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自卑是感受出来的!因为情绪虐待以及不被爱的情感饥饿,我们自我轻视、自我怀疑,我们憎恶自己的身体,认为自己毫无价值,苦苦挣扎在渴求他人认可的痛苦中却始终不得其所。自尊是思考出来的!通过这本书,看见自卑感的根源,学会正确解读自身缺点,理智且全面地自我评价,在自我接纳和自我肯定中拒绝贬低和轻视,完成自我确立和自我实现。-------------------------------------
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现代社会中,失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对,陷入负面情绪之中无法自拔,久而久之,就失眠了。焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你,心理正困于哪种情绪?本书作者加藤谛三指出,几乎所有的失眠者真正的问题都在于不好的心灵习惯。告别失眠,要从解决“心”的问题开始。在这本书中,你不会发现任何指导睡眠的具体方法,但是读完
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