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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787576817690 Author 作者 李晶 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 176页 Publisher 出版社 吉林大学出版社 Publication Date 出版日期 2024-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语）
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形体礼仪 本课程在实用性和实效性的基础上，对形体礼仪教学内容体系从理论、技术和礼仪三个模块进行总体构建，理论部分以形体训练为概述，术语为主，增加健康与肥胖和营养与运动饮食章节，为科学健身提供理论保障
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本书分为三个部分：部分主要依据2014年全国学生体质与健康调研结果，用图表及简要文字描述我国学生的形态发育水平、肺活量水平、营养不良、贫血、肥胖、视力不良、龋齿和血压偏高等身体发育及健康状况；第二部分主要用图表及简要文字描述，介绍饮食（蔬菜水果、肉类、水与饮料）方式对学生健康的影响及行为(运动、屏幕时间）方式对学生健康的影响；第三部分用图表及简要文字描述，介绍 5-2-1-1-0 行为目标，提倡并鼓励学生以 5-2-1-1-0 为目标控制自己的生活习惯，培养健康的生活方式。同时，倡议政府、社会、学校和家庭等共同努力，为儿童青少年营造良好的成长环境，共同干预儿童青少年的日常行为，培养儿童青少年良好的生活习惯，保证我国儿童青少年健康快乐的成长。
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素食与运动营养 利用素食来提高运动表现的运动营养学，数十年的循证研究
1.为什么通过素食可以限度地提高营养水平、获得的训练效果，以及如何通过素食获得所有必需的宏量营养素、维生素和矿物质，你可以在本书中寻找到答案。 2.学习成功的运动员的经验，了解他们在进行低强度、中等强度和高强度的运动训练时如何正确地搭配素食以满足身体对糖、脂肪和蛋白质等需求。
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