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本教程共五章。第一章为军队水上训练基础，主要介绍水上训练的概念与分类、特点、作用与意义，水上训练基本理论及各项基础练习；第二章为竞技游泳，主要介绍竞技游泳的四种泳式、出发与转身技术，以及专项素质训练方法；第三章为水上生存，主要介绍水上常用生存技能的训练方法；第四章为水上救生，主要介绍水上赴救和现场急救的方法；第五章为水上机动，主要介绍携带武器装备、利用运输工具开展水上机动训练的内容与方法。
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军队水上训练实践教程 严杰星, 主编 国防科技大学出版社 9787567305823
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军队水上训练实践教程严杰星主编国防科技大学出版社9787567305823
教材是国防科技大学军事基础教育学院体育系公共体育教研室多年教学训练经验的总结，教材有助于提高广大官兵游泳基础及水上生存的各项技能，既可以作为军队院校公共基础课程“军事体育”教材，也可为部队开展水上训练提供理论与实践指导。
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军队水上训练实践教程 严杰星 编 国防科技大学出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
本教程共五章。第一章为军队水上训练基础，主要介绍水上训练的概念与分类、特点、作用与意义，水上训练基本理论及各项基础练习；第二章为竞技游泳，主要介绍竞技游泳的四种泳式、出发与转身技术，以及专项素质训练方法；第三章为水上生存，主要介绍水上常用生存技能的训练方法；第四章为水上救生，主要介绍水上赴救和现场急救的方法；第五章为水上机动，主要介绍携带武器装备、利用运输工具开展水上机动训练的内容与方法。
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