微习惯: 简单到不可能失败的自我管理法则 掌控习惯,习惯改变命运。每天只做一点无负担习惯策略,微习惯太小,小到不可能失败,但具有超强的“欺骗性”。用微习惯策略教你按照大脑的规律做事情时,持久改变其实很容易。团购电话:4001066666转6
从2012年末开始,斯蒂芬 盖斯每天至少做1个俯卧撑,这成了他培养的*个微习惯。两年后,他拥有了梦想中的体格,写的文章是过去的4倍,读的书是过去的10倍。微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效,于是便有了这本书。 微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的 欺骗性 ,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 每天拨出几分钟,遵循微习惯的八个步骤,你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变。
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[美]斯蒂芬·盖斯,译者:桂君 后浪 /2016-09-01 /江西人民出版社