姿势决定健康 流行欧美百年的健康训练体系，34个不易疲劳的实用技巧，教你科学、正确使用身体，从源头上减少“无用功”，解决身体的烦恼。姿势正确，让身体变健康!变年轻!
容易让身体疲劳的罪魁祸首其实是错误的认知，我们对身体的错误认知，导致大脑在发号施令时下达了不准确的指令，因此，身体就做了很多 无用功 。这样一来，不仅身体耗能会增加，久而久之还会引发身体诸多方面的不适。 本书基于流行欧美百年的健康训练体系 亚历山大技巧 （后称技巧）中的内容由作者根据其二十余年的技巧教练经验为读者量身定制，针对日常生活中的常见错误行为给出指导和解答，34个不易疲劳的实用技巧，缓解身体的诸多烦恼，如便秘、颈椎病、头痛 让你在工作、生活中都能够时刻保持精神满满。
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姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体 赵小钊 译 9787115454485 人民邮电出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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姿势决定健康：白领困扰一扫光韦贵康 编北京科学技术出版社9787530462577 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《姿势决定健康：白领困扰一扫光》尝试从保持正确的姿势对人体健康的重要性、不良姿势对人体健康的危害及如何预防与治疗脊源性亚健康、脊椎病及脊柱相关疾病等方面进行深入浅出的阐述，旨在宣传普及脊柱保健常识，促进全民健康。《姿势决定健康：白领困扰一扫光》图文并茂，通俗易懂，既可供广大群众预防、保健应用，也可供保健、整脊、骨伤、推拿、康复等科医师、技师参考。
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为什么每天都感觉累劈了？ 为什么我比别人更容易感到疲惫，明明活动量都是一样的…… 我还不到30岁，怎么就腰椎间盘突出了…… 我早上洗完脸，感觉腰要断了…… 大部分人可能并不清楚如何正确使用身体。 不夸张地说，你可能连正确走路都不会。 对身体的错误认知，身体姿势不正确，会使身体格外容易疲劳。 本书是一本开创性的图画书，用精准又有趣的插画解释了人体结构，澄清了我们对身体的常见错误认知，通过重置对身体的“认识”，正确使用身体，让身体变得更轻松，变健康、变年轻吧！
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目前越来越多的人加入到健身行列之中，希望通过科学锻炼和健康饮食来保持身体的强健。然而有关研究表明，即使你每天能够坚持锻炼1小时，但其他大部分时间都以不良姿势坐着学习或者办公，那么健身所带来的益处就会被抵消，更何况你还是个不怎么运动的人。 在本书中，著 名物理治疗师、畅销书作者凯利·斯塔雷特博士和他的合作者针对这一现代社会的普遍现象，在多年实践的基础上介绍了一套以恢复和保持人体自然姿势为目标的健身运动方法。本方法简单易学，无需专业健身设施和器材，每天只需投入10~15分钟时间，即可缓解或避免不良姿势所导致的身体不适以及机能受阻等问题。更为重要的是，只有将本书所介绍的原则和措施应用到生活中，才能保证采用其他方式所进行的健身训练取得应有的效果。 不论你是专业运动员、健身爱好者还是需要久坐办公
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《姿势决定健康:白领困扰一扫光》的作者为医学院院长，教授级别的专家。全书共分为部分：生命的支柱、健康的基础、体型——从何而来？“上梁不正下梁歪，基础不牢塌下来”——不可忽视错误的姿势带来的后果；骨盆、膝关节、足部——“健康金三角”。 姿势不良亮红灯，生活工作中相关的“综合征”： ·电脑综合征、沙发综合征、软床综合征 ·肢体不明原因的酸、痛、累 ·睡出来的颈肩不适 ·办公室跷二郎腿后患无穷 ·穿高跟鞋穿出腰酸腿痛 ·常见的脊柱相关——了解年轻的你为什么亚健康 时下的防病妙招——阴阳平衡百病消： ·左右平衡、前后平衡、上下平衡、内外平衡、筋骨平衡、动静平衡、刚柔平衡 ·颈、胸、腰、膝、足常见病自我防治 ·体型保健歌诀 ·自身按摩保健歌 ·要塑身，也要养生。
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姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体 赵小钊 译 人民邮电出版社 正版图书,下单速发,可开发票
目前越来越多的人加入到健身行列之中，希望通过科学锻炼和健康饮食来保持身体的强健。然而有关研究表明，即使你每天能够坚持锻炼1小时，但其他大部分时间都以不良姿势坐着学习或者办公，那么健身所带来的益处就会被抵消，更何况你还是个不怎么运动的人。在本书中，著 名物理治疗师、书作者凯利·斯塔雷特博士和他的合作者针对这一现代社会的普遍现象，在多年实践的基础上介绍了一套以恢复和保持人体自然姿势为目标的健身运动方法。本方法简单易学，无需健身设施和器材，每天只需投入10~15分钟时间，即可缓解或避免不良姿势所导致的身体不适以及机能受阻等问题。更为重要的是，只有将本书所介绍的原则和措施应用到生活中，才能保证采用其他方式所进行的健身训练取得应有的效果。不论你是运动员、健身爱好者还是需要久坐办公的上班族，本书
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姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体 正版书籍，满额减，电子发票
越来越多的人加入到健身潮流之中，塑形、力量训练、肌肉训练、功能性训练、高强度间歇训练、交叉训练、瑜伽……各种健身方法令人眼花缭乱。然科学证明，如果不注重保持正确姿势，养成良好动作习惯，即使投入再多时间去健身，也起不到多大作用。书作者斯塔雷特博士结合多年实践经验，探索出了一套简单而有效的健身方法。无需借助专业设备，无需投入大量时间，每天只需10到15分钟，即可保持全面健康。这一方法已影响全球数百万人。
¥184.00定价：¥448.00 (4.11折)
