年龄只是数字 TED演讲近百万点击量,屡屡打破运动赛事纪录的 97岁神奇老人自述
◎ 打破 什么年龄就该做什么事 的固化观念,挣脱年龄枷锁,积极重塑自我 作者查尔斯 尤格斯特在《年龄只是数字》一书中告诉我们 年龄只是人生中需要迈过的数字关卡,积极行动,任何时候重塑自我都来得及! ◎ 九旬老人拿下多项短跑世界纪录及同年龄组冠军,你有什么不可以? 作者在八九十岁时接触短跑运动,自2014年起赢得14个冠军及两个世界排名*。这份毅力与坚持恐怕年轻人都望尘莫及,但既然这位九旬老者都可以如此拼搏,我们更应从中获得激励,面对内心深处的渴望,挑战常人口中的 不可能 。 ◎ 工作、饮食、运动 法塑造健康体魄,恢复自信心态 作者介绍 工作、饮食、运动 法来帮助读者进行全方位的自我调节。坚持工作有助于改善并维持身体和心理健康;平衡饮食是重塑肌肉并保持身体强健的关键;而运动则既能预防疾病,
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明年更年轻:欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 进化生物学破解衰老的秘密 本书能让你延缓70%的衰老,降低大病概率50%
◎ 首创进化生物学保健理论,是迄今为止说服力超强的保健理论之一 进化生物学从根本上揭开衰老的秘密; 绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论; 美国高端家庭医生精心定制的健康方案。 ◎ 风靡欧美、畅销十年,超过80%以上读者给予五星好评 本书作者被誉为 纽约、美国,乃至世界上*好的医生之一 ; 本书另一位作者亲身实践,一步一步示范健康方案; 一整套科学理论,三大领域的行动纲领,跟着学、跟着做,至少在 80 岁之前都可以有年轻人的身体状态。 ◎ 国内金融圈、房地产圈高管普遍践行本书理论并积极推荐给亲友 喜马拉雅投资创始人lilu专文推荐; SOHO中国董事长张欣公开喊话潘石屹学习本书; 王石在2017年亚布力论坛上为企业界的领袖介绍本书;
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终极跑步机健身:精准跑步的乐趣 The Ultimate Treadmill Workout 更多燃脂 更少伤病 9周详尽间歇训练计划?打造精准跑步达人
跑步是动物与生俱来的机能,对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼,使身体得到充分的锻炼,而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各有不同。 跑步机是一种舒适、高效、高科技含量的健身器械,只要用正确的方法使用它,便可以获得令人难以置信的健康收益和燃脂量,不要再放任跑步机在储物间积灰,阅读本书,以聪明的方式使用跑步机,你会感觉比以前更有活力、激情和能量!
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好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南 自我虐待减不了肥,心理暗示才是王道,改写美国国民营养理念、推动美国军方补给变革
◎ 节食的科学姿势是根本不知道自己在节食 肥胖是不知不觉吃出来的,就该不知不觉减下去 微调饮食习惯,你的瘦身目标就完成了99% 一套关于饮食的行为经济学,帮你找到减肥的核心秘密 ◎ 美国康奈尔大学超过二十年试验总结,引爆全球无意识瘦身潮流 BBC 就本书内容制作纪录片,引发全球读者热烈追捧 改变美国国民营养理念,促进美国军方补给变革 作者被网友誉为食物界的 福尔摩斯 ,科学松鼠会良心推荐 ◎本书提供一整天行动建议,只需遵循其中三条即可轻松瘦身20斤 不要迷信食品包装上的 低脂 标签,那会让你多吃50%的零食; 少看让人悲伤的电影,那会让你多吃28% ~ 55%的爆米花; 务必保持厨房的整洁有序,混乱的厨房会让你多吃44%的食物;
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明年更年轻 欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 [美]克里斯克劳利(ChrisCrowley),亨利洛奇(Hen【正版书 全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!
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你读我诵一年级下册 】129首古诗文你读我诵 官方正版一年级二年级三年级四五六年级小学生1/2/3/4/5/6年级必背1
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跟着经典童书共读共写1一品读经典课堂共读王爱玲张爱玲主编正版
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快乐读书吧名著《水浒传+.红楼梦+三国演义+西游记》4本套装五年级下册(青少版)汤素兰主编江西人民出版社
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129首古诗文你读我诵 1-6年级适用 】129首古诗文你读我诵 官方正版一年级二年级三年级四五六年级小学生1/2/3/
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读名言学做人 韩兴娥 李韫琬著江西人民出版社 教师用书 教育理论 读名言 学做人 名人名言名人名事名句 中小学教辅海量阅
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读读童谣和儿歌(套装共4册)一年级下册小学生快乐读书吧阅读书目江西人民出版社
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好好吃饭 无须自控力三观正的瘦身指南 卢屹 布莱恩·万 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”,穷其一生都在研究一件事 到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生,而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉,并帮助全球海量读者显著减轻了体重。通过大量行为经济学研究,他证实 我们吃得过多,并非因为我们饥饿,也非食物可口,而是受到了外部环境的心理暗示。这些不良的心理暗示存在于日常生活的各种细节中,譬如食品包装上的标签、餐具的规格、餐厅的颜色、进餐时的音乐,甚至于厨房的整洁程度。更糟糕的是,这些心理影响在不知不觉中增加你的体重,等你回过神来,腰围又大了一圈。既然体重是不知不觉涨上去的,就该不知不觉降下来。靠坚强的意志很难减肥,而对外部环境进行微小的改变,就能让
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养生书--来自《》的养生之道 (美)勒尔 著,张恒 译 江西人民出版社【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你的身体是上帝创造的。上帝创造你之初就是要使你拥有健康的体魄,幸福的生活。现在你需要做的就是阅读本书。如果其中某一部分特别吸引你,你可以直接跳到那部分。下就是本书的快速参考指南 让你的生命发出大效能——你可以复制“奥林匹克成功4大法则”,那是本医生作为奥林匹克队医时学到的经验,它会帮助你在任何方面获得任何你想要的成功。营养——你会开始感觉越来越好,而且会减掉多余的体重。只要你遵循“上帝为你创造的饮食方式 无需节食食物指南”,吃上帝创造的食物.尽量避免吃人造食物。运动——创造适合你自己的高效无痛苦有氧运动计划,翻到“你的身体需要运动”一章,找到你的脂肪燃烧地带,你就会变得越来越强壮,肌肉线条越来越好,遵循“快速运动指南”,只要3分钟就好。压力管理——处在压力之下对身体可不是件好事。
¥51.16定价:¥173.98 (2.95折)
明年更年轻 欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 [美]克里斯克劳利(ChrisCrowley),亨利洛奇(Hen 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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忧郁病就是这样 一个忧郁病患者的自白 李子玉 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
忧郁病要求便来,十年来四次复发,四次自杀,地一下子情感失陷,思想崩裂,成长过程中的种种不快遭遇如洪水猛兽,黑暗记忆一涌而至——外祖母的体罚及语言暴力、亲生父的遗弃、亲生母的“缺席”、还有读书时代的自信剥落、留学生活的无助与焦虑,以及段婚姻的触礁挫败……凡此种种,她一度是一个失心的孤魂,有勇气求死,没勇气求生。李子玉以率性细腻的笔触,诉说成长过程中苦无出路的艰涩,与读者健康她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验,温婉率性的笔触下,反思个人成长之种种,这不单是写给忧郁病患者及其亲友的书,还是写给繁忙都市人的书、写给愿意分享的人的书。
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任选【新华书店 正版图书】鲁滨孙漂流记(6年级)/快乐读书经典阅读名著 2022年新书
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营养谬误 袁维康【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
时移世易,在当今科技迅速发展的时代,人们的饮食发生了很大变化,人造食物比比皆是。在吸取这些食物营养的同时,人们的体质、体形也慢慢地改变,新的疾病也逐渐增多。无论是科学界或普通市民,对饮食营养的认识,都存在一些误区。为此,袁维康医生潜心钻研,用大量的事实和科学知识,分析当前关于饮食营养认识中的一些错误,从而提倡“自然营养”。“自然营养”的观点,也符合“天人合一”理论指导下的中医饮食原则。《营养谬误》一书,深入浅出,能指导人们合理饮食,树立科学营养观念,有裨于民生。
¥24.95定价:¥95.99 (2.6折)
(第2版)快乐读书吧·骑鹅旅行记(6年级下册) [瑞典] 塞尔玛·拉格洛夫 著,石琴娥 译 江西人民正版 正版图书
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初中古诗文163首+英语2595例 】129首古诗文你读我诵 官方正版一年级二年级三年级四五六年级小学生1/2/3/4/
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明年更年轻:运动赋能篇 克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(Henry,S.,Lodge)著,王金 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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养生鼻祖彭祖全传【售后无忧】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
他是中国古代最富盛名的长寿之星,也是中国养生学的鼻祖。世人皆知他出生帝王家、创立大彭国、延寿800岁,却不知他洞明练达的处世情怀和终其一生的养生追求。 《养生鼻祖彭祖全传》是作者彭开富在阅读诸多历史资料记载的基础上,力图还原一个活生生、感人而又可信的中国历史伟人彭祖。
¥349.90定价:¥710.00 (4.93折)
营养谬误 袁维康 著 江西人民出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
你可能错了! 谬误1:进食高胆固醇及饱和动物油脂会导致血管阻塞及。 谬误2:素食最食。 谬误3:低脂饮食健康。 谬误4:无卡路里汽水可。 谬误5:饮豆浆、食豆类有益健康。
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跑步是动物与生俱来的机能,对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼,使身体得到充分的锻炼,而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各有不同。跑步机是一种舒适、高效、高科技含量的健身器械,只要用正确的方法使用它,便可以获得令人难以置信的健康收益和量,不要再放任跑步机在储物间积灰,阅读本书,以聪明的方式使用跑步机,你会感觉比以前更有活力、激情和能量!
¥6.90定价:¥15.87 (4.35折)
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他是中国古代最富盛名的长寿之星,也是中国养生学的鼻祖。世人皆知他出生帝王家、创立大彭国、延寿800岁,却不知他洞明练达的处世情怀和终其一生的养生追求。 《养生鼻祖彭祖全传》是作者彭开富在阅读诸多历史资料记载的基础上,力图还原一个活生生、感人而又可信的中国历史伟人彭祖。
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忧郁病,就是这样--一个忧郁病患者的自白 李子玉 著【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
《亚洲周刊》2008年中文十大非小说好书
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字族文学字儿歌 6-7岁儿童识字书籍书写声旁形旁偏旁部首一二年级小学生语文教材教辅课外书汉字构字规律识字教学 字族文识字
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