NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南 第4版 运动训练康复学肌力与体能训练运动补剂营养学健身教练书籍
体能训练领域经典著作 美国国家体能协会注册体能训练专家认证(CSCS)官方指 定教材 30余位体能训练专家专业写作 40余位体能训练专家及爱好者翻译审校 构建专业体能训练知识体系 提供前沿理论与基于实证的数据、结论与建议 全面覆盖体能训练相关内容 身体系统的结构与功能 生物力学及生物能量学原理 训练适应 运动营养、补剂及心理策略 运动表现的测试与评估 不同训练方法的训练原理与动作技术 ①柔韧性训练②抗阻训练③快速伸缩复合训练④速度与敏捷性训练⑤有氧耐力训练 不同训练方法的计划设计与实施 ①抗阻训练计划②快速伸缩复合训练计划③速度与敏捷性训练计划④有氧耐力训练计划⑤周期训练计划 康复与重建 体能训练场地设计、政策等 助力设计并实施科学的体能训练计划 安全有效地提升运动员的体能水平与运动表
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体能训练领域经典著作美国国家体能协会注册体能训练专家认证(CSCS)官方指 定教材·30余位体能训练专家专业写作·40余位体能训练专家及爱好者翻译审校构建专业体能训练知识体系提供前沿理论与基于实证的数据、结论与建议全面覆盖体能训练相关内容·身体系统的结构与功能 ·生物力学及生物能量学原理·训练适应·运动营养、补剂及心理策略 ·运动表现的测试与评估·不同训练方法的训练原理与动作技术①柔韧性训练②抗阻训练③快速伸缩复合训练④速度与敏捷性训练⑤有氧耐力训练·不同训练方法的计划设计与实施①抗阻训练计划②快速伸缩复合训练计划③速度与敏捷性训练计划④有氧耐力训练计划⑤周期训练计划·康复与重建·体能训练场地设计、政策等助力设计并实施科学的体能训练计划安全有效地提升运动员的体能水平与运动表现
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