和味道 一个人的幸福食光 [日]岩崎启子 游韵 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一个人生活,更要好好吃饭。本书从不浪费食材、劋作简单、健康不发胖等几个方面介绍了道一人份料理。消除疲劳的疗愈小菜、帮助瘦身的低热量小菜、永葆青春的美肌小菜……涵盖中日西式的简单料理专为工作繁忙的都市人准备。
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和味道 健康一人锅 [日]浜内千波 游韵 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
火锅里既有主食、配菜,又有汤,可以说是困扰吃什么好时的一品。本书向读者推荐了含有必需营养的“健康一人锅”,从火热的重口味辣锅,到味道天然的清淡锅,入味浓厚的常备蔬菜,配上富含蛋白质的肉和鱼,精心配制的锅底还可以用来制作盖饭和拌饭。如果你想要回家就能迅速吃上一顿营养美味的晚餐,如果你想给自己摄入太多油脂的肠胃放个假,如果你厌倦了市面上千篇一律的火锅底料,那这本《健康一人锅》一定是你的不二选择。
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