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图解游泳训练 技术与体能训练180项 视频学习版 人邮体育 著,李鑫,彭永胜 9787115607447 人民邮电出版社
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图解游泳训练 技术与体能训练180项 视频学习版 9787115607447
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115607447 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 228页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2023-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 图解游泳训练 由专业教练撰写，致力于为读者提供丰富的内容参考。本书分为9章，第1章重点介绍了游泳前应进行的热身活动以及训练后应进行的放松活动；第2章详细介绍了游泳前的熟悉水性练习，包括体验水感、漂浮、滑行、恢复站立、憋气等；第3章到第6章则讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基础技术的分解，及对应的练习及强化训练方法。第7章讲解了在比赛或者实际游泳中需要用到的出发、转身与终点技术等；第8章重点介绍了常用的水上救生技巧，第9章则介绍了综合提升运动
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人邮体育：图解游泳训练·技术与体能训练180项 （视频学习版）（彩图版）
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