康水平！ BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素质的练习 提供针对不同短板和综合提升的分级训练方案 剖析测试项目 认识测试项目 测试如何进行 成绩为何不理想 提升成绩的方法 针对性提升训练方案 细致讲解推荐练习 动作演示 动作步骤 训练目标 训练部位 主要肌肉 小提示
¥39.80定价：¥59.80(6.66折)
