刮痧通经络养五脏 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
脸上总爱出油长痘痘?晚上总是睡不着还爱做梦?每天总是无精打采觉得累?……失眠、长痘、心烦、脱发……这些生活中看似不大的问题,难以引起我们的重视,但很可能就是五脏出问题了。熬夜玩手机、能躺就不动,奶茶续命、嗜糖如命,不良的生活方式和沉重的工作压力,让小编也逐渐迈入亚健康状态,年纪增长,失眠、湿气、脱发、肥胖也伴随而来。初见石老师时,他一眼就看出小编的问题——五脏生病了。小编跟着石老师学了几天刮痧,发现刮痧原来这么简单!只需准备一瓶刮痧油、一块刮痧板,照着石老师给的穴位,简单刮拭就能疏通经络,每次刮完浑身舒畅。后来养成了没事就刮一刮的好习惯,身体比之前好多了。在小编的恳求之下,石老师终于愿意将珍藏多年的刮痧保健知识分享出来,希望大家都能了解自己的五脏情况,将刮痧保养五脏作为日常
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身体应该这样养 福建科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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当天发货正版 爽口凉拌菜养生 石晶明 江苏科学技术出版社 9787553736402中图文轩 全新原装正版 可以开具增值税发票
什么样的烹饪方法*适合日常养生? 是不是冬天就不能吃凉拌菜了? 天气干燥容易上火,吃什么凉拌菜*好? 逢年过节,大鱼大肉吃多了,来盘什么凉拌菜*解腻? *清爽养生的凉拌菜,让我们一一学起来! 越是家常,越是容易让人念念不忘,也越容易影响我们的身体状况。而凉拌菜就是经常出现在我们餐桌上的家常菜,小小一盘凉拌菜,就蕴含着大自然中*为强大的治愈力量,春干秋燥来盘凉拌菜补水润燥,严寒酷暑来盘凉拌菜能清火祛暑,虚者补之,实者泄之,身体就能这么容易变得健康。 养生又美味,简单又快捷,开胃解腻、清热去火、下酒佐餐,不仅能丰富您的餐桌菜色,更能为您和家人打造不生病的生活。
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健康爱家系列·古法艾灸:女人祛寒不老方 石晶明 江苏科学技术出版社【.正版】 [正版书籍,可开发票,下单前请联系客服查询书籍库存]
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古法艾灸寒湿一去消百病 石晶明 著 江苏科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健康爱家系列 一天一个保健穴 汉竹 石晶明 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
80种常见易患疾病,可以根据自己的症状选择最恰当的按摩方法,不用吃药打针,一个穴位巧防治。手耳足反射区,教你先观察后按摩,让大病不沾身,小病不反复。每一穴位都配以精准定位和快速取穴,再加上超大、超清晰的骨骼图,一天学习一个穴位,茶余饭后几分钟,找准穴位,每天一按,就能祛病保健康,而且不用忧心药物带来的副作用!一穴多用,从按摩到刮痧,艾灸到拔罐,辨证施治,可根据需要选择。针对每一个病症本书帮你选择最有效的穴位和按摩方法,让你对症下“穴”,效果更显著。小偏方,在使用穴位的同时搭配食疗,让祛病养生更快、更有效。
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健康爱家系列 古法艾灸 女人祛寒不老方 石晶明 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者行医30年经验大放送,不说教不学究,看完书就能照着做 一组小测试就知道你是不是体虚有寒 全身四个部位五个穴位,这些地方常艾灸就能远离肚子 经期保养分四段,常痛经的女人每个阶段都有艾灸的重点……作者百试不爽的灵丹妙药,360度无死角和读者共享。十二张图片连排的简洁版式,从找穴到取穴,从艾灸到保健,一步一图,分钟之内完美掌握取穴艾灸技巧。不用再找其他参考书,不用再翻晦涩的中医典籍,老古人的智慧就在自己手中。一段小小艾条,解决女人一辈子的麻烦 从青春期到更年期,从孕前到产后,从生理到心理,小到手脚冰冷、大到不孕不育,那些困扰女人的问题这里都有答案。看完这一本,你就知道如何让自己健康美丽一辈子。
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古法艾灸 寒湿一去消百病(汉竹) 石晶明【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
从左侧《庄子》中可以得知,孔子说“我一直没有生病就是因为自己经常艾灸”。因为艾灸能够祛病缓疾、延年益寿,所以孔子长寿功劳肯定缺不了艾灸的调养。中国人用艾灸治病,在时期就已经发展得相当全面了。比如在《孟子·离娄》就有关于艾灸的记载,“今之欲,犹七年之病,求三年之艾也”。这句话是拿艾灸做了一个比喻。古久指出疾病缠身七年依然可以通过艾灸治疗,并且恢复健康,由此艾灸的神奇之处可见一斑。医圣孙思邈灸足三里活百岁据史料记载,我国历史上有“医圣”之称的孙思邈,幼时体弱多病,中年时喜欢上了艾灸,据其自己述说常常“艾火遍身烧”,且尤其爱灸足三里穴。孙思邈即便到了90多岁高龄,仍能“视听不衰,神采甚茂”,甚至在年过百岁之时,还能精力充沛地著书立说。正是因为艾灸的这种神奇功效,令他痴迷不已,在其所著
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女人就喝花草茶(汉竹) 石晶明 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这里精选了最受女人欢迎的7种花草,红色的玫瑰、黄色的金盏、紫色的薰衣草、褐色的迷迭香……让你就地取材,快速查找,轻松方便地泡出美味茶饮。精通医理的作者巧手搭配,200款花草茶对症喝 脸上有斑就喝红巧梅茶 胸小气血不足多喝黄芪玫瑰茶 工作太忙,来杯提神醒脑的薄荷迷迭香茶 手脚冰冷,喝点桂花红枣茶 炎热的夏季,泡杯菊花茶清热解暑,加几块冰糖,更是甘甜可口……只要是女人烦恼的身体问题,都能从花草茶中找到调理妙方。
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看体质喝对粥(汉竹) 石晶明、汉竹【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《看体质,喝对粥(汉竹)》是一本养生粥膳大全,结合寒、热、虚、实四种体质,对粥膳进行分类,贯穿全书始终,不同体质的人可以根据自身体质选择粥膳进行调养,正确养生。《看体质,喝对粥(汉竹)》详细介绍了300道养生粥膳食谱,针对30种常见病症和种亚健康状态提供调理粥谱,另从8个方面调养脏腑、养精蓄锐,满足全家0种人的营养需求,更有2道佐食小菜食谱,让您有滋有味的喝粥。《看体质,喝对粥(汉竹)》还收录了煮粥常用五谷杂粮的简介,逐一解析其营养成分、养生功效和搭配宜忌,帮者了解食材秉性,自主搭配,制作出适合自身体质的粥膳。
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古法艾灸寒湿一去消百病 石晶明 著. 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
特别推荐中央保健会诊专家吴中朝老师作品《吴中朝10分钟艾灸》、《吴中朝100个对症穴位方》、《吴中朝补气血养五脏》、《吴中朝滋补中药150味》、《吴中朝10分钟拔罐》、《经络穴位标准图册》、《人体经络穴位大图册》、《简明取册》、《手耳足脊柱对症按摩》、《足手耳按摩图册》此外,还向您推荐女性健康畅销书:古法艾灸:女人祛寒不老方(汉竹)、艾灸.女人烦恼一扫光(凤凰生活)
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五脏排毒一身轻 石晶明 编著 江苏科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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汤粥养人1000例 石晶明 石晶明 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《汤粥养人000例》介绍了汤、粥这两种大众最为认可的养生饮食法,结合传统中医理论和现代营养学,针对各种食材的不同性味,进行了科学的搭配,做成各款汤、粥,并详细介绍了各款汤粥的制作方法及保健功效。全书分为8大章节,分别从不同体质、常见病、脏腑调养、四季养生、亚健康症状、不同人裙等方面希望广大读者可以通过家常汤粥进行滋补调养,让全家人都能找到自己的养生汤粥。除了美味营养的养生滋补汤粥,本书还提供给读者简单易做的佐餐小菜,更加丰富了家里的餐桌。
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气血双补 不体虚不疲劳 石晶明 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本包含中医专家30年养生保健智慧的气血双补大全。中医教你“五看”判断气血是否充足,“望闻问切”辨别自己的体质,简单明了,人人学得会。打破你对的常规认识,不陷入误区。十种广受大众喜爱的,以表格的形式罗列成分、功效、适应症,特别强调所针对的特定人裙及应慎食的人裙。常见食材和药材,360度超详细解读。从选购、储存、成分、功效、禁忌……到食谱,每种红肉、素菜、中药都列举十个方面的内容,助你食疗、药膳得心应手。尤其还列举了该食材和药材的“气血双补搭档”,告诉你什么样的搭配使补气血功效加倍,不再吃错耗气血。中医开方,在家也有小药房。详细介绍不同人裙的常见病症,糖尿病、更年期综合症、前列腺疾病、小儿感冒……都与气血相关。辨证治病,开出补气血方,四种方法有效调理疾病。配以穴位图,让穴位找起
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中药这么吃就对了 石晶明 石晶明 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
中医教你如何对症吃中药 失眠多梦宜选用酸枣仁、龙眼肉、莲子,尿频宜选用覆盆子、白果、金樱子,吸烟族宜选用罗汉果、麦冬、百合,电脑族宜选用枸杞子、菊花、决明子,气郁体质宜选用玫瑰花、柴胡、陈皮,气虚体质宜选用人参、黄芪、山药……常见小毛丶病、不同人裙、不同体质都能找到适合自己的中药。人参是补气之圣药,薄荷能宣散风热清头目,茯苓是健脾利水之要药……详解常用中药的功效,并结合现代医药理论,搭配人们生活中常用的食物,满足人们选药用药、祛病病强身的需求。大枣生吃保护脾胃,泡茶补气养血,水煎安神助眠,煮粥补虚健身……一味中药多种用法,对症使用更养人。有了这本书,你会发现自己也能吃对中药巧治病,做个“养生专家”并不难。
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小病少吃药食疗是王道(汉竹) 石晶明 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
食疗药膳是神农尝百草以来中国人几千年的智慧结晶,也是中国饮食文化中的瑰宝。食疗药膳很巧妙地将中药和饮食结合起来,智慧地迎合人们“厌于药,喜于食”的天性,给人类健康提供保障。而且药膳选材广泛,凡是日常饮食所用的五谷杂粮,比如豆类、谷类、瓜果类、蔬菜类以及动物类等,都可以作为食疗药膳的材料。疗法简单,取材容易,省心省力,省钱省时,一举多得!本书是一本居家保健与养生的指导性读物。针对健康人裙和亚健康人裙的日常保健、老百姓息息相关的常见,采用中医辨证方法,精心挑选了行之有效的食疗药膳方,内容丰富全面。孙思邈曾说 “安生之本,必资于食,不知食宜,不足以生存。”同样,西方圣医希波克拉底也说 “你的食物,就是你的医药。”健康是生活的基石,把握健康从这里开始!
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五谷杂粮养生1000方(汉竹) 石晶明 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《五谷杂粮养生000方(汉竹)》从营养的角度出发,由大厨亲自指导劋作。营养师全方位地阐述五谷杂粮的营养和功效,吃要吃得明明白白 而大厨能面对最直接的消费者,对做法和口感更加了解,做要做得色香味一一俱全。本书介绍的五谷杂粮制作方法是最齐全的,包括煮粥、炖汤、榨豆浆、榨五谷汁以及制作主食等,还介绍了各种佐餐小菜。收录食谱000道,并有明确的分类,方便读者检索。另外,本书还全面解析了五谷杂粮的养生功效,包括日常养生、亚健康保健、常见疾病治疗、不同人裙、四季调养等方面,包涵养生的方方面面。随书附赠的《五谷杂粮食谱00道》,特别方便携带,随时随地都可以翻阅。
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女人艾灸 驱寒养颜补气血 石晶明 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
内容推荐 作者行医40余年经验大放送!不说教不学究,看完书就能照着做,即使从来没接触过艾灸,也能看得懂、学得会、用得来。灸前一组小测试,轻松知道自己是否体虚有寒 跟着月经周期做艾灸,让暖养事半功倍 治疗失眠重点在心和肾,艾灸时,神门和内关相配,才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得,毫无保留地和读者共享。每种症状都对应3~5个穴位,从取穴到艾灸,一步一图,让你分钟内轻松掌握取穴艾灸技巧。同时还有穴位增效疗法,给你除艾灸外的其他有效方法,劋作起来更灵活、方便。一段小小艾条,从里到外解决女性烦恼 从困扰你的面子问题、糟糕的月经周期到说不出口的难言之隐,在这里都能找到有效的艾灸之法。
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《黄帝内经》对症养五脏 石晶明 箫之【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
养五脏不单单是吃好、喝好,还要应和自然、应和天时,在不同的季节,不同的时间,根据五脏的功能,进行保养。而五行、五色、五味……也都与五脏有着千丝万缕的关联,这彰显了中国传统哲学中“天人合一”的思想。在人与自然、生命、环境、安全、健康等词汇逐渐成为社会关注热点的现在,《黄帝内经对症养五脏》为大家再现经典、解读经典,倡导健康的生活方式,使五脏各司其职,让身体健康长寿,显得尤为必要。
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身体应该这样养:五脏六腑养生全书 石晶明 主编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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家庭艾灸一看就会 石晶明【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
生活、学习的压力,环境的污染,饮食的不安全……种种外在的有害因素都对家人的健康构成威胁 高血压、糖尿病成为当代老年人不能安享晚年的障碍 抵抗力差、脾胃功能下降、腰酸背痛几乎成了青年人的通病 厌食、腹泻不仅让孩子痛苦,更令父母着急。病症反反复复,与其依靠药物,不如每天抽出一点时间为家人进行艾灸治疗。艾草的温和热力具有温经散寒、舒筋活血、回阳同脱、益气升陷、消淤散结和防病强身等作用。使用艾灸既祛除了病症,又让家人感受到你的关爱,这不就是爱的力量吗丶?《家庭艾灸一看就会》将爱的力量传递下去,将艾灸文化传承下去,让每个家庭都充满欢声笑语,其乐融融。谨以此书献给每一个爱家的人!
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颈肩腰腿按摩第一书 石晶明 著 江苏科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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刮痧通经络养五脏(汉竹) 零基础也能学会刮痧!老中医教你在家刮痧,随时发现疾病征兆!刮一刮,经络通一身轻松;刮一刮,五脏好了病自消。精准人体经络穴位图,调体质,通气血。
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零基础学艾灸(第二版) 中医零基础也能轻松入门的家用艾灸全书,近60种常见疾病艾灸疗法,一根艾条灸除百病。照图快速取穴,对症施灸,四季保健祛寒湿,新手看这本就够!
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看体质.喝对粥(汉竹):杂粮、时蔬、花果、禽畜、水产和中药,百种食材,百样搭配,粥粥不重样。
寒、热、虚、实四种体质,虚性体质中还有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,您知道自己是哪种体质吗? 不同体质的人饮食有禁忌,喝粥也要有选择的喝:寒性体质的人韭菜虾仁粥能升阳护肝,热性体质的人喝荷叶莲子粥能清热解毒,实性体质的人喝雪梨粳米粥能润燥化瘀,气虚体质的人喝胡萝卜羊肉粥能温补气血……认清自己的体质,正确食用粥膳。 本书从四季饮食、治疗常见病、亚健康保健、调养脏腑、给全家人提供营养粥等方面出发,提供了300种粥膳食谱,网罗五谷杂粮、时蔬花果、禽蛋鱼肉、常见中药,百种食材、百样搭配,让您喝出新意、喝出健康。寒、热、虚、实四种体质将粥膳分类,贯穿全书,哪种体质能喝什么粥,让您一目了然。 粥,蕴含着营养也蕴含着浓浓的爱意,软糯的五谷、新鲜的配料、再加上长时间的熬煮,当您从厨房
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按摩+食疗:小病好得快(汉竹) 30年老中医倾力之作,感冒、发烧、腹泻、呕吐,家里大人孩子有个小毛小病,穴位按摩,食疗偏方,翻开本书,便能轻松祛病。
养生书太多,不知道如何选,怎么办? 小毛病不想去医院,怎么办? 宝宝生病不能总打针吃药,怎么办? …… 有了这本按摩、食疗的大合集,挑书不用再犹豫了。 小病小痛在家就能解决。头痛了?按按风池穴,立马减轻不少。再来杯菊花蜜饮,效果翻倍。落枕了?揉揉肩井穴,减轻疼痛。要是还没用,喝碗葛根粥,双效祛病。 宝宝、老人是容易生病的人群。特别是宝宝,吃药打针多了,影响宝宝健康发育。跑医院累得很,也没解决问题。不如在家,宝宝发热时,揉揉他的头顶,榨杯西瓜荸荠汁,很快缓解症状。 老中医按病症、体质告诉你,那些省钱又管用的传家方。
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气血双补 不体虚不疲劳(汉竹) 只有医生知道的气血双补养生经。那些药房里买得到的传世名方,吃对才有用!求医不如求己,气血不足救命方,就看这一本。
只有女人才需要补气血? 天天吃铁片,还要补血吗? 肥胖,只是因为吃得多? 别着急,翻开这本书,石晶明老师为你一一解答。犹如中医和你面对面地交流。没有艰涩难懂的术语,在亲切易懂的语言中了解什么是气血。 以往我们都认为 乌鸡白凤丸 是女人补气养血的专利,石老师却说有些男人也能吃 乌鸡白凤丸 ;阿胶,气不足、消化功能不好的人,好不要吃 不同于以往养生书大谈气血双补功效,石老师告诉你如何选择适合自己的,在调理好体质的情况下气血双补,不花冤枉钱! 羊肉和红枣搭配气血双补,吃完羊肉马上喝茶却容易导致便秘 小小食材大学问,石老师深入剖析每种补气血食材和药材,让你变成 食疗达人 药膳先锋 ,做家庭的 营养师 ! 糖尿病、高血压、更年期综合征、肥胖、前列腺疾病、小儿厌食 不同人群常见的疾病补气血方法都在这
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