芭蕾瘦身 [日]后藤早知子 张 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《芭蕾瘦身(附音乐CD光盘)》向您介绍具有独特风格的伸展运动和芭蕾的基本教程。那些“身体不柔软”抑或“没有芭蕾经验”的人,只需从第章至第3章依次按顺序练起,即可轻松地掌握教程,由内至外塑造柔韧、完美的身体曲线。另外,《芭蕾瘦身(附音乐CD光盘)》还将那些在舞台上令人惊慕的芭蕾舞演员的生活方式结合到我们日常生活当中,向您介绍使身材美丽的要诀。这套伸展运动与以往的用力伸展肌肉或肌腱的伸展运动不同,它不会为身体增添额外的负担,主要是缓慢地放松、解放身体。进而在调整背骨排列的同时锻炼身体深处的肌肉,即所谓的身体内核肌肉,因此可以由身体的内部开始塑造柔美的体形。通过练习《芭蕾瘦身(附音乐CD光盘)》所介绍的芭蕾教程,您会得到的不仅仅是美丽的外观,而且会获得发自内心的真正的美。并且会使由于平日的
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普拉提轻松入门 阳光女性系列 [日]酒井里枝 张军 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“阳光女性系列”图书提倡“读健康图书,做阳光女性”的健康生活准则。本套图书涉及瑜伽、美甲、按摩、普拉提、骨盆瘦身、骨骼矫正等方面 涵盖女性健身、塑体、美容等各个环节,满足您不同层次的“美丽”需求。本套从书的大特点是简单易行。从“瑜伽”到“按摩”再到“瘦身”您都可以“自助”完成,让您无论在家里还是工作间隙都可随时享受到“专业保健师”的悉心指导,轻松拥有阳光般灿烂的笑容。高效地切实感受普拉提的效果!无论是谁均可轻松进行的身体锻炼!练习0次后,你会体会到区别 练习20次后,你就能看到效果 练习30次后,你就拥有了一副全新的身体。如此神奇的健身方法,不妨一试,远离竞争,给疲倦的身心一个舒展的空间,让身体在健身中健康,让心灵在运动中飞翔!
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按穴保健 邱淑惠 张军 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
按压穴位是东方医学的一个重要领域。人的周身分布有2000多个穴位。本书主要介绍了分布在头部、手部、腿脚部等等身体不同部位的能够有效解除身体各种不适的穴位。了解那些对自己身体有效的穴位,在感觉心情不爽或身体状况不佳时,请尝试按压一下吧。这样一定会使自己恢复健康。从东方医学的观点来说,这是通过按压穴位,使“气”处于良好的状态、血液流动顺畅而产生免疫力的结果。健康是美丽之本。通过按压穴位,调节身体状态,以此来进行对身体的调养,一定会使您永葆青春与美丽。从就开始尝度一下按压穴位吧!
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骨盆瘦身 [日]立花 张军 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如果骨盆出现畸变,就会对全身的骨骼带来恶劣的影响。首先要调节骨盆的畸变,使骨骼恢复其正常的位置。这样您会发现自己的身体曲线变得美丽动人了。其次,要经常活动关节,使肌肉保持在正常的位置上,反复进行这样的流程,您的身体就会接近于理想中的美丽和富有柔韧性。提高全身的体能与力量,变得更为靓丽。如果盆骨歪斜会影响全身的骨骼。首先矫正歪斜盆骨使骨骼、肌肉回归到正确位置才能重新展现女性身体的自然美。本书章节首先对盆骨及盆骨歪斜的原因、会发生什么问题和如何检测是否歪斜等进行分析和解释。然后教授读者通过纠正日常的动作和姿势以及利用“盆骨呼吸法”、做健身劋、按摩等来矫正盆骨的歪斜。接下来按各部位不同通过不同姿势和运动使读者达到瘦身的目的。对身体不适的各种常见疾病和身体机能改善做有指导。本书仍以
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矫正身姿 [日]山田阳子 张军 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
女性虽然会采用多很的塑造自己的身材的方式,但很难使自己的体形接近自己的理想。“减肥的落榜生”们!你们的身全权是否已经出现了畸变?可以认为骨骼的畸变是“减肥失败”的原因之一。如果骨骼出现变形,那么肌肉就会失去其原有的功能,进而抑制脂肪的燃烧。也就是说,人的体质已经变得容易堆积脂肪、易于发胖。因此,如果能够矫正变形、就会促进脂肪的燃烯,能够自然地紧绷身体。同时也会表成易于瘦身的体质。《矫正身姿 美体教程》向您介绍调整全身平衡的训练体劋、紧绷身体局部训练体劋,并且为使您在日常生活中保持完美的体型,提出了很多的诤言,而这些方法您均可以自己完成。为了塑造自己理想的完美体形,您不想凭借自己的力量来试试吗丶?
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骨盆瘦身 [日] 立花 著,张军 译 中国画报出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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速效淋巴按摩【放心购买】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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骨盆瘦身 [日] 立花 著,张军 译【可开电子发票】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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美甲新时尚 (日)仲宗根幸子 著,张军 译 中国画报出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
纤纤玉指是集中人们视线的地方。精心呵护的手指与指甲,能够充分展现出女性的美丽与温婉的特质。本书从指甲油的涂法到指甲的保养方式均给以细致的介绍并加入了专业的技术。也收入了大量的美甲艺术的技术技巧,还收录了200个以上可供作为设计集锦来欣赏的各种各样的图案。
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脂肪燃烧减肥 (日)高木 著,张军 译 中国画报出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书从运动、饮食两方面向您介绍可最有效燃烧体脂肪的方法。进而通过这些方法,以达到塑造能够燃烧体脂肪中多余脂肪的“易瘦脂肪”的目的。促进这种“易瘦脂肪’’的活性化来增加肌肉、便能塑造出只会瘦“不会再度发胖的体质”。
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速效淋巴按摩 (日)森柾秀美 著,张军 译 中国画报出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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按穴保健 邱淑惠 著,张军 译 中国画报出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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普拉提轻松入门 (日)酒井里枝 著,张军 译 中国画报出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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速效淋巴按摩 (日)森柾秀美 著,张军 译 中国画报出版社【正版】
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阳光女性系列之:芭蕾瘦身 (日)后藤早知子 著,张军,吕中伟 译【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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矫正身姿 (日)山田阳子 著,张军 译 中国画报出版社【正版】
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阳光女性系列之:按摩DIY (日)沼仓惠 著,张军 译 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
充分展示自己美的终级美容。如同在美容院经常护理的肌肤。自己就能做,简单易行!塑造自信的肌肤和身材。
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阳光女性系列之:健康瑜伽 (日)桥本京子 著,张军 译 中国画报出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
在这个充满压力的现代社会中,要保持身体和精神方面的平衡状态是很困难的。因此,对生活充满压力的现代人来说贴近日常生活的健康瑜伽是最适合的一种锻炼方式。本书中不仅介绍了瑜伽的呼吸法、6个系列基本体位,而且还介绍了大量可在自家练习的各种各样的瑜伽体位。
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阳光女性系列之:健康瑜伽 (日)桥本京子 著,张军 译【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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