协和专家+协和妈妈圈干货分享:孕动 系列书热销超30万册,专家现身说法、百余张真人展示图,安全运动控体重,顺产瘦身不再难
这里有孕动一定要看的纯干货,给你想了解的; 真人孕妈示范,百余张图片展示; 科学运动,阻击孕期不适,顺产瘦身不再难; 专家分阶段指导,饮食 运动,更多人文关怀。 周围很多女性朋友怀孕的时候身材大变样,变得肥胖、臃肿,如何有效控制体重,实现产后快速瘦身成了妈妈的心头病。 孕期水肿、便秘、腰背痛、失眠 ,孕期适当孕动,可以有效改善这些常见的孕期问题。 这本书,就是专门针对准妈妈设计的,纯干货,让专家告诉你想知道的、靠谱且行之有效的孕期运动,让准妈妈们合理控体重,产后恢复快。
¥22.00定价:¥48.00 (4.59折)
以色列马伽术:徒手格斗大全 近100种源于战争的实用防身术,由马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。
世界公认实用格斗术,世界各地军警部门都在学。 近100种实用防身术,马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。 危机时刻,快、狠、准,一招制敌。 你是否担心自己在遇到危险时,无所适从? 或者你是否担心孩子独身一人出门时,出现安全问题? 推荐给你这本《以色列马伽术:徒手格斗大全》。 以色列马伽术是世界公认的实用格斗术,具有全面、实用、易学、易练的特点。在生活中,被应用*广泛的莫过于是其中的防身术。 作者理查德 杜耶布为马伽术创始人伊米的指定代表人,他所创立的欧洲马伽术联合会人数超过了19000多人,同时他也是马伽术黑带教练。本书由他亲自撰写并示范,包括了面对拳击、踢腿、棍棒以及刀枪时,如何快速地一招制敌;同时,他还给出了街头的实战方案,当你走在地下通道、
¥45.00定价:¥98.00 (4.6折)
动物建筑师[精装大本] 畅销9国,令无数孩子赞叹的动物科普书。零距离接触动物家园,感受超凡的生物智慧。
小巢穴,大视野。真正的建筑大师不是人类,而是动物。本书通过展示动物与生俱来的筑巢智慧,以及人造动物设施、人类仿生建筑等人与动物和谐的美好画面,引导孩子关爱自然、爱护动物。
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
减脂增肌 面面俱到,教你减重方法;综合调理,时间证明汗水不会骗人。
协和医院 减重科医生临床经验分享; 扫码轻松看 运动教练动作讲解; 营养、运动、计划、睡眠, 面面俱到; 四色全彩 ,高品质,自用送人皆相宜!
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
和狗狗一起开饭 给主人做饭时顺便把狗狗的饭做出来,狗狗和主人吃一样的新鲜饭菜,三明治、沙拉、寿司、火锅、烤肉、炒饭、通心粉、蛋糕、荞麦面,一起吃遍各种美味。
1、简单快捷,用同样的食材同时做出主人的饭和狗狗的饭。 2、100多种食材,做新鲜饭菜,营养均衡全面。 3、花样品种多,三明治、沙拉、寿司、火锅、烤肉、炒饭、通心粉、蛋糕、荞麦面一个都不少。 狗狗顿顿吃狗粮不健康怎么办? 给狗狗做新鲜饭菜怎么才营养又健康? 时间紧、怕麻烦、不会做饭的人怎么给狗狗做饭? 《和狗狗一起开饭》介绍了在给人做饭时顺便把狗狗的饭也做出来的简便方法。用同样的食材一锅做出主人的饭和狗狗的饭,又快又营养,主人和狗狗吃同样的新鲜饭菜,一起分享美食带来的快乐! 鸡腿有盐,你不能吃! 牛肉有盐有胡椒,你不能吃! 水煮鱼有油有盐有葱有辣椒,你不能吃! 每个铲屎官是不是都对狗子说过这样的话?人在吃,狗在看,边看还边动动嘴巴、伸伸舌头,搅拌一下空气,很多人看着不忍心就给狗
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
漫画医学:读懂常见病 漫画版趣味医学扫盲口袋书,40多位专家医师联手打造,20多个科室病案,100个健康议题,易读易懂易操作,解决你和家人在生活中遇到的常见健康问题。
每个家庭都应该拥有的扫盲版实用医学口袋书,医生也推荐~ 1、趣味剧情漫画版,一幅漫画解构一种疾病 一句话总结一个要点,看得懂、能理解、记得住、可实操。 2、涉及20多个科室 100个健康议题,一站式医学知识服务,广而全的系统化解读,解除医学科普带来的 紧绷感 。 3、医生漫画家携手40多位专家医师联手打造,内容靠谱接地气。 想轻松了解常见病的防治知识吗?想了解医学知识却觉得晦涩难懂吗?《漫画医学:读懂常见病》将用生动形象的角色,有趣好玩的剧情为你带来一场视觉与知识的盛宴! 本书由阿毛团队与40余位专家医师联手打造,以漫画形式生动诠释了100个重要健康议题。告别生硬的知识,创新的 一图一观念 ,让你在轻松阅读中掌握实用医学知识。本书涵盖了心内科、心外科、血液内科、呼吸内科、消化内科等20多个科室的常见疾病
¥26.60定价:¥58.00 (4.59折)
实用型精油百科。详细介绍了80款精油的特性、代表成分、运用历史、功效等内容。 针对现代人常见的失眠、脾胃失调、常见呼吸道疾病、脊柱、过敏体质等问题进行剖析,再从芳疗的角度提出解决方案,以帮助恢复人体的平衡与健康。
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1、全书有声版随身听,利用碎片化时间,高效解决日常控糖疑惑,稳控血糖,心里不慌。 2、聚焦高频痛点问题,一问一答 章节思维导图,解疑惑,有方法,少病痛。 3、北京协和医院内分泌专家肖新华教授30年一线经验分享,聚焦患者热议问题,结合案例,让读者感同身受,更好地优化控糖生活。 4、饮食、运动、用药、生活细节疑问全解答,心里不慌,减少焦虑,平稳血糖有方法,远离并发症少疼痛。 新发糖尿病可以逆转吗?馒头、米饭和面条,哪种快速升血糖?胰岛素打了就必须一直打、停不下来?如何调整用药?父母患有糖尿病,子女怎么预防糖尿病? 糖友在控糖过程中会遇到很多琐碎的问题,却因就医时间短来不及问、网络信息众说纷纭难辨真假。为了方便糖友控糖,给大家推荐《糖尿病早知早治200问》这本书。 北京协和医院内分泌专家30余年临
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
怀孕精选家常菜 协和营养科副教授指导,200多道家常美食控糖、控压、控体重,好吃、易做、有营养,解决孕期吃不下、不敢吃的问题。
吃饱吃好,孕期饮食不再单调乏味 协和营养科副教授的怀孕饮食指导; 孕期重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐,200多道美食道道精彩。 营养美味怀孕食谱,养胎瘦身两不误。 孕早、中、晚期营养素重点解读,用手测量法详解摄入量,非常实用。 个性化营养指导,针对孕吐、腿抽筋、血压偏高、血糖偏高等需求给予调理食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食 玩转小家电,生活更轻松。
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睡前胎教系列:宝贝,一起读双语胎教故事 60余个中外经典故事、儿歌、诗歌等,唯美绘本风格,金句拾遗,胎教、早教一书两用,扫码听配套英文朗读。
睡前胎教 系列(准妈妈篇、准爸爸篇和双语胎教篇3个分册)之一,每册之间角度互补,一套书满足全方位的胎教需求,给宝宝全面的胎教启蒙。 选取60余个中外经典故事、儿歌、诗歌等,主题积极明快,短小而富有内涵,随意翻到一页就可以开始给胎宝宝讲。 唯美的绘本风格,时尚的版面设计,从孕期可延伸到早期教育,把绘本用做胎教及0~3岁宝宝的睡前故事。 附赠英文朗读音频,扫码可听。
¥18.30定价:¥39.80 (4.6折)
坐月子吃什么每日一页(协和营养专家教你吃对月子餐) 210道营养月子餐,让你轻轻松松坐月子,健健康康复元气!42天,天天不同,精选食谱,让你不再为吃什么而发愁。产后宜忌,让你不再为怎么吃而担忧。
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¥13.70定价:¥29.80 (4.6折)
在全国老龄办的指导下,本书由中国营养学会组织专家策划编写,国家食物与营养咨询委员会推荐。 全书图文并茂、通俗易懂、实用性强,针对老年人关心的常见饮食误区和热点营养问题进行解答,并给出可实操的具体食谱,配有视频演示。是献给全国老年朋友们的一份礼物! 这本《食养有道 老年人合理膳食指导手册》适合老年人及其子女、老年餐的供餐单位、老年健康服务机构、陪护人员、老年病医学工作者等作为参考读物。
¥32.10定价:¥69.80 (4.6折)
劳动实践:整理与收纳 养成好习惯 一生不凌乱。专为孩子打造的整理收纳书,中小学生劳动实践读本。
1、中小学生劳动实践读本,满足2022年义务教育劳动课程ZUI新要求。 2、为孩子量身定制,紧密结合学生日常生活场景 关键行为习惯。 3、科学收纳方法,实用高效;一步一图,简单好懂;配套视频,边看边学。 4、创意 妙招 DIY,让整理收纳变得实用有趣。 5、中小学生日常关键行为解析,直击痛点,帮助孩子养成好习惯。 6、读完这本书可以让孩?: (1)学会整理个人物品 (2)保持房间井井有条 (3)改变丢三落四的坏习惯 (4)提高自理能力,自己的事情自己做 (5)养成整理思维,做事有条理,终生受益
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
低糖减脂瘦身餐112道+吃不胖的魔法甜点 (套装共2册) 减重50kg的瘦身食谱作家教你做快手营养餐+吃不胖的甜点,低糖低热量,不戒碳水不减餐,放心吃还能瘦!
【低糖减脂瘦身餐112道】 为什么节食、运动一个都没少,就是瘦不下来? 体重一动不动的平台期,怎样做才能正确达成目标 身心焕然一新的减重食谱,既美味又低热量 叉烧肉、甜点、拉面、烤鱼、鸡肉卷、意大利面 随心享用,吃得多也没有负罪感 不需节食,安心吃饭,瘦身的同时,享受美味与健康 简单的小运动辅助减肥,随时随地想瘦就瘦 改掉让你发胖的饮食习惯 均衡膳食,轻盈启程,让你更瘦、更美,吃出健康好身材 快手减重冠军减肥食谱减重食谱 给难以坚持的自律增加一些新意 养成健康膳食习惯,期待下一个惊喜 【吃不胖的魔法甜点】 从小就很喜欢甜点,曾经一度胖到97千克!3年里2次被医生警告 有英年早逝的危险 ,根据在制药公司工作期间所掌握的知识,进行糖分控制并成功减重50千克的超人气瘦身食谱作家铃木沙织的又一新作《吃不
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咖啡彩绘拉花63款 韩国旅游必打卡的网红咖啡馆主理人、首尔拉花之神亲授彩绘拉花技巧大全!颠覆传统咖啡拉花的视觉飨宴。
提到咖啡拉花,你首先想到的还是咖啡色和奶油色的羽毛或心形拉花吗,这个早就out了,风靡网络的彩色拉花咖啡大公开啦! 拉花男神李康彬,在韩国具有不亚于明星的超高人气,去过韩国的小伙伴对其经营的C.through咖啡馆都不会感到陌生,它被网友列为首尔必访景点,因为画风多元创意、精细度极高的彩绘拉花,给人满满的视觉震撼,众多粉丝在小红书、Ins上种草,纷纷前来打卡 一杯难求 的咖啡。 不同于传统的咖啡拉花,李康彬自创了彩绘拉花技法,在白色奶油 画布 上打造出无限想象的世界,让梵高的《星空》、蒙克的《呐喊》等经典画作在咖啡上全彩呈现,还有可爱的卡通人物、充满创意的立体图案 7大主题,63款图案,按照不同难度设计,详细的分步图指引,只要有耐心,跟着欧巴学,你也能制作出令小伙伴们羡慕的彩色拉花咖啡。 看腻了线条简单的
¥26.60定价:¥58.00 (4.59折)
施易男的50道幸福甜点 从偶像到甜点名师,首度公开超励志人生转弯故事,50道不私藏甜点食谱,随书附赠暖心书卡。
因拍戏与甜点结缘,想不到人生竟因此来个超级大转弯。从偶像到甜点师,施易男毅然决然走向那条甜点之路。一路走来,有阻碍、有心酸、有困境,但他相信,等在这条甜点路之后的,不只是幸福的生活,也是自己用心体会后的多彩人生。 超励志的人生故事,有梦就行不要怕。换跑道看似困难,但只要有心并坚定,你也可以走到幸福的那端! 50道经典与创意食谱,不藏私传授甜点秘诀。施易男甜点历程中*代表性的50道甜点,步骤详实精准,让你手作甜点不受挫。 自己决定从哪种手作甜点开始。想要简单上手,还是锻炼功力?希望方便与朋友分享,还是为了庆祝节日?书中涵盖饼干、蛋糕、挞、布丁等各类甜点,从你喜爱的开始玩味吧! 贴心设计纯素甜点,品味不受限。特别收录专为素食读者设计的甜点:纯素猕猴桃芝士蛋糕、樱花水信玄饼、香蕉
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
山本直美将极具个人特色的高雅精致、灵动而柔美的季节性糖花设计与婚礼蛋糕的主题相结合,创造出了风格独特的主蛋糕以及一系列与婚礼主题相契合的迷你蛋糕、糖霜饼干、纸杯蛋糕。本书将给予你无尽的灵感和*为新颖时尚的蛋糕装饰技巧。 唯美的图片和细致的制作步骤详解 引导你轻松创作出属于自己的完美蛋糕作品 无论是梦幻的婚礼 还是温馨的订婚庆典、结婚纪念日、情人节 绽放的糖花都将见证甜蜜与浪漫的每一个瞬间
¥58.80定价:¥128.00 (4.6折)
向红丁图解糖尿病“三五”防糖法 “三五”防糖法创始人向红丁教授亲自解说科学的防糖控糖法
北京协和医院专家教你科学防糖 五个要点,学会预防糖尿病 五驾马车,科学治疗糖尿病 五项达标,轻松远离并发症
¥18.30定价:¥39.90 (4.59折)
Meehue的公开课:手工皂创意设计与制作 32种天然色粉,33款造型配方,颜色搭配、香气调和、技法应用、丰富洗感,让你的皂艺升级的手工皂全书。
韩式手工皂优雅调色的秘密是什么?如何做出有如艺术品般的独特手工皂?风靡韩国的天然系皂款,从配色到设计,如何做出迷人的清新风格? 韩国首席手工皂老师权卿美(Meehue),汇集多年制作天然皂的技法与心得写成此书。 本书特别收录 天然粉末色谱图 ,32种天然色粉入皂示范,图示各种色粉入皂后的深浅变化、显色度等,提供手工皂色彩搭配设计的准则。 本书共33款造型配方,适用不同技法,充满质感,造型吸睛,每款手工皂都配有详细的步骤图解,依照个人肤质做出专属手工皂,干燥肌、敏感肌、中性肌等肤质都适用。 本书适合以下读者: 在职人士,想全职或兼职创业,想要有自创品牌,带来额外收入。 在学人士,有意发展一技之长,为未来作保障。 家庭主妇,可为家人制作天然皂,亦可赚取收入。 退休人士,拓展兴趣,自我增值。
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护血管、控血压、防心梗实用图解版 “2016中国好书”作者、“2020年人民好医生”胡大一教授多年临床经验倾囊相授,教你只有医生知道的血管养护法。
阿司匹林应该早上服用还是晚上服用? 停用降脂药物后,血脂会反弹吗? 窦性心律不齐是心律失常吗? 换季时,定期输液稀释血液有益吗? 上面这些问题,在《护血管、控血压、防心梗实用图解版》一书中都有明确的回答。 《护血管、控血压、防心梗实用图解版》是胡大一教授在《胡大一医生浅谈心脏健康》获得 中国好书 奖后的又一本普及大众的好书。全书以心血管疾病病 五个处方 为重点,融合科学性、知识性、趣味性和实用性为一体,图文并茂,易于实践,便于操作。 《护血管、控血压、防心梗实用图解版》拿得出方法,经得起推敲,耐得住实践检验,值得推荐给广大中老年朋友。从现在开始,一起守护心血管健康,守护我们的人生!
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我的第一本狗狗照顾书 一本自写自画的养狗指南。养狗15年经验分享,宠物医生解答你想知道的100个养狗问题。真实、感人、温暖、实用。希望你能更懂狗狗,避免遗憾。
1、有颜。作者自己写、自己手绘插画,图文并茂,版式新颖,每一页都秀色可餐。 2、有料。内容丰富实用,宠物医生详细讲解养狗遇到的100个问题。 3、有爱。从狗狗出生到离世,15年间所经历的酸甜苦辣。 如果你是养狗的,如果你是爱狗的,希望你看一看刘彤渲的作品《我的第1本狗狗照顾书》,借助此书更懂你的狗狗,在今后与狗狗相伴的日子里能够尽量不留遗憾,因为 它的一生只有你 。 对于狗狗,你是不是有一个又一个的问题? 你是不是因为知识欠缺对狗狗做过不对的事? 你是不是希望自己能更懂狗狗,避免将来再发生什么遗憾的事情? 插画师、设计师刘彤渲怀着满腔的爱,自己写、自己画,完成了《我的第1本狗狗照顾书》。 书中总结了自己养狗十多年的经验、心得与感悟,用浅显易懂的话语重新诠释教科书里那些艰深术语,通过柔软、
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头发保卫战 脱发、出油、头痒、头屑多、毛糙易断等问题逐一击破,生物细胞学博士的实用头发养护知识总结。
生物细胞学博士的实用头发养护知识总结:头发养护误区、洗发水怎么选、防脱促生发要点、不同发质养护等。 直击热点:脱发、出油、头痒、头屑多、毛糙易断等问题逐一击破。 本书以清楚易懂的健康科普文字搭配头皮知识图解, 首次揭开头皮微生物的神秘面纱,帮助读者探究微生物是如何为头皮细胞健康提供助攻的。并解析头皮种种问题现象、掌握头皮需求真相、教你洗发护发品选用不迷失方向、 破除道听途说的头皮养护知识 总之,就是要你懂得和自己头皮的相处之道,并内化成为日常生活的具体行动力。
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协和专家+协和妈妈圈干货分享:孕产大全 协和专家20余年一线临床经验倾囊相授,从怀到生教你如何营养养胎、科学产检、有效胎教、安全“孕”动、顺利分娩、快速恢复,告别孕育焦虑与不适。
一本书让你怀孕不焦虑、分娩不紧张、产后恢复快! 1、专业周到:北京协和妇产科主任从怀到生的私家指导,把妇产专家请回家。 2、注重细节:怀孕10个月 分娩3大产程 产后48小时护理,身体变化、产检、饮食、运动、胎教,专家和过来人逐一支招。 3、聚焦痛点:孕期常见不适、高危妊娠群体、剖宫产妈护理、新生宝宝养护要点,你想知道的书里都有。 北京协和医院妇产科专家全程护航,让你踏踏实实做妈妈! 每月妈妈宝宝变化,详细记录:10张宝宝发育图,解读妈妈宝宝每月的变化,使你轻松掌握胎宝宝各阶段的发育情况。 真实产检单解读:每次产检时间、重点产检项目介绍,配以真实产检报告单解读,方便对照查看宝宝的健康状况。 一人吃,两人补:协和营养师根据每月胎宝宝的变化,推荐当月应重点补充的营养素,并配有100多道孕期推荐食谱
¥27.50定价:¥59.80 (4.6折)
张奉春:痛风饮食+运动 北京协和医院专家指导,饮食、运动双管齐下,让痛风不痛,生活更轻松
你是否经常疑惑,痛风到底什么能吃什么不能吃?发作期到底能吃什么?我是不是得了痛风这辈子就不能再吃肉了?你是否有过迷茫,都说痛风要运动,可是我一动就痛,我应该怎么办?我还有其他合并症,我日常该怎么调理?只需这一本《 张奉春:痛风饮食 运动》 ,能解答你全部的问题。 北京协和医院专家张奉春教授执笔,综合多年临床经验,饮食、运动双管齐下,告诉你怎样能吃得合理,动的安全。让大家做到手中有书心中有谱,吃动结合,降尿酸,防复发,不让疼痛再次上演。
¥18.30定价:¥39.80 (4.6折)
中国香事[精装大本] 叙香史,述香用,品香韵,鉴香品,赏香器,咏香志,中国香事一本全通。
1、作者为香文化圈内有影响力的人士。本书主编李萌则是北京香文化圈内的老资格人物,国jia级健康管理师。 2、内容丰富。涵盖中国香事的方方面面,从香的历shi、香的种类、香的器具、香的用法四大方面来介绍香与香文化,联通已经中断一个世纪的中华香事,并创新更典雅的分享之法,对中华传统文化的延续发展,功德无量。 3、引领潮流。本书不仅旁征博引,从古籍资料及古代绘画中完整梳理了业已失传的香文化,还收录了时下中国香文化人所创新的蕞流行的焚香用香之法,具有一定的指导意义。 4、图片有意境。本书图片大多为专门拍摄,虚实结合,意境悠远,有一些香器还出自名家之手,甚至是珍贵文物,为茶人所珍视。 5、本书硬皮精装,全铜版纸彩印,风格端庄、厚重、大气,契合香文化气质,加之作者权威,内容全面,实为馈赠送li、典藏之佳品
¥77.20定价:¥168.00 (4.6折)
漫画基础医学:读懂肿瘤癌症 阐述癌症三大治疗手段优劣;医学知识固然重要,心理疏导更不能少,帮助患者从容生活。专业医学生、癌症患者及家属都可以阅读的入门书。
癌症一直是医学界的难题,当下,肺癌、胃癌、大肠癌、乳腺癌、肝癌等号称五大癌症,此外,胆道癌、胰腺癌、造血系统肿瘤等也很常见。但是癌症并不等于死亡,现在被治愈后健康生活的也大有人在。这本《读懂肿瘤癌症》,通过漫画的形式,一个对开一个问题,左页文字,右页漫画,向读者深入浅出地介绍了癌症的发病机制、诊断、治疗,更重要的是,书中不只介绍医学知识,更讲解了如何对癌症患者进行心理疏导,介绍了很多日本医学界,乃至日本社会对癌症患者及其家属如何进行心理和生活的支持,值得我们借鉴。
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逆转:降血脂保护心血管 国家心血管病中心教授告诉你如何通过饮食、睡眠、运动、情绪调节等日常生活干预有效降血脂,保护心血管,少得冠心病、脑卒中、高血压。
国家心血管病中心教授颠覆认知的降血脂攻略。 15个高血脂逆转认知 3大降血脂基础措施 17个降血脂实操计划,逆转高血脂很轻松。 不同血脂异常实例分享,告诉你老百姓都是怎么成功降血脂的。 本书由中国医学科学院阜外医院主任医师、国家心血管病中心教授陈伟伟编写。主要介绍如何在日常生活中通过调理饮食、运动、情绪等逆转血脂异常。 本书包含不同血脂异常情况的实例分享,旨在告诉读者老百姓日常生活中如何做到管控血脂,保护血管健康。
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
正确健身技巧,极具专业水准的手绘解剖图,如同你的贴身教练 首版销售12年,被翻译成9种语言,累计销量约300000册。 作者马克 韦勒为南非健身标准及健身手册制定者,香港中文大学硕士应捷翻译 , 国际形体冠军 官加荣倾情推荐。 采用高清解剖图谱 展示训练时的肌肉拉伸状态,有助于健身者更科学地健身。 ★ 《肌肉力量训练解剖图谱》首版图书已出版12年,被翻译成9种语言销往全世界,已被30万健身人士验证过。新版由香港中文大学硕士应捷翻译,译文更精准。 ★ 作者马克 韦勒,身兼健身教练和解剖学专家,为南非健身标准及健身手册制定者之一。 ★ 国际形体冠军、官健时尚体育创始人官加荣,倾情推荐。 ★ 每个动作都配有高清解剖图,你可以更直观地看到每一块肌肉、每一个关节甚至每一条肌腱在训练过程中发生的变化,有助于你
¥27.50定价:¥59.90 (4.6折)
新风国学胎教启蒙 摈弃复杂难懂的古文,涵盖国学经典节选、成语故事、国学名人背后的故事及节日节气、古典音乐等丰富内容。既是优秀胎教读物,又可作为早教素材使用。
1、内容上:全部是传统中国经典国学内容,摈弃复杂难懂的古文,涵盖国学经典节选、成语故事、国学名人背后的故事及节日节气、古典音乐等丰富内容;语言采用通俗易懂的白话文,便于阅读和理解。 2、设计上:简洁、柔美、宽松的版式特点,儿童睡前故事风和优雅中国风的结合,整体设计干净、淡雅,古典风与现代感相得益彰。 3、配图上:全书采用手绘绘本图 儿童插画的配图方式,优美而不失活泼灵动。 4、一书两用:既是优秀胎教读物,又可作为早教素材使用。
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
中药、香草、蔬果天然皂 加入蔬果、中药、香草的可靠效用,制作安心的天然手工皂,洗发、洗脸、洗澡一皂搞定,配方科学、环保健康。
巧用蔬果、药草天然的特性,温和亲肤不刺激,中药配方科学,有依据有特色,突出环保健康理念 草本植物手工皂,用花草的舒缓特性稳定肌肤状况 生鲜蔬果手工皂,天然营养酵素给全身完整的呵护 古法中药手工皂,药材精华对症使用有效改善肤质 基本制皂过程全图解:手把手教学重点步骤加强提示,清晰列明药草粉末、果汁冰块的入皂顺序,完美做皂不失败! 简单做让皂更美的渲染技巧:易懂好学的渲染、分层技巧,天然色彩绝不单调,让你天天都想用。
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甲状腺自我管理 协和专家团队、健康书热销60万+,切实可行的甲状腺管理攻略,个性化调理方案,甲状腺结节、甲状腺炎、甲亢、甲减、甲状腺癌不困惑。
北京协和医院内分泌科主任医师、教授连小兰关于如何健康养护甲状腺的蕞新力作。 全面介绍甲状腺面临的各种问题,内容科学实用。 紧抓甲状腺自我管理的5大核心原则,易于操作,效果好。
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胎教音乐 听得懂的世界名曲 专业音乐机构打造,精选中外经典曲目,扫码听名曲,从孕期到宝宝出生,让宝宝越听越聪明。
★ 音乐曲目选择经典且贴近生活。 选择中外著名音乐家的代表性曲目,与之相关的音乐知识、胎教素材等都是系统化的,由浅入深,让名曲更贴近孕妈妈的生活。 ★ 音乐知识专业性与趣味性兼备 。作者是专业音乐机构, 音乐课堂 音乐背后的故事 等音乐基础知识小版块的设置,使选题兼具专业性和趣味性。 ★ 契合乐曲主题的胎教素材丰富多彩。 胎教故事、散文、儿歌、名画、英语启蒙、趣味谜语、简笔画等与乐曲主题相关的胎教素材丰富多彩,让孕期胎教更充实、丰富。 ★精选 书中 部分 胎教音乐,扫描二维码,配套使用更方便。
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DK阴瑜伽 深度拉伸、强健筋膜,风靡欧美,备受明星推崇的柔韧瑜伽课,真人演示,一步一图,更直观,更易学。
风靡日韩、欧美及港澳台地区,高端瑜伽会所火爆的瑜伽。 全彩分步图解,有动作要点提示,也有 增加难度 降低难度 。 几百张真人展示图,图文并茂,更容易掌握要点。 平静内心、释放压力,进行情感治愈,是都市人的追求,阴瑜伽帮您做到。 增进关节健康、增加活动能力,让器官功能更健全,阴瑜伽帮您做到。 是的,阴瑜伽给我舒缓神经的机会,让我们不必时刻保持忙碌,学会彻底放松、活在当下。
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控血糖、护心脑,食养全家一本就够 资深营养师30余年控糖经验分享,112配餐法+ 40种稳糖食材+200多道家常美味,满足全家人的控糖需求。
一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯,还是作息等都会相互影响。而生活方式不健康是导致诸多慢性疾病的重要原因。因此,家中一人得糖尿病,需要全家人一起行动,共同攻克这个 慢病之王 。 《控血糖、护心脑,食养全家一本就够》根据国内外防治糖尿病的*新进展,围绕如何有效阻断糖尿病的发生与发展,提出了 全家总动员,防治糖尿病 的观念,教你实践112配餐法,还详细介绍了24小时动态控糖方案、40种稳糖食材、上百道糖尿病家常美味、3个场景下的控糖方案及8大特定人群控糖饮食要点,全天候、全场景、全人群满足全家人的控糖需求。
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协和医生+协和妈妈圈干货分享:怀孕(有声版) 北京协和妇产主任干货分享,全书有声版,解放双眼更贴心,聚焦一胎、多胎孕期要点难点,解读孕期变化、美味食谱、安全孕操、花样胎教。
全书有声版,想听哪页就扫哪页,解放双眼、放松身心,忙中学习很高效; 聚焦一胎、多胎孕育难点,怀孕也要与时俱进; 每月孕期变化、美味食谱、安全孕操、花样胎教娓娓道来。 一定要知道的关于怀孕的那些事儿:产检、营养、胎教、运动、多孩家庭 这本书都有!不仅有协和医生根据真实产检单的详细解读,还有过来人给你分享孕期小锦囊,贴心、用心、科学、严谨,这是一本可以陪你一起顺利度过每一次产检、缓解每一刻不安、呵护每一分健康的孕期管理枕边书! 更能随意扫码音频,专为辛苦的孕妈妈及其家人准备!
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苔藓生态瓶 国际园艺展苔藓生态瓶讲师佳作,小瓶子里的大自然,摆在室内一角的高山密林、江河湖海,疗愈身心的伊甸园。
学习、工作紧张、压力大,怎么能够放松一下? 喜欢绿植但是房间里没有地方摆放花盆,怎么办? 喜欢绿植但是没有时间和精力照料,怎么办? 国际园艺展苔藓生态瓶讲师川本毅教你制作不同主题的苔藓生态瓶,通过触摸植物、石头、土壤让因学习和工作而疲惫的身心得到放松。生态瓶体积小,不占空间,可以放在餐桌的一角、架子的一隅,累了的时候看一眼,瓶中的苔藓等绿色植物、石头、沙砾等打造的绿水、青山、溪流、瀑布等把人带回到广阔的大自然,自由地呼吸。 密闭型生态瓶摆几年都不用打理,半开放型生态瓶也只需要每一个月补一次水,非常适合没有时间和精力照料花草的人。 《苔藓生态瓶》帮助每一个热爱植物、热爱大自然、热爱生命的人实现与植物相伴的生活。
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均衡:代谢与营养自我管理 以新版中国居民膳食指南(2022)为指导,由北京协和营养专家联合打造,告诉你属于中国人自己的健康膳食模式。
大家可能都有这种错觉,认为在物质贫乏时期,营养不良的情况比较普遍,而现在,随着经济的腾飞和物质的极大丰富,人们的生活好了,已经不存在营养不良了。 其实不然。90%的人正在不知不觉走向营养失衡。 本书以*新版的《中国居民膳食指南(2022)》为指南,系统地讲解了代谢与营养的知识,告诉大家哪些膳食模式更有利于健康,中国人自己的健康膳食模式是什么、什么是东方膳食模式。帮助读者通过建立均衡的膳食模式,改善体质,远离慢性病。
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坐月子精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,适合中国胃的月子餐,老传统与新经验和谐共处。
吃饱吃好,坐月子饮食不再单调乏味 协和营养科副教授的坐月子饮食指导; 产后重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐,既有套餐,又有单品,道道精彩。 营养美味坐月子食谱,妈妈控体重,宝宝营养足。 坐月子饮食原则关键点解析,用手测量法详解摄入量,非常实用。 个性化营养指导,针对产后1周、产后8-42天、月子病调理等不太需求给予美味食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食 玩转小家电,生活更轻松。
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人体经络穴位图册(精绘大图版) 准确定位易学速查,高清彩图一看就懂。
1、真人图 骨骼图 肌肉图,可以更清晰地了解人体结构,让读者取穴更直观更精准。 2、提取家庭常见病证(如咳嗽、头疼等)对应的穴位和按摩手法,以索引的形式呈现出来,找穴更便捷保健更轻松。 3、图标、图例、图示的运用,突出读图的实用性和方便性。 4、大开本、大图、大字,为中老读者带来良好的阅读感受。
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图书是怎么来的 一本书讲透图书由来,感受图书发展与文明传承。
1.全方位展示图书生产过程:看起来普普通通的图书,竟然要经历这么多道工序,才能来到我们面前。 2.把藏在图书背后的人带到台前:作者、出版社、书店、图书馆的工作人员 与图书有关的职业竟然如此之多! 3.从纸的发明到造纸术的发展,从文字的发明到印刷术的进步,小小的一本图书,是人类文明的记录者,也是见证者。 4.中国编辑学会会长、中国新闻出版研究院院长 郝振省推荐!
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钱家鸣养肠胃饮食:大字版 图解大字版养肠胃干货,北京协和医院专家教你如何饮食调理。
一本送给长辈、送亲友的肠胃调理书! 一本有情怀、有温度、有营养的肠胃调理图解版合集! 北京协和医院消化内科主任将30年的一线临床诊治经验撰写成书,希望中老年读者在获得有用的知识的同时,也能收获健康的肠胃!
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中年好友苏东坡 16封书信×16个药方,用活泼的灵魂反内卷并盘活自己 秦朔 张炜 罗振宇 兽爷 费勇 余世存 姜跃平联合推荐。
本书通过16封书信和16个药方解读,告诉我们,苏东坡是人到中年的药也是中年人的好朋友,在养生、理财、心态、职场、创业等方面,学苏东坡用活泼的灵魂反内卷并盘活自己、交代自己、安顿自己、治愈自己。
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漫画基础医学:读懂微生物学 漫画趣味入门医学硬科普!以漫画的形式,详细介绍了细菌、病毒、真菌以及相关感染病的常识,小小的微生物与人类的关系竟是如此密切。
这本书与众不同,因为它有趣又有深度!对 泛泛而谈 的医学知识厌倦的你,可能会被它吸引,日系漫画风搭配深入浅出的文字描述,帮你了解生命本质,构建医学认知体系。译者和审订团队也很厉害,他们或来自北京第二外国语学院日语系,或来自中日友好医院。
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逆转:新发高血压可康复 国家心血管病中心教授分享一线经验,强化运动干预不用终身服药,提倡江南饮食模式让血压稳稳的,把国家健康科普专家请回家,解读患者高频问题,制定个性化干预方案。
本书是一本关于高血压的慢病健康养生书。 针对新发高血压人群,介绍了高血压的相关知识,通过运动、饮食、心理、用药等方面讲解了如何在新发高血压时期逆转病情。 一线专家干货分享,结合一线临床案例,提供实证有效的干预方案,权威可信,对读者负责。
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狗狗营养烘焙 国家职业技能标准(宠物营养)审定专家教做健康、营养、美味、无防腐剂、无添加剂的狗狗营养烘焙美食。
狗狗长了好多牙结石,怎么破? 狗狗吃得太油腻,得了胰腺炎,怎么破? 狗狗吃得太好了,肥胖,关节不堪重负出问题了,怎么破? 随着国民生活水平提高,家中宠物狗的生活水平也直线上升,有些也伴随着出现了一些健康问题。目前有很多宠物主人已经认识到颗粒狗粮的不足之处,注意给狗狗增加新鲜的、健康的自制食物,弥补颗粒狗粮的不足。 《狗狗营养烘焙》首先介绍了宠物营养基础知识,详细讲解了狗狗应该吃什么、怎么吃才营养才健康,然后挑选了40多个狗狗特别喜欢吃、 狗爸狗妈 反映在家做起来简单易操作可复刻的狗狗烘焙美食,详细介绍具体做法。 从磨牙饼干到生日蛋糕,从肉松到肉粽,从日常的到节日的,一应俱全,几乎覆盖狗狗生活的所有场景,为爱下厨的你,可以用亲手制作的烘焙美食对狗狗说:我对你的爱经得起 烤 验。
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更年期这十年 妇产专家30余年一线临床经验总结,一站式应对35种更年期常见症状,对症食疗方+穴位按摩,远离早更、月经紊乱、潮热多汗、烦躁失眠、疼痛不适,帮助女性情绪好、睡眠好、状态佳。
更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题,这里都有答案。 北京大学第1医院妇产科专家手把手教你如何关爱更年期的自己。 更年期无忧舒心过,全家老少都快活! 《更年期这十年》是女性必不可少的更年期自助医学科普工具书,对更年期综合征这一典型身心疾病的诸多疑问给出了详细的解答。如何科学认识更年期、如何更好地度过更年期、如何缓解和消除更年期不适症状、激素什么时候该用什么时候不能用、如何养成健康的生活方式、如何预防骨质疏松、延缓肌肉衰减、如何进行心理调适,你想了解的问题,书中都有答案。
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零基础父母也能看懂学会的儿童营养喂养基础课。 1.内容靠谱、可信赖:作者科班出身,是复旦大学公共卫生学院营养学硕士、中国注册营养师、中国好营养科普达人,也是两个孩子的母亲。 2.分阶段、可实操:书里根据不同年龄段孩子的发育特点及营养需求进行解读和指导,既有理论知识的讲解,又有很多作者日常儿童营养咨询工作和自身育儿生活的经验分享。 3.针对性强,照顾面广:书里既有性早熟、乳糖不耐受、补铁、咬指甲、食物重金属污染等热议话题的针对性分析和指导,也考虑到所有孩子在生长发育、饮食营养方面的共性,提供了一些养育原则和食谱搭配方案。
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第一次打造花园就成功.杂木庭院设计全书 日本杂木庭院大师教你打造世外桃源。
少用空调多种树,两三株杂木开启现代隐居生活。 面积小、光线差也没关系,随意一小块空地都可以打造自然风庭院。 实用 Q A,日本造园大师用实际案例解答杂木庭院的设计与养护难题。 实用 Q A形式,解答自然风格的杂木庭院设计与养护难题。 35个设计实例,涵盖设计图、树种、地被植物和庭院装饰,全面呈现庭院构思。 停车位也能设计成杂木庭院,狭窄的背阴小径也能打造茶室庭院,世外桃源的设计与社交需求并不冲突,作者用实际案例的设计图纸和实景照片,满足现代人的自然风格庭院需求。 养护修剪的时间、步骤、注意事项图示清晰,揭示庭院生生不息的秘密。
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图解糖尿病“三五”防糖法:升级版(向红丁“三五”防糖法) “三五”防糖法创始人向红丁教授亲自解说科学的防糖控糖法!图文结合,更新知识体系,掌握新数据、新指南,比别人更健康地带病生活,少得并发症。
1、 三五 防糖法创始人、北京协和医院向红丁教授的稳糖攻略,让亿万糖尿病患者受益; 2、结合新指南,知识体系更新、内容更扎实,不再被旧数据误导; 3、图解版可视化,抛开专业术语,平实解读,看得懂、不枯燥。 中国古语说得好:上医不治已病治未病。这句话道出了 预防胜于治疗 的理念,回到糖尿病的问题上也是一样的,与其等到确诊之后再去后悔,不如从平时就开始预防。 向红丁教授根据多年糖尿病防治研究的经验总结出 三五 防糖法,受到世界卫生组织、国际糖尿病联盟、东南亚多个国家认同及推广。 三五 防糖法的核心目标是:让没得糖尿病的人不得或晚得病,让糖尿病患者不出现或晚出现并发症,让出现并发症的患者不残废、不早亡。 本书围绕 三五 防糖法,介绍了糖尿病患者应该怎么吃,怎么动,怎么用药,出现了并发症怎么办等等方
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养好肠道菌 身体才健康 掌握这些新“肠”识,拥有快乐“肠”人生。
肠道细菌对人体的影响超乎想象 不仅关乎胖瘦与健康,还关乎心情与睡眠,更与血压和骨质息息相关。
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北京同仁医院专家的儿童视力养护书 北京同仁医院眼科专家一手临床经验分享,聚焦家长关注的儿童近视、散光、弱视、远视、斜视,每天10分钟,趣味游戏+视力保健操,孩子视力好,家长不焦虑。
1、作者为北京同仁医院主任医师、眼科专家焦永红教授。本书既有科学的眼科学知识,又有生动的临床案例。为家长普遍关心的孩子视力问题答疑解惑,专业、实用、有效,少踩坑、少遗憾。 2、聚焦家长们*关心的孩子视力问题,详细解读近视、散光、弱视、远视、斜视,并提供专业指导方案,趣味插画 案例分享,轻松掌握不费劲。 3、科学用眼习惯 趣味游戏 新型眼保健操,帮助孩子将护眼习惯融入日常生活,减轻家长负担。 4、针对儿童视力矫治高频问题,OK镜、防蓝光灯、护眼食物、角膜手术一次说清楚,少走弯路少跳坑,少点焦虑少烦恼,解决大问题。
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偏爱京都 一个人在京都三十年,寻得自在生活的力量。一本书带你邂逅地地道道的京都。
产品亮点 ★ 地地道道的京都: 不是游客视角,不是旅行手记,邂逅地地道道的京都。站在当地人的视角,走进京都人的日常生活,带给你一个素颜的京都。 ★ 京都气质 典雅气质和市井气息交融: 既能感受千年古都京都的典雅气质,也可以近距离体味日常京都的市井生活气息。这里有:京都文化、传统匠人、町屋建筑、美食料理、风雅好物、京都人 ★ Jasmin的足迹和成长:Jasmin在京都安居三十年,在这里,获得自在生活的勇气和力量。 ★ 大量高质量实拍照片,带来一场视觉盛宴:书中有大量实拍照片,有的是作者和摄影师在内容整理过程中再次寻访时拍摄的,让你不出门也能饱览京都的美。 ★ 一本书打开理想生活: 从京都人诗意般的生活,深度认知京都人的生活方式。任何一个人到京都能慢下脚步,你会发现有那么多隐于市的风景。认真生活,和四季相依。每
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张奉春降尿酸、防痛风饮食:大字版 图解大字版,对眼睛友好,阅读省力更贴心。北京协和医院主任医师的痛风居家饮食指导,降尿酸怎么吃一目了然。
全书图解大字版,字大行稀,阅读更省力。 解析推荐营养素,查缺补漏,精准调养,控制病情、减少复发。 食材检索方便,搭配严谨,一学就会的降尿酸、减疼痛饮食调养方案。 针对不同时期、不同并发症制定饮食细则,简单、易操作。 可以说一本在手,降尿酸不再难!
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本书聚焦了自18世纪末到当下的珠宝发展历程,详尽展示了200余年内璀璨的欧洲珠宝文化。
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经络 精油,提升精油疗愈效果 本书将 中医十二经络理论 与 植物精油疗法 相结合,两者相辅相成,能够扩大精油的缓解、调理、修复及预防等功能。 体质 病症,精准缓解身体不适 本书通过分析体质状态、罹患的疾病特征,使读者进一步了解适合运用的竟有种类,以及经络穴位按摩方式,有助于提高精油疗愈效果。
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健康怀孕与试管婴儿指南 生殖科医生+医学博士二十余年临床经验总结,试管婴儿的问题答案都在这里了!
试管婴儿一本通,漫画 表格 流程图,医学术语全拆解,科学助孕零问号! 生殖科医生 医学博士,二十年临床经验总结,怀孕困难与试管婴儿助孕全解析: 100 漫画 表格 流程图立体放送; 24个生殖医生被问到的高频问题; 22个复杂又无比幸运的成功案例; 10个健康怀孕营养攻略助你好孕。
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甲状腺疾病早知早治200问 北京协和医院内分泌专家20多年临床一线经验分享,全书有声版,解答甲状腺疾病高频问题,结合案例“对症下药”,没有医学基础也能看得懂。
现在患甲状腺疾病的人越来越多,关于疾病的各种困惑问题也随之而来。查出甲状腺结节需要做手术吗?判断甲状腺结节的性质应该做哪些血液检查?甲亢患者怀孕会引起流产吗?甲状腺炎和甲状腺肿是不是一回事?脖子粗就是患了甲亢吗? 就医时间短来不及问、网络信息众说纷纭难辨真假,都增加了甲状腺疾病患者的焦虑。这本《甲状腺疾病早知早治200问》,就把这些大家关心的问题一次性说清楚。 北京协和医院内分泌专家李乃适20多年临床经验分享,症状、诊断、饮食、运动、用药、生活细节、癌症预防全覆盖,一问一答方便查找,每章还配有思维导图,一目了然轻松掌握。一书在手,甲状腺疾病不用愁。
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糖尿病24小时高效管理 搜集各大平台热门话题,北京协和医院副教授答疑解惑,读图看注解就能轻松掌握的控糖技巧,接地气、省时间、不麻烦。
人体的血糖本身在24小时内就不会一成不变,甚至容易波动起伏。晨起、使用药物治疗后、餐后1小时、餐后2小时、运动后、睡前等时间段,血糖更加不稳定。作者在书中用200多幅彩图和通俗易懂的语言,分时段揭秘了血糖的波动规律,在相应时段内还给出了日常生活的安排,以便于高效管理控制血糖。这些方法是经协和副教授冯凯多年临床实践和科研证明的科学有效的控糖方法,希望帮助读者远离高血糖及糖尿病的困扰,享受轻松自律的生活。
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手作香氛蜡烛 香氛蜡烛入门指南,天然蜡材、操作技巧、详细的步骤指引,初学者也能轻松上手。许哲佩、朱家绮倾情推荐,KCCA制烛师的不私藏公开课。
逛宜家、Zara home、野兽派等家居店时,经常被那些精美、芳香而又 价格不菲 的香氛蜡烛所吸引,欣喜地买一个回家,小心翼翼地把它摆在床头柜上,在点燃蜡烛的过程中,香气和烛光会充斥着整个空间,这就是香氛蜡烛的魔力,让空间拥有不一样的情境,也使自我的心情达到放松和舒缓的效果,生活也因此变得更有仪式感。 如今香氛蜡烛也可以自己亲手制作,看着那些天然蜡材在自己的手下富于变化,通过选择不同的蜡材和香氛精油,搭配不同的花材,打造出属于自己独一无二的香氛蜡烛。制作香氛蜡烛是一种很好的放松方式,当你开始准备制作蜡烛的那一刻,各种念头就能戛然而止,脑中只有当下和制作蜡烛的每个步骤,专注于一件事情的感觉实在奇妙,当蜡烛脱模的那一刻,也会被自己的作品惊艳到。 本书详细介绍了香氛蜡烛的基础知识与36款蜡烛的制作
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