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在国际象棋运动中,将杀意味着比赛的终结。如果你只是赢得一子,那么这场比赛可能还有很长的过程, 只有把对方将死,比赛才算结束。提升棋力其实很简单,只要及时发现并抓住每一个将杀的机会即可。抓住了,你就可以赢得更多的比赛。那么如何才能抓住这个机会呢 模式识别 !模式识别是棋手的一项重要能力,意思是识别他们此前曾经遇到过的那些熟悉局面。只要增强将杀模式的识别能力,棋手便能把被对方将杀的可能性降到**,这就是本书所希望能教会你们的。
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《野蛮进化》将引领你激发终极潜能。 无论你梦想什么,许过何种誓言,你都能到达高峰,甚至超越。 科比 布莱恩特 一本真正激发强大自我的力量之书 从优秀到卓越到无人能挡的野蛮进化 起源于 乔丹早餐俱乐部 的哲学理念 只有强者才懂得胜利当中包含着一种静默的悲哀 他们从来不庆祝,不参与竞争,没有情绪波动 他们心中只充满了对胜利的极度渴望 迈克尔 乔丹 科比 布莱恩特 德怀恩 韦德 查尔斯 巴克利 斯科蒂 皮蓬 哈基姆 奥拉朱旺 美国奥运男子篮球队头号教练 迈克 沙舍夫斯基 NBA 八次总冠军教练和NBA 名人堂教练帕特 莱利 朱彦硕、虎扑网、网易体育 倾情推荐 从被动到掌控到统治,在一切竞争中脱颖而出! 科比布莱恩特亲笔作序推荐!
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科学跑步:健身跑如何远离运动损伤(30+种典型损伤,100+种应对方法) 本书聚焦跑步运动损伤,教你积极预防,科学应对,助你远离运动损伤,享受跑步,享受健康生活!
☆每一位跑者都应该拥有的运动损伤防治指南。 ☆给你科学、细致的运动指导,让你畅快跑步,轻松无负担。 ☆列举30 种典型损伤,100 种应对方法。你关心的问题,都能在在书中找到答案。 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,优化你的阅读体验。 ☆希望本书能为你保驾护航,成为你的亲密 跑友 !
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速成围棋 入门篇 上(新老版本更替中,新版不含卡片,请扫内页二维码观看视频更加方便)
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体育运动中的功能性训练(第2版) 功能性训练理念推广奠基第1人 经典之作全面升级首次出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
迈克 鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级! 在*小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。 不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,都能帮你实现*佳训练效果。 借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案,**程度地优化比赛动作。 通过一系列的功能性评估,为不同运动专项设计有针对性的训练计划。 通过自我强化进阶练习,训练下肢、核心、上肢直到全身,增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。 在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面,加入了*新研究成果和实践经验,提供了绝佳的训练建议。 超越了传统的动作描述和说明方式,加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。 提供了*先进的功能性训练知识,能满足各种专项运动需求。
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聂卫平围棋教程(从入门到15级) 聂卫平围棋入门教程书,为儿童围棋入门专业打造,少儿围棋入门教材,柯洁 檀啸 周睿羊 王晨星 赵守洵 刘星等围棋名家联袂推荐!
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本系列教程的特点: 1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想
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推荐理由1:蒂姆 S.格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的权威。1989年开始担任迈克尔 乔丹的私人训练师,在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说: 我付你钱,不是让你训练我,而是叫你别训练其他人。 推荐理由2:这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼一流体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技*所需的一切。而且它适用于所有运动项目。
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对围棋爱好者而言,一套切实好用的训练教材不可多得;而《围棋进阶读本》之 梅之篇 兰之篇 竹之篇 菊之篇 便是这样一套特色鲜明、注重提高计算能力和实战能力的范本。 孩子们在学习到《基础篇》(上、中)之时,便可以有选择地穿插学习《梅之篇》了。而后根据个人的进度和水平,可以相应选择其他篇目进行实战能力提升。 实践证明,系统地学习这套 进阶读本 包含的技能,掌握《菊之篇》之后,足以达到业余四五段的水平。由此我们相信,《梅》《兰》《竹》《菊》既可以增加爱好围棋的雅趣,又能帮助您决胜棋枰、实战凯旋。
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内家醍醐 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《内家拳的正确打开方式》进阶篇《内家醍醐》倾囊相授!授之以鱼不如授之以渔,练出一点实在功夫,胜过收集十种秘传功法!这是一本可按篇章次序训练的“长功书”,它打破了横亘在传拳者与学拳者间的高墙,从更高层次揭示:练拳的关键不是学会招式,而是构建适合自己的训练体系。全书十大章节,通过解析易筋经、洗髓经、形意拳、八卦掌、太极拳等的心法、功法、用法的运作机理、技术逻辑,结合22个学练视频,让学练者理清本人所学拳法的思想脉络、技术要素和训练流程。
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女性健身全书 女性瘦身塑形功能性训练 女生力量拉伸的实用书籍
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象棋 大师教你走中炮 国家象棋大师、百万粉丝主播赵玮助你一炮走红。 象棋国家大师、网红主播赵玮逐一拆解中炮迷局,助你棋力大涨,一炮走红。
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健身气功图解:八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀 健身气功分步详解,八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀全彩图解版,扫码视频与老师面对面,保健养生更轻松
1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写,拥有多年健身气功习练经验和体悟,也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解:全书图文并茂、对每一式详细步骤图解,加入老师贴心指导等,可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频:随书带有二维码视频,读者可以扫一扫观看,更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷,重点突出,让图文讲解更清晰
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肌肉力量训练彩色图谱 来自西班牙的健身新体验,高清图谱指引你把动作做得更加精准到位,突破囚徒式健身极限,在短期内快速增加肌肉力量,众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。
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死活计算是提高棋艺的*途径。死活训练不但培养棋手正确的计算能力,而且还可以养成站在对方的立场上去思考问题的习惯,增加计算的深度和广度。
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象棋连将杀·一至四步杀 热销当当7年的《象棋连将杀手册》全面升级,历时5年,精选3600例连将杀局,初级(一至四步杀)、中级 (五至七步杀)、提高(八至十步杀)三册全新上市
作者本人长期从事象棋儿童培训工作,优秀学员在国内比赛上屡获殊荣。积累了很多的经验,而且有成体系的教学资料,本书就是在这些基础上有针对性的编写而成,希望对初学者有所帮助。
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普拉提解剖学 (国际普拉提领域享有盛誉的普拉提创始人的首代弟子瑞尔著作,涵盖了普拉提先生所创造的36个动作以及当前12个常用普拉提动作,以全新的视角展示您未曾见过的普拉提)
◆《普拉提解剖学》的作者瑞尔是 普拉提创始人的*代弟子 ,在国际普拉提领域享有盛誉。 ◆他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的 全部动作(36个) 以及当前普拉提培训机构 常用的动作(12个) 。 ◆采用 由易到难 的顺序写作。每一个动作又 有主要肌肉图、动作示意等图片 帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。 ◆对一些动作 还有 可选择动作 以及 变式 的描写 ,分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普拉提训练简表。
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普拉提训练全书 普拉提书籍 普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹经典力作 健身瘦身塑造形体 那英、蒋雯丽等明星推荐
这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔 艾萨考维兹的经典力作! 这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系! 这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程! 歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 BODY WORKS创办人理查德 布朗(Richard Brown)、瑞怡普拉提创始人德里克 科普(Derrick Cope)3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪(Walter Zhang)、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐! 国际普拉提大师瑞尔 艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送,写给大家看的普拉提书 只要存在美好的念想,有无数待被开发的身体潜能在等着你 为什么要练习普拉提? 具有适应性、多样性,无论你是8岁还是80岁,男性还是女性,都能从中获益: -有助于放松和
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