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正念是一种有意识地将我们的注意力带到当下的练习。正念意味着更多的存在、更多的欢乐、更多的连接、更多的同理心、更多的平衡,以及对生活更多从容不迫的选择。这本书将成为一个生活化的、鲜活的、可灵活调整的指导,来支持你正念的旅程,帮你解决以下关于孩子的教养问题 V每天都倍感压力,完全没有属于自己的时间V生活失去平衡,节奏快得失去V无法享受和孩子在一起的时光,忍不住朝他们吼叫V即使在陪伴孩子,也总是不断地检查手机V总是觉得自己做得不够好,因此充满内疚
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