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SPA——一种全新的美容养身概念,与其在美容师五花八门的推荐中无所适从不如翻开这本收开始自己动手做SPA。 也许你还在美容师五花八门的推荐中无所适从,那么,请翻开《愈SPA愈美丽》。本书会教你用SPA呵护身体从头到脚的每一个部位,也会告诉你如何在四季更迭中选择身体*需要的SPA,还会让你惊喜地发现很多价廉物美的SPA材料就在我们身边触手可及,更能帮你像专业美容师一样为自己度身搭配美容美体的按摩精油。每天给自己哪怕10分钟的时间,做一个水水嫩嫩、柔情似水的女子。 点击免费阅读更多章节:愈SPA愈美丽
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来一段轻柔的音乐,或者,还可以点燃一炉香薰,让心宁静下来…… 瑜伽:其实不神秘。 瑜伽,是一种古老的健身运动,区别于其他健身运动的是瑜伽内外兼修的功能,现代女性都希望自己拥有优美的线条,拒绝肥胖,但跑、跳的结果可能是肥肉没有了,发达的小腿肌肉却又来了,粗壮的小腿恐怕不是您健身的初衷。本书介绍瑜珈的起源,练习瑜珈的基本知识和注意事项等,指导读者按各人不同需要进行练习。
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肥胖,不光影响一个人外观形象,而且还是健康的隐忧。于是现代人纷纷寻找瘦身的途径。然而,人们在追求的探索瘦身的同时感到“太麻烦了”、“没时间”、“没有效果”。其实,瘦身的道理很简单,就是使消耗的热量大于吃进去的热量。这就要有一套科学、正确的瘦身方法。 本书以简捷明快的语言,轻松诙谐的笔调带您进入一个苗条健康的新天地,“健康苗条新知”、”时尚瘦身私房话”、“快乐瘦身DIY”、“苗条食谱一二三”、“健康运动知多少”,这些简单的知识加上您的持之以恒的努力,您就可以拥有轻盈的身材,同时也能感受到快乐。
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当今世界70亿人口中就有21亿人口体重超重(几乎三个人中就有一个人肥胖),而全球20﹪的胖人在中国,中国肥胖人口已排名世界第二。统计显示,目前我国肥胖者远远超过9000万人,超重者高达2亿人,未来10年中国肥胖人群将会超过2亿。为此,世界卫生组织已经把肥胖列为流行病的一种。本书则是一部采用立体化健身处方来帮助人们干预人体肥胖和促进肥胖人群身心健康的专著。
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