睡个好觉：重塑自主睡眠 独立投资人、畅销书出品人李海峰、幸福脑创始人戴瑞娜博士共同主编。多位睡眠教练联合创作，帮你心情好、睡得香、超幸福。
★ 33位睡眠教练讲述他们真实的睡眠疗愈经历，并分享自己对于睡眠的理解和经验，帮助读者们放松心情，获得优质睡眠。 ★ 独立投资人、畅销书出品人李海峰、幸福脑创始人戴瑞娜博士共同主编，帮助100多万粉丝、近10万学员，解决情绪、睡眠、家庭关系问题。 ★ 3大典型睡眠问题分析、自主睡眠4个阶段、科学有效入睡技巧、30 睡眠治愈案例。 ★ 双色印刷，优质胶板纸。
¥34.90定价：¥69.80 (5折)
睡个好觉：斯坦福高效睡眠法（把握斯坦福高效睡眠法“黄金90分钟”睡眠法则，确保睡前状态，提高非REM睡眠，保证优质睡眠的
1.斯坦福大学睡眠研究所全新成果全面公开，知名睡眠科学家西野精治最新力作。 2.给儿童和老人特别的睡眠建议。改善儿童睡眠问题，让孩子长的高、学习好；改变大家对老人睡眠的认知，给他们更多理解和关爱。 3. 本书主要解决失眠、睡眠不足、睡醒后仍然感觉很疲惫等困扰大家的问题。在医学知识的基础上，作者力求通俗易懂地解答关于睡眠的问题，不失科学性的前提下，让读者更能明白睡眠的重要性。 4.颠覆人们对睡眠的认知。早睡早起身好，睡得越多对身体越好，这些我们深信不疑的说法，经过科学研究有了不一样的结论。通过阅读这本书，我们将对睡眠有一个更全面、更科学的认识。
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
睡个好觉 （献给每一个睡眠困难者的“保姆级”睡眠指南，睡个好觉并不难） 献给高压人群的睡眠解决方案|失眠认知行为疗法的7个训练，帮助你摆脱失眠的困扰
失眠认知行为疗法的7个训练，帮助你摆脱失眠的困扰，解决高压人群的睡眠问题 ? 临床实证效果优异，可作为医院临床指导手册 ? 业内专家谭立文、陈乾元、黄炽荣、刘哲宁作序推荐
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睡个好觉 浙江教育出版社正版 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥27.50定价：¥69.90 (3.94折)
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睡个好觉：重塑自主睡眠 9787516838846 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
¥28.61定价：¥69.80 (4.1折)
睡个好觉：斯坦福高效睡眠法 (日)西野精治 北京时代华文书局 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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睡个好觉 美国、加拿大两国睡眠协会主席，40年宝贵经验无保留大公开 揭秘5大常见睡眠问题，洞悉睡眠真相 这本书让你睡好每一觉，精力充沛，躺赢人生！
美国、加拿大两国睡眠协会主席， 睡眠宗师 迈尔 克利格40年宝贵经验无保留大公开！ 本书是作者从40多年的从业经验、40000多个睡眠障碍案例当中总结出的关于睡眠的所有精华内容。作为睡眠专业教材的编撰者，作者的这本书则是睡眠科普中的代表。 看了那么多书，还是睡不好觉？这本书能帮你找到睡眠问题的真相。 从介绍睡眠问题的重灾区人群，到分析可能引发睡眠问题的常规原因和身心疾病原因，再到罗列所有可能的睡眠问题，作者为我们全方位地揭示了睡眠的真相。 针对不同睡眠问题给出对症治疗的方法，让每一种睡眠问题都逃无可逃。 睡眠检测可以帮助诊断大多数的睡眠问题，认知行为疗法则是有效、持久且安全的*睡眠疗法。 蜗牛睡眠及大象冥想创始人兼CEO高嵩倾情翻译。 湛庐文化出品。
¥30.10定价：¥69.90 (4.31折) 电子书：¥34.95
睡个好觉:斯坦福高效睡眠法（日）西野精治北京时代华文书局9787569949841
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睡个好觉：重塑自主睡眠李海峰台海出版社9787516838846 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥33.90定价：¥69.80 (4.86折)
睡个好觉 迈尔·克利格 浙江教育出版社 【新华书店全新正版图书】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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和宝宝一起睡个好觉（专为亚洲妈妈量身定制的母婴安睡宝典，日本长销10年，重印46次！） 日本婴幼儿睡眠专家写给亚洲妈妈的母婴安睡宝典，只需简单3步，就能改善母婴睡眠，让妈妈和宝宝一起轻松睡足10小时！
★ 日本婴幼儿睡眠专家、专业保育士写给亚洲妈妈的母婴安睡宝典。日本长销10年，重印46次！ ★ 作者亲身实践，利用书中的方法，女儿持续半年之久的夜啼在5天之内就得到缓解！日本明星妈妈都在用！ ★ 只需简单3步，就能改善孩子夜啼、入睡困难、频繁夜醒等睡眠问题，让妈妈和宝宝一起轻松睡足10小时！ ★ 附赠《母婴安睡记录手册》，随时记录孩子的作息和生活规律，还有0~5岁宝宝作息情况 喂养标准参考，安心又贴心。
¥15.60定价：¥52.00 (3折)
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◎ 6 个陪伴孩子睡觉的温暖故事，一网打尽孩子不想睡、不敢睡的困扰 ◎ 让孩子不再为睡觉而焦虑，建立受益终身的睡眠习惯，助力健康成长 ◎ 通过同龄人的故事安抚孩子对夜晚、对独立自处的不安心情，逐渐养成独立睡觉、独立生活的习惯 ◎ 12 组放松孩子身心的瑜伽体操，图文结合、扫码观看真人视频，帮助孩子改善肺活量、树立平和的心态，矫正体型、提高专注力
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睡个好觉 : 失眠症的中西疗孙喜蓉上海科学普及出版社9787542787552 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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你是否曾受到失眠的困扰？ 低质量睡眠是否影响了你的生活？ 尝试了很多助眠药物和疗法却还是无法改善睡眠？ 在这本 好眠 自助手册中，作者凭借多年在睡眠医学的临床经验和科研成果，结合真实案例分析了普遍的睡眠障碍现象以及对应的治疗方案，并对睡眠的基础功能和常见误区做了系统阐述，以期读者更加科学地认识睡眠，并收获自主提升睡眠质量的实用建议。 如果你也常常因为睡眠问题而头疼，那么不妨翻开本书，在作者通俗幽默的解读中，探索改善睡眠的秘密
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
让孩子睡个好觉 国际儿童睡眠专家、冠 军运动员睡眠顾问 告诉你如何让孩子睡得好、状态佳、学得快 家有0~18岁孩子的父母知道的所有睡眠知识都在这里
每个有孩子的家庭都应该常备的一本睡眠 指南 《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，未成年人平均睡眠时长仅为7小时。在对中小学生焦虑症(焦虑,抑郁,恐惧等)患病原因的调查中,约有百分之七 百分之八是因为睡眠存在问题。 青少年睡眠不足的隐患： R长得慢、长不高、大脑发育迟缓等症状 R精神萎靡、注意力不集中，上课时开小差，学习成绩下降，记忆力减退 R神经功能紊乱，汗多、心慌、气短、憋气、进食差、睡觉不宁等现象 R代谢速度会降低，出现虚胖或消瘦 R患病的风险增高，如出现近视、肥胖症、2型糖尿病、抑郁症、猝死等 比孩子睡 得 长、 不频繁夜醒 更重要的是 ， 睡得科学 我们对睡眠的常规认知绝大部分都是错的： R孩子上学期间，每天需要至少 10 个小时的睡眠 R年幼的孩子总是比年长的孩子需要更多的睡眠 R午睡对所有
¥35.70定价：¥82.90 (4.31折) 电子书：¥29.80
¥112.20定价：¥228.00 (4.93折)
学会睡个好觉【法】本杰明·卢波斯基黑龙江科学技术出版社9787571918729
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宝宝睡个好觉:(全6册)坎德拉·费尔南德兹图天天出版社9787501619917
适读人群 ：3-5岁6个陪伴孩子睡觉的温暖故事，解答他为什么不想睡觉的原因 12组放松孩子身心的瑜伽体操，帮助孩子建立良好的睡眠习惯 扫码观看儿童瑜伽视频，让孩子拥有平和的心态与良好的体态
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宝宝睡个好觉-弗洛修斯出版社 (法) 苏菲·德·木朗汉文 ，坎德拉·费尔南德兹图 天天出版社有限责任公司 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠
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学会睡个好觉 本杰明.卢波斯基 黑龙江科学技术出版社 【新华书店正版图书】
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干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法 随书附赠睡眠管理手册与训练音频，帮助你科学快速入睡
1. 用认知行为疗法进行六次失眠治疗后，其产生的效果就像安眠药一样好。治疗一年后，被试认为认知行为疗法的效果优于药物。这对于成千上万的失眠者来说，无疑是福音。 2. 读者可以不通过专业人士的训练和治疗，通过阅读本书进行自助学习和操作来改善自己的睡眠。 3. 随书附赠《睡眠管理日志》及音频指导，有步骤地帮助读者进行有效的睡眠改善练习。
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晚安 睡个好觉 英文原版 Good Night Sleep Tight 儿童绘本 英文版 Esther van den
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让孩子睡个好觉 （美）W.克里斯·温特 浙江教育 【新华书店全新书籍】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
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和宝宝一起睡个好觉 (日)清水悦子 江西科学技术出版社 【新华书店全新书籍】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
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和宝宝一起睡个好觉 [日]清水悦子 著 快读慢活 出品 江西科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠
¥7.80定价：¥52.00 (1.5折)
今晚，睡个好觉：高效助眠的5分钟正念冥想 "可以听"的蓝色系治愈小书，带你逃向自然深处！云贵山区纯净自然白噪声+"广告配音女王"疗愈力人声+放松大脑的脑波音乐，松开紧绷的神经，今晚，睡个好觉！
好好睡一觉，不带负能量上床! 世界太吵，那就随这本书逃进自然里 让与自然同频的疗愈瞬间，助你一夜好眠 一本 可以听 的蓝色系治愈小书 自然白噪声 脑波音乐 正念引导 5分钟清空压力，助你入睡 《读库生鲜》主编 东东枪 潮汐App创办人 郎启旭 宛平南路600号心理治疗师 李黎 女性成长博主 Olga姐姐 中国康复医学会精神卫生康复专业委员会青年工作组副组长 王诗镔 华南师范大学心理学院教授 王园园 电影导演 肖海平 B站百大UP主、动画《星有野》作者 付星铭 喜马拉雅头部主播 有声的紫襟 朗诵解说艺术家 周扬 财新传媒副总裁周智琛 联袂推荐！ 山谷、星空、海洋、森林、岛屿5大自然主题疗愈空间 在快节奏、高压力的生活中为心灵提供了一片自然栖息地 带你沉浸式感知风与海的自然世界，给自己的身心放个假 自然白噪声 疗愈配音 脑波
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睡个好觉 斯坦福高效睡眠法 北京时代华文书局 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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【官方正版】睡个好觉 迈尔·克利格 5大常见睡眠问题 洞悉睡眠真相 如何睡个好觉 失眠快速入睡 嗜睡 生活书籍 湛庐文化 美国、加拿大两国睡眠协会主席，40年宝贵经验无保留大公开
● 美国、加拿大两国睡眠协会 ， 睡眠宗师 迈 ?克利格4 宝贵经验无 留大公开！ 本书是作者从40多年的从业经验、40000多个睡眠障碍案例当中总结出的关于睡眠的所有 华内容。作为睡眠 业教材的编撰者，作者的这本书则是睡眠科普中的代表。 ● 看了那么多书，还是睡不好觉？这本书能帮你找到睡眠问题的真相。 从介绍睡眠问题的重灾区人 ，到分析可能引发睡眠问题的常规原因和身 疾病原因，再到罗列所有可能的睡眠问题，作者为我们全方位地揭示了睡眠的真相。 ● 针对不同睡眠问题给出对症 的方法，让每 种睡眠问题都逃无可逃。 睡眠检测可以帮助诊断大多数的睡眠问题，认知行为疗法则是有效、持久且 的shou选睡眠疗法。 ● 蜗牛睡眠及大象冥想 始人兼CEO高嵩倾情翻译。 ● 湛庐文化出品。
¥33.40定价：¥69.90 (4.78折)
睡个好觉 失眠症的中西医结合治疗 孙喜蓉,童捷,高利民 编 上海科学普及出版社 【新华书店正版图书】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
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睡个好觉：斯坦福高效睡眠法 北京时代华文书局 【出版社旗舰店】
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宝宝睡个好觉精装硬壳绘本全套6册 儿童绘本3–4-5一6周岁幼儿培养睡眠习惯养成早教启蒙硬皮亲子共读睡前故事书 幼儿园绘
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睡个好觉 汪瞻 著 业内专家谭立文 陈乾元作序 家庭医生 睡眠解决方案 失眠认知行为疗法 摆脱失眠困扰 高压人群 中信
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学会睡个好觉正版 好好睡觉是治愈一切的良药 幸福人生从好好睡觉开始 舒缓身心深度催眠轻松入睡科学抗焦虑减压改善调整睡眠
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睡个好觉,不再疲劳快眠大全 不疲劳的生活（两本套装） 9787539083377
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睡个好觉 斯坦福高效睡眠法 好好睡觉你就赢了缓解现代人的失眠焦虑 通过从生活习惯 心理调整等方面来改善睡眠质量时代华文书
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