★如果你有以下问题，请看这本书 习惯主观臆测某件事，瞻前顾后！ 经常否定自己，高标准、低自尊地要求自己！ 意识过剩，总觉得别人对不起你！ 你总是想得太多，反复询问自己这样做对不对？ 过多自我拉扯，把时间浪费在不必要的事情！ ★自责怪、拖延症、焦虑狂、强迫症、完美主义、用这本书来自救！ ★每天翻一页， 给自己一个打破困境的可能！ ★每天看一节， 给自己一个重塑自我的机会！
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停止精神内耗+与自己和解做情绪稳定的成年人 全套2册给疲惫又焦虑的人重新掌控自己的人生与自己和解做个停止胡思乱想反焦虑心
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停止精神内耗，过不焦虑的人生：反内耗心理学 认知觉醒，允许一切发生以自己喜欢的方式过一生 允许一切发生，摆脱精神内耗，活得通透自如！ 与自己和解，与过去和解，以自己喜欢的方式过一生！
一条 回村三天，二舅治好我的精神内耗 的视频冲上热搜，短视频博主把二舅66年的人生浓缩进11分钟的视频里，一时间赢得广大网友的点赞、关注和热议。千万网友为什么会被 二舅 的故事治愈，原因在于：真正的治愈是学会与生活和解。 1.总在和自己较劲？本书教你按下内耗暂停键 你是否习惯了反复纠结、自我否定?明明没做什么却身心俱疲？本书融合心理学直击过度反思、完美主义等内耗根源。从思维校准到行动清单，让你摆脱无意义的心理缠斗，把精力集中在真正重要的事情上。 2.带你走出反刍思维的困境 作者深耕焦虑情绪领域10年，以N多个真实案例拆解现代人的内耗陷阱。当敏感变成负担、当犹豫拖垮行动、当后悔侵蚀当下，本水助你建立心理防御机制，夺回生活主动权。 3.告别 想太多 ，做自己的心理医生 职场倦怠、人际敏感、选择恐惧
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停止精神内耗 与自己和解给疲惫又焦虑的人重新掌控自己的人生停止胡思乱想反焦虑心理学书请停止精神内耗正版当当自营同款
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停止精神内耗+与自己和解正版 做自己的心理医生走出抑郁症与自己和解心里学自愈力解压指南 告别内心的焦虑者的情绪自救心理疏
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【全2册】与自己和解+停止精神内耗：告别内心的焦虑 成长励志书认知觉醒停止精神内耗 正能量治愈心灵生活中的哲学励志畅销书
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全2册反内耗心理学+社交恐惧心理学：拒绝社恐 缓解自卑焦虑 停止精神内耗
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停止精神内耗 ：允许一切发生，简单应对复杂世界的利器 卷不动了，就索性让自己放空一下，两眼一闭，爱咋地咋地
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与自己和解：心病还须心药医 告别内心的焦虑情绪心理疏导治愈书停止精神内耗入门基础书籍培养钝感力青少年课外阅读人生指南
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世界上最神奇的48堂思维课：认知觉醒 看清这个世界的底牌 停止精神内耗 人间值得 以自己喜欢的方式过一生 48个思维定律，带你突破认知局限！19种哲学类别，助你抓住人生机遇！
48个思维定律，带你突破认知局限！ 19种哲学类别，助你抓住人生机遇！ 成功不成功，思维说了算。思维不同，人生天壤之别。 影响人们的思维风暴，改变人类进程的思维力量。 爱因斯坦、比尔 盖茨、乔布斯、巴菲特等世界精英都在用的思考武器。 涵盖经济管理、社会心理传播等方面，适用于股市理财、交际处世。 掌握开启人类思维宝库的钥匙，探寻世界思维殿堂中的无穷宝藏。 一本书拥有一颗聪明人的头脑，和全球精英站在同一起跑线上。 推开思维之门，拆除思维之墙，读完本书，人生少奋斗20年。
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停止精神内耗 附光盘，光盘中任何文件不得复制。停止内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，收获美好生活
本书所探讨的，正是大部分人深受困扰的内耗话题。不同于那些循循善诱、强行劝说 反内耗 的鸡汤文，本书给出的是具体的内耗消除 药方 。在书中，作者分别从内耗的表现、内耗的本质和危害、内耗产生的内在原因，以及停止内耗的4项管理原则，即思维管理、期望管理、行动管理和社交管理，全面深入地探讨了内耗以及停止内耗的实用方法，旨在帮助那些深受内耗困扰的读者远离内耗，重新收获快乐和幸福。
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曾任ILO(国际劳工组织)LED-VCD(地方经济发展与产业价值链开发)中国区项目执行主任，北京大学国家软实力课题组组长、专家委员会主任，中国市长行长董事长城市经济论坛联席主席等职。现任北京软实力教育研究院院长，成都高新信息技术研究院执行院长----李维，出版图书两册套装
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停止你的精神内耗：先完成，再完美 【刘墉力荐】焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！
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放下+舍得+静心（全3册）心理学与生活入门基础书籍停止精神内耗修心放下修身养性自我疗愈减压与自己和解成功励志书籍 学会断舍离放下心中的纷扰，不计较外物的得失让生活更充实，人生更从容
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【3册】人间值得+我从未如此眷恋人间+不抱怨 中国人生活哲学画册写给当代人哲思录国风抚人生烟火气治好的人生不慌不忙治愈心
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停止精神内耗+与自己和解+做自己的心理医生+把生活过成想要的样子+人间值得+静心+从容淡定过一生全7册 告别内心的焦虑书
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你有问题，我有答案。 写满了人生答案，治愈精神内耗！ 治愈你的选择困难症，跟纠结的人生说再见！ 愿一切无解皆有解，解除你的迷惑，终结你的纠结！ 《有趣的答案之书》专治怀疑人生症，你想不通的问题都在这本书里！ 熨平你生活里的各种烦恼，治愈你的选择困难症，帮你向纠结的人生说再见！ 正如书中所言：其实很多时候，陷入困惑的我们并不需要太多的解释，而只需要一个贴心的回应。 《有趣的答案之书》有800百页，每一页有一句简短的话，主要是用来为人们在生活中遇到事情犹豫不决的时候，随意翻开其中一页，帮你做决定！寻找答案吧！
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全3册 如何化解内心的焦虑+摆脱焦虑+停止精神内耗 助你攻破压力壁垒，告别焦虑人生，勇敢取悦自己，向内寻求真正自我的力量
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日本生活美学大师、《100个基本》作者松浦弥太郎热腾腾新作； 精致的锁线装订，高端80g纯质纸，特种大地纸封面，考究的小开本，提升阅读感受。 数百万读者等待多年，用小日常中的大哲理，教你不纠结的人生！ 内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！ 你是不是经常感到疲惫、焦虑、不满？你是不是觉得自己的生活没有意义，没有乐趣？你是不是想要改变自己的状态，让自己更轻松、更快乐、更安心？ 如果你有这样的困扰，那么这本书就是为你准备的。这本书的作者松浦弥太郎是一位日本作家，他曾经在人生的每一个阶段都遭遇了诸多不顺。他也曾挣扎、痛苦，为社会中的人际关系，为企业的工作，为书店的生意，为杂志的赶稿 但他最终收获了 内心的平静 。 他是如何从人生的苦难中一步一步爬出来的？他是如何在苦难中保持一
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请停止精神内耗：避免人生脱序的25种心理偏误（高能量青年养成记：精神内耗的人都犯这25条,希望你一条都不占!） 正版保证
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《如何停止胡思乱想》 ★【美国心理协会反焦虑思维训练课，献给多思多虑、常常感到焦虑的你】 每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？ 凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？ 一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？ 思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？ 本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例 方法 步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。 ★【心理博士30年执业经验精华，8种心理训练方法，快速消除焦虑】 本书两位作者都是专业咨询师、培训师、美国心理协会成员，执业时间长达30年，有丰富的治疗经验。 在书中，他们结心理学背景和执业经验，用为我们一一详解了应对焦虑的具体方法，帮助你释放大脑的超能力；粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想；清醒、自信地面对
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钝感力觉醒当当自营 停止精神内耗高敏人格自救指南缓解社交焦虑健康恋爱婚姻职场人际关系情绪情感社会学成功学成长励志书籍
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请停止内在冲突：心理学漫画治好了我的精神内耗 看漫画轻松学心理学，救人又自救。用搞笑漫画，了解心理病症，缓解心理压力，治疗精神内耗，即使身处黑暗，也不要放弃寻找光明。
1.全彩印刷，全年龄段漫画心理学知识科普，自我认知，自我疗愈。 2.全年龄段的心理学漫画，成人和学生都可以通过这本漫画轻松学习心理学知识，缓解心理压力，治好精神内耗。 即使身处黑暗，也不要放弃寻找光明。哪怕坠落深渊，也不忘仰望星空。 3.人为何会有心理疾病？精神疾病有什么症状？是什么元素让我的精神状态出问题？现代都市打工人会有哪些常见的心理病？应该如何应对？历史上的名人们有哪些精神疾病，是如何产生的？ 这些问题，书里都有解答。 我一寸一寸地征服了与生俱来的精神领域。我一点一点地开垦着将我困住的沼泽。 《不安之书》费尔南多 佩索阿
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1.《人民日报》倡导的生活态度，各个社交平台热议话题，戳中当代年轻人的 累 点。 ★2.写给那些或是敏感，或者脆弱，或是疲惫，或是焦虑的年轻人，当一个人过度敏感、陷入自我内耗，生活就会变得一团糟。 ★3.提高心理韧性，强大精神内核。书中深入解析高敏感的人如何培养钝感力，作者以敏感为切入点，阐述学会钝感的必要性，逐步教会读者掌握钝感力，挖掘钝感力中隐藏的力量。 ★4.实用的心理重建技巧，结合不同领域和情境的丰富案例、实例，让读者能够更直观地感受到钝感力对生活、工作、情感的影响。 5.通俗易懂的语言，实用的操作指南。书中采用通俗易懂的语言，将复杂的心理学原理和钝感力技巧转化为读者易于接受的信息。同时，书中还提供了实用的操作指南，帮助读者在实际生活中应用所学的知识和技能。 ★6.觉醒钝感力，丰盈
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停止你的精神内耗：先完成，再完美 刘轩著 刘墉力荐焦虑自责拖延症过分敏感胡思乱想哈佛学者刘轩总结 心理学书籍 博库网旗舰
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别胡思乱想了：停止精神内耗的23个方法 全球畅销260万册，亚马逊五星图书，雄踞心理类图书榜首
如何让自己感觉更好自我感觉良好 如此简单的目标，却一点也不容易。广受好评的作家尼克?特伦顿将带你打破你所有的内心障碍，用有效并验证过的方法，帮助你重新连接你的大脑，控制你的思想，改变你的精神习惯。让你不再有思绪纷飞的不眠之夜。把你的大脑从胡思乱想中中解放出来，实现更多，感觉更好，活在当下。
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一句话停止内耗 精神科医生问诊15年的疗愈语录，一语化解内心冲突！日本系列书销量破30万册！口碑炸裂，39万人共鸣！字字对症下药，专治各种“怕”和“难”。随手一翻就有触动，仔细一想豁然开朗！
日本高人气精神科医生托米问诊15年的精华之作，将医生的专业洞察写成221篇疗愈语录，一语化解内心冲突。 在日本，上市即火爆！，系列书销量已破30万册！ 口碑炸裂！受到日本重磅节目NHK《ASAICHI》《桂文珍的演艺图鉴》、富士电视台《NON STOP!》力赞！ 221篇疗愈语录，来自真实诊疗场景。字字对症下药，化解人生烦恼，涵盖自我认同/人际关系/职场/交友。 一页一篇，轻松好读。精炼短句，醍醐灌顶。 特别赠送 反内耗 金句贴纸，人生难题都有简单答案。
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"斯蒂芬·吉利根博士 生生不息催眠创始人、世界催眠领域 仕明是我在中国的一位学生，他极具智慧，深谙催眠的运用，最重要的是，他拥有的人性临在。我相信你将从这本书的学习中受益良多。 武志红 心理学作家 生命最初，我们为了寻找一种感觉——我是好的，会切割掉一些自己认为不好的东西。这保护了自我，但生命的完整也由此遭到破坏。这是一个不可避免的过程。 随着我们的自我日益强大，我们就有一份需求——那些最初被切割掉的，需要再被整合回来。可以说，整合心灵的各个部分，或者说，寻求精神生命的完整性，是一份根本性的渴求。 这个切割和整合的过程充满了矛盾性，就像是一场自己发起的内在战争。如何认识这场战争，并学会停止它，这是黄仕明老师的课程所教诲的。 黄仕明老师的这门课程，在我们平台上很受欢迎，我想是因为课程中充
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