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懂得了健康的重要,还要正确地认识健康,懂得个人行为在健康中的地位,以及健康心理的培养。本书上篇讲述了全新的健康理念、健康行为和健康心理。拥有健康,还须拥有正确储蓄健康的方法和手段,如果掉人运动的误区,锻炼的同时还可能潜在不同程度的健康隐患。本书中篇详述了运动忠告、运动安全、运动处方和运动营养。健康不仅需要运动,还需要养生,需要天长日久积累,从生活中的一点一滴做起。本书下篇叙述了传统的养生理论和养生经典,以及时尚休闲、健身健美。
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网球和羽毛球运动是由西方传入中国的,有着丰富的历史文化背景,具有很高的健身性、克技性、娱乐性、休闲性的老少皆宜的运动。现今,网球、羽毛球运动不仅是人们健身、娱乐的需要,也是一种追求时尚的象征。伴随着媒体对网球、羽毛球运动的关注,越来越多的人把目光投向世界高水平比赛。世界网坛明星辈出,中国网球运动,特别是女子网球飞速进步;中国羽坛长盛不衰,捷报频传、明星璀璨。在我国有越来越多的人投入到这两项运动中,尤其是高校学生作为时尚的追求,积极参与这两项运动,了解背景、文化、技术、知识、战术知识,提高运动能力,培养素质、发掘心智、陶冶性情。目前,在全国的高校中,这两项运动正在蓬勃发展。 本书主要面向高校学生和广大青少年初学者。内容丰富,集全面性、知识性、可行性、趣味性于一体,有很强的可读性
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