忙碌的工作、巨大的压力、日渐老化的身体——健康已经离我们越来越远！而我们要保持健康的体魄，首先要了解我们每天进口的食物都含哪些成分。吃了之后会对我们的身体有哪方面的帮助。专家提示 每个人都应该有选择性地食用一些对自己身体有益的食物。而现实生活中，许多人盲目地食用一些自己认为最有营养的食物，缘木求鱼，南辕北辙，最终让身体健康状况每况愈下。其主要原因是 不该吃的吃多了，该进口的还在菜市场摆着！《营养顾问》正是出于以上考虑，给大家提供一些最基本、最实用的营养健康知识，让大家在平常的生活中轻松地调节自己的饮食习惯，从而提高自己的健康水平。作者徐丽女士，曾获硕士学位，现供职于中华医学会。徐丽女士本人在养生保健、营养健康方面有深厚的研究，曾多次给各大企事业机关做大型讲座。由于职业的原因，
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请名家做配餐顾问，找到适合中国人的营养食谱。很多人的一日三餐都吃得很盲目，想到什么吃什么，想吃多少吃多少。结果不该吃的吃多了，该吃的还在菜市场摆着。最终导致营养过剩或者营养不足。使自己离健康越来越远。《配餐顾问》用较通俗易懂的语言，将人体所需要的营养量进行了分析，告诉人们如何科学合理地搭配膳食，使人体摄入的各种营养都能达到身体的较佳需求。《配餐顾问》详细讲解了搭配膳食的具体步骤，并且具体分析了不同人裙的营养需要，列出了各种营养食谱。人们可以根据自身状况，轻松制定适合自己和家人的平衡膳食，做个的家庭配餐员。随着生活水平的提高，人们的膳食结构及生活方式发生了很大的变化，营养过剩或不平衡使慢增多，这些疾病导致一部分人丧失了劳动能力，甚至走向死亡。据卫生部统计，我国每天约有5000人死于
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请名家做营养顾问，发现普通食物中的丰富营养。 忙碌的工作、巨大的压力、日渐老化的身体——健康已经离我们越来越远！而我们要保持健康的体魄，首先要了解我们每天进口的食物都含哪些成分。吃了之后会对我们的身体有哪方面的帮助。 专家提示：每个人都应该有选择性地食用一些对自己身体有益的食物。而现实生活中，许多人盲目地食用一些自己认为最有营养的食物，缘木求鱼，南辕北辙，最终让身体健康状况每况愈下。其主要原因是：不该吃的吃多了，该进口的还在菜市场摆着！ 但愿读过此书的人，能够及时找到属于自己的健康。 苹果皮，削还是不削？ 黄瓜，还是增肥？ 怎样喝酒才能促进健康？ 豆浆和鸡蛋可以一起食用吗？ 吃什么能缓解考生们的紧张情绪？ 为什么妇女每天需要吃500克白菜？ 小葱拌豆腐，是可口凉菜还是危险食品？ …… 你也对这
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请名家做配餐顾问，找到适合中国人的营养食谱。 很多人的一日三餐都吃得很盲目，想到什么吃什么，想吃多少吃多少。结果不该吃的吃多了，该吃的还在菜市场摆着。最终导致营养过剩或者营养不足。使自己离健康越来越远。 本书用最通俗易懂的语言，将人体所需要的营养量进行了分析，告诉人们如何科学合理地搭配膳食，使人体摄入的各种营养都能达到身体的需求。本书详细讲解了搭配膳食的具体步骤，并且具体分析了不同人群的营养需要，列出了各种营养食谱。 人们可以根据自身状况，轻松制定适合自己和家人的平衡膳食，做个的家庭配餐员。 随着生活水平的提高，人们的膳食结构及生活方式发生了很大的变化，营养过剩或不平衡使 慢增多，这些疾病导致一部分人丧失了劳动能力，甚至走向死亡。据卫生部统计，我国每天约有15000人
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请名家做配餐顾问，找到适合中国人的营养食谱。 很多人的一日三餐都吃得很盲目，想到什么吃什么，想吃多少吃多少。结果不该吃的吃多了，该吃的还在菜市场摆着。*终导致营养过剩或者营养不足。使自己离健康越来越远。 本书用*通俗易懂的语言，将人体所需要的营养量进行了分析，告诉人们如何科学合理地搭配膳食，使人体摄入的各种营养都能达到身体的**需求。本书详细讲解了搭配膳食的具体步骤，并且具体分析了不同人群的营养需要，列出了各种营养食谱。 人们可以根据自身状况，轻松制定适合自己和家人的平衡膳食，做个优秀的家庭配餐员。 随着生活水平的提高，人们的膳食结构及生活方式发生了很大的变化，营养过剩或不平衡使 慢性疾病增多，这些疾病导致一部分人丧失了劳动能力，甚至走向死亡。据卫生部统计，我国每天
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