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长寿饮食术（11个长寿饮食秘诀、22种食材及快手菜单、9个助你“超越百岁”的进阶版技巧，传奇名医50年实践 找到「超越百 将两个县居民寿命 分别提升到“日本第1名”的名医生活之道
【将两个县寿命提升到 日本第一 的传奇名医50年经验总结】 日本是全世界知名的 长寿之国 ，这得益于日本人健康的生活方式，也离不开一位传奇名医 镰田实。50余年的从医生涯里，他连续打造了两个 日本长寿地区 。 长野县 镰田实积极发起 减盐运动 的号召，2010年，长野县从日本脑卒中发病率最高的县，逆转成为日本男女平均寿命最高的县。 佐贺县 在镰田实开设的镰田塾的帮助下，当地居民有效改善了饮食、运动，2020年，佐贺县女性的健康寿命达到85.2岁，名列日本第一。 【想要长寿，不必太费力 人人都能坚持的生活方式】 一颗鸡蛋如何掀起 早餐革命 ？ 活用 工业食品，原来能预防骨质疏松？ 改变饮食顺序就能有效控糖？ 11个饮食秘诀 22种食材及快手菜单 9个助你 超越百岁 的进阶版方法，给每个普通人的健康长寿实践课。 不需要忍耐，
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