长胎不长肉 孕期体重管理一本通 李剑慧,杨海英 著 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书以时间为线,以孕期热点问题——体重管理为纲,让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期,通过孕前体重检查,让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕;怀孕期,通过饮食、运动等,把体重控制在合理的增长范围内,避免体重飙升,成功实现“长胎不长肉”的美好愿望;生产后,通过哺乳、饮食、运动让你成为窈窕辣妈。除此之外,本书还囊括了孕期体重与疾病的关系。了解了这些,孕妈妈就可以越孕越美,越孕越健康,并成功打造产后易瘦体质。
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长胎不长肉 孕期体重管理一本通 汉竹 李剑慧、杨海英 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
孕期体重疯长怎么办?长多少斤合适呢?孕期要吃两人份的饭吗丶?生完宝宝还能瘦下去吗丶?……喜欢宝宝,但担心怀孕会让自己变胖、变丑的孕妈丶妈丶们,不要再愁眉不展了。怀孕并不会让你与漂亮、美丽绝缘,相反会让你更有魅力哦!越孕越美的诀窍就是本书为关注的问题——体重。好体重,可以让孕妈丶妈丶远离妊娠糖尿病、妊娠高血压,避免出现妊娠纹、静脉曲张等,没有这些疾病和不适的困扰,孕妈丶妈丶才有更多的精力护肤、打扮,这样整个人的精气神都不一样。《长胎不长肉孕期体重管理一本通》为孕妈丶妈丶合理规划了孕0月的饮食与运动,其中有可参照的一周饮食方案、长胎不长肉食谱,让孕妈丶妈丶放心吃,不超重。孕期运动有专业老师亲身示范,保健消脂效果更佳。孕前、孕期、产后都有贴心实用的内容,全程守护孕妈丶妈丶的美丽健康
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产后瘦身快快快 汉竹 郭涛、李剑慧 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
正在哺乳期,不敢瘦身?照顾宝宝太忙,瘦身都没有时间?减肥方法根本坚持不下来?宝宝2岁了,你还没有瘦下来?……其实,每个妈丶妈丶都有辣妈丶的潜质,苦恼只是没有找到适合自己的方法。逐渐减轻的体重,日趋完美的曲线是新妈丶妈丶瘦身的很好鼓励,从现在开始,跟着这本书的引导,开始瘦身之旅吧。新妈丶妈丶的瘦身与普通的减重可不一样,新妈丶妈丶身体的恢复,宝宝的成长需要都需要充足的营养保证,节食、剧烈的运动都不适合,但是就像新妈丶妈丶的每次提到减肥,就想到喂奶、恢复一样,母乳喂养、照顾宝宝、身体恢复所消耗的大量能量远比想象得多,只要掌握好营养补充与消耗的平衡,再根据身体康复的情况,有针对性地进行分阶段锻炼,每个妈丶妈丶都能变辣妈丶。《产后瘦身快快快》从新妈丶妈丶的健康出发,收录了全新的有效的瘦
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明星私教瘦怀孕(汉竹) 李剑慧 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“孕期体重飙升不下怎么办?”“孕期能运动吗丶?”“为什么明星就能只长胎不长肉?”“孕期如何运动,怎样运动?”……关于孕期能不能运动,孕妈丶妈丶始终持不同态度,有的孕妈丶妈丶怕孕期运动会影响胎宝宝发育,但是看着自己身上的肉慢慢变多,而看明星怀孕时,通过运动保持优美的曲线羡慕不已 有的孕妈丶妈丶坚持运动直到分娩,不仅整个人看起来精神,分娩轻松,生出的宝宝也健康。现在,对于孕期能不能运动,孕妈丶妈丶不用再愁眉不展了。深受多位明星妈丶妈丶喜爱的孕期私人教练李剑慧老师,带着她多年的孕期运动经验和定制的孕期运动课程来到孕妈丶妈丶身边,让孕妈丶妈丶也能在怀孕期间变得更美丽,拥有好身材。作为的孕期运动教练以及2个孩子的妈丶妈丶,剑慧老师在怀二胎期间,亲身示范运动动作,按照孕期的不同月份,制定
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你知道吗?产后 6 个月是瘦身的黄金期;脊椎和骨盆是瘦身的两大关键;哺乳一天就相当于快走 2 公里;吃不饱,只能越减越肥;只要掌握技巧,月子里就能开始瘦 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来,不是因为难减,而是因为没有掌握正确的方法,在哺乳期里,很多新妈妈吃得多、吃得好,身体迅速长肉了,但是奶却没有多少,或者要保证乳汁,只能多吃,*后宝宝吃饱饱的,妈妈也变成了胖妈妈,瘦身一下就变得很难。其实,产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里,从新妈妈容易增重的部位出发,从头到脚收录了*有效的新妈妈减肥方法,引导新妈妈要如何抓住产后瘦身 黄金期 ,分阶段地瘦身,月子里不能减肥该怎么做,哺乳期里该怎么吃,怎么运动,局部肥胖的新妈妈该怎么减,以及还有**有趣的亲子瑜伽,相信能够满足妈妈们的所有愿望
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明星私教瘦怀孕(汉竹) 申雪、刘璇、沈佳妮、戴娆等众多明星推崇的孕期运动观念;明星孕期瑜伽、运动教练亲身示范指导,让你改善孕期的疲劳和不适,实现孕期长胎不长肉,成为更美、更自信的孕妈。
还在羡慕明星怀孕只长胎不长肉,身材依旧像没怀孕?其实你也可以做到,明星私教李剑慧老师, 挺肚 亲身示范,将自己在怀孕中的心得体会分享给孕妈妈,并根据不同孕期适合什么运动,将明星私教的VIP课程带到孕妈妈身边,让孕妈妈在家也能享受私人订制的运动课程。所以,怀孕期间别再 傻傻 静养,补营养了, 孕 动起来,不但能缓解孕期各种不适,增强自身的免疫力,科学合理的控制体重,还能让孕妈妈不长肉、不长纹、不侧切,顺利分娩,孕育好性格的健康宝宝。
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