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热卖全球,让8000万人受益一生,英国戒烟专家20后控烟结晶。戒烟者不可不知的自我管理书。 别让香烟毁了你的幸福! 戒烟是件简单的事儿,因为克莱夫就戒过无数次(后来终于成功了);而另一位,皮特还从未戒过烟,因为他根本没吸过烟。所以,本书跟相同题材的其他书籍并不一样:想象一下,如果一本宣传戒酒的书是由一位滴酒不沾的人写的,那将是怎样的情形?而本书里充满了作者的实战经验,完全清楚你应该怎样做才能真正戒掉烟瘾。 ——作者:[英]皮特·克劳斯、克莱夫·霍普夫 千万人验证有效的戒烟良方 戒烟的时机 你明天真的想要戒烟吗?但“明天”一直没有到来吧? 戒烟的七个阶段 戒烟成功者大多数都经过了类似的阶段。 摆脱烟具的诱惑 烟盒、打火机、烟灰缸,统统都在诱惑你,是时候扔
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