正版书籍 拉伸:放松肌肉和防治损伤的关键运动(升级版) 北京科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
拉伸,是一种相对静态的运动,像大家所知的瑜伽与太极等都有很多拉伸动作,此书就是把它们简化,让我们可以随时随地拉伸,让身体更灵活,而不是等着僵化,我想也只有这样,健康才能离我们更近。很实用的拉伸书,适合所有人阅读,生命在于运动,来吧,一起拉伸起来!
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【正版现货】拉伸-最好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社 电子发票!优惠多多!全国多仓极速发货!
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拉伸,一项不错的运动任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不可或
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拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸,一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不
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拉伸(升级版) [〔美〕]鲍勃·安德【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
全球知名拉伸教练包勃?安德森综合自身多年经验,为你详细讲解50种拉伸动作,让你可以依次拉伸身体各部位,放松全身肌肉。安德森还针对日常生活需求,以及不同职业和年龄的需求,设计出人人都需要的拉伸方案。另外,作者针对跑步、游泳、爬山、打羽毛丶球等多种运动设计出运动前后不可或缺的拉伸方案,让你可以尽情享受运动的好处,不用担心运动伤害。
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拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸,一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不
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拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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拉伸 更好的身体(10周年) [美]鲍勃·安德森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸是任何人在任何时间和任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨的柔韧性。要想增加柔韧性,简单的方法之一就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。在本书中,全球知名拉伸教练包勃?安德森,讲解了每种拉伸方法的原理,教你如何渐次拉伸全身肌肉。书中详细讲解了50个针对全身各部位 颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、面部、手、脚的拉伸动作,并针对日常生活、工作、运动的62个场景设计出人人都需要的拉伸方案,如压力过大时、久坐后、跑步前后、游泳前后、打篮球前后、力量训练前后等,让你可以尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害。
¥12.43定价:¥58.18 (2.14折)
拉伸 更好的身体(10周年) [美]鲍勃·安德森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸是任何人在任何时间和任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨的柔韧性。要想增加柔韧性,简单的方法之一就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。在本书中,全球知名拉伸教练包勃?安德森,讲解了每种拉伸方法的原理,教你如何渐次拉伸全身肌肉。书中详细讲解了50个针对全身各部位 颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、面部、手、脚的拉伸动作,并针对日常生活、工作、运动的62个场景设计出人人都需要的拉伸方案,如压力过大时、久坐后、跑步前后、游泳前后、打篮球前后、力量训练前后等,让你可以尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害。
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拉伸-好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书由北京科学技术出版社出版。
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