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从刀耕火种时代开始，人类一直推崇的自然养生智慧，很多时候，你不是病了，只是生物钟紊乱了！要想科学养生，就要遵循生物钟规律，按照生物钟饮食起居。精密的仪器是人体，这部高智能的精密仪器具有自然修复功能，生物钟就像人的第三只眼睛，即使是先天失明的人也因拥有这只“眼睛”，从而获得24小时的生物节律。 人生道美餐——睡眠生物钟 俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”人的一生差不多有1/3的时间都在睡觉。睡觉是身体进行自我调整的时间，你侵略它的时间，它便侵略你的健康。 食物是的补药——饮食生物钟 每个人都有自己的“饮食生物钟”，如果人长时间改变自己的饮食生物钟，就会影响健康。因此，要尽可能按照饮食的时间以及饮食法则来调整你的“饮食生物钟”。 病由心生——情绪生物钟 你是否遇到过
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