营养是健康之本，让食物成为你的药物吧，而不要让药物成为你的食物。青少年，无疑是家庭与社会中*充满朝气和希望的群体。从生活中的点滴做起给他们以*科学、*丰富的营养，帮助他们塑造*强健的体魄。 本书以生动、有趣的故事为主线，简单介绍了蛋白质、脂肪等营养素对人体的重要作用，为不同年龄段的儿童及青少年制订健康饮食计划，从不同角度阐述了男孩、女孩在成长中遇到的烦恼以及如何通过正确的饮食来保证发育所需的各种营养素，探讨考试期间的饮食营养，还具体分析了早餐、零食及其他青少年常见的饮食问题。
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