1. 想要实现的改变越大，受到的阻力就越大，因为我们已经建立的稳态会要维持现状。《1%法则》教你遵循心理规律，减少意志磨损，着重于1%，回馈快、成就感高，立下的flag再也不是必须要做但肯定完不成的事。 2. 实现重大变革的最佳方式，是从小处做起，重复执行许多小的行动，将小阻力行动融入生活，1%的行动带来1%的改变，收获1%的成就，每一天的小变化，会产生 滚雪球 效应。 看见1%的力量，慢慢来会比较快。 3. 1%法则容易启动，融入生活易持久，连锁改变有成效，没有 自律 内耗，也没有 目标 焦虑， 1%法则八步法 ，让改变像自来水一样简单。 4.著名心理学家菲利普 津巴多、《自控力》作者凯利 麦格尼格尔赞赏推荐。习惯养成界蕞详细、蕞具实操性也蕞能直击问题核心的易读指南。不管你是打工人、管理者，还是考公考编考研大军、家长，或者是
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