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塑造你的完美身材 【美】艾琳·刘易斯-麦考密克(Irene Lewis-McCormick) 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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神州第1菜 舌尖中国美食营养菜谱 胡太,钟太,博爷 著 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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每周一堂心理课与生活息息相关的52个心理定律 郑月玲 著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
《每周一堂心理课:与生活息息相关的52个心理定律》洞悉他人心理,掌控自我情绪,决定人生成败的心灵法则。 为什么越是亲密无间的人越容易发生争执? ——刺猬法则告诉我们,每个人都需要自己身边有一个能够把握的空间,人与人之间的交往保持适当的距离。 为什么有些人在求人办事时处处碰壁,而有些人则能无往而不利? ——登门槛效应告诉我们,当你请求他人时.如果刚开始便提出比较高的要求,是极易遭到拒绝的;倘若你先提出比较低的要求,等对方同意之后再适机增加要求的分量,会更容易达到目标。 为什么越是重要的比赛越会冷门迭爆、黑马频出? ——詹森效应告诉我们,“实力雄厚”而“赛场失误”的惟一原因是心理素质有问题,主要表现在得失心太重以及自信心不足. 为什么人们都说“男女隆配,干活不累”?
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德拉威尔女性健美健身训练图解 [法]让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau),弗雷【正版】 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
国际知名健美健身书作家德拉威尔经典之作全新升级! 更紧实,更柔软,105 个针对8 大身体部位的简单动作,重塑女性美好身姿。 通过阅读本书,你可以学习到 ·从体能、饮食、呼吸、锻炼和不良体形的产生原因等多个角度全面且从根源上调整女性形体。 ·不同身体部位的丰富锻炼秘诀,直接明确的锻炼目标,重塑你渴望改变的身体部位。 ·清晰而的建议,让你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。 ·细致的分步骤讲解,105 个针对8 个身体部位的练习,配有彩色照片和肌肉解剖图。 ·针对身体每个部位的拉伸练习,锻炼后拉伸运动过的肌肉, 有利于肌肉放松、达到更好运动效果。 充分利用这些专业建议,接受专业指导,重获美好体态和旺盛活力吧!
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雕刻好身材:腹部、臀部和腿部训练 【西】弗朗西斯科·迪亚斯·波蒂略(Francisco Díaz Portillo 人民 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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燃脂手册:找到适合你的运动与饮食方案 【德】约翰内斯·奥伽恩思科(Johannes Roschinsky) 人民邮电出版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
如果你是这样的:·压力大→忙不迭→特别累→食欲大增→肥胖·节食→苦苦支撑→无法坚持→暴饮暴食→肥胖·节食→坚持→减重→恢复饮食→体重反弹减重不是死循环 !均衡营养 耐力运动=高效·深入分析个体肥胖的成因与后果·科学测算正常体重、肥胖度、身体质量指数(体重指数)、体脂含量及身体代谢率·细致讲解7种人体必需营养物质·提供9大类耐力运动及高效训练技巧
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器械健身实战宝典 成振 著,80s 摄影 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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婴儿童话故事绘本集 独角工作室编绘 海豚出版社 9787801388766
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德拉威尔普拉提训练图解 【法】让`皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau),弗雷 人民邮电出版社 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
国际知名健美健身书作者德拉威尔全新力作 人人都可以练习的48个普拉提动作,自然提升体能,拥有非常棒的身体状态。 在这个世界上,无法从普拉提练习中获得益处的人是不存在的。普拉提源于为了改善一 战中被关押在狱中的人们的糟糕的身体状态而发明的锻炼方法,因此特别适合身体素质 较差和没有运动基础的人练习。通过专业指导练习普拉提,可以增强体质、锻炼深层肌肉、改善身体柔软度,并且完全不会疼痛,没有受伤风险。 通过阅读本书,你可以学习到 ·适用于不同阶段练习者的丰富锻炼秘诀,让你轻轻松松找到比较适合自己的计划。 ·每一个动作都按步骤讲解,让你每项练习都做到位,既保证姿势准确,又充分尊重身体极限,全无受伤风险。 ·清晰而精准的建议,独特的肌肉解剖图,以及主要肌肉群的定义,理论与实践相合,让你在运动的同时充分
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德拉威尔普拉提训练图解 【法】让`皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)、弗雷【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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儿童保护视力保护按摩挂图矫正图三动眼保健操手动眼动大脑活动联动促进视力发育儿童眼睛健康发育缓解眼疲劳预防辅助治疗近视弱视
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拿铁,还是卡布奇诺:1天24小时的120个正确选择 (英)简斯 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
在一天24小时油盐柴米酱醋茶的生活中,我们从清晨睁开眼,到晚上闭上眼,都将面临着无数的选择…… 喝咖啡时,是喝拿铁还是卡布奇诺? 相亲时,是一起吃饭好还是喝点饮料就好? 专家的建议,信还是不信? 晚饭时,吃中餐还是西餐? 出门前,该穿紧身裤还是长筒袜? 锻炼身体,是室内锻炼好还是户外锻炼好? 与人发生争执时,是该据理力争还是自己放下? 周末外出购物还是淘宝? 应该让孩子在早晨看电视还是晚些时候看好? 婴儿哭,应该安慰他还是任由他哭? 本书以国际上营养学家的健康观点为出发点,探讨了如何选择食物、饮料和锻炼方式,以维持体重的平衡;如何兼顾工作和生活,缓解压力;如何教育小孩子,让孩子养成健康的生活习惯等内容,帮助人们辨别媒体中充斥的所谓的科学研究和调查报告的真伪,并形成自己的健康生活方式,轻松地
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梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食 【美】梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi),斯科特·道 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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雕刻好身材 普拉提 李音 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《雕刻好身材 普拉提》是一本关于普拉提训练的系统参考书。书中简要介绍了什么是普拉提技术、普拉提训练体系的哲学与精神,并给出了开始普拉提前的建议。全书分为3个等级——初级、中级和,无论是入门级的初学者还是经验丰富的练习者,都可以从普拉提运动中有所获益,从而塑造并保持体态的优美,实现身心的和谐。
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神奇校车桥梁书第五辑单本在蝙蝠洞平装神奇的校车非注音版适合4岁以上蒲公英正版童书
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任选全20册青春励志 将来你的一定会感谢现在拼命的自己你若不勇敢谁替你坚强青春励志书籍正能量励志书籍励志文学小说阅读书籍
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做快乐的自己:自己钻进笼子的老虎(平)儿童读物 故事 绘本 童书 海豚出版社9787511028938h
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2014年波士顿马拉松冠军、以39岁高龄夺冠的马拉松传奇跑者 亲授。不敢说正确、不敢说专业、不敢说对谁都有效,但却是货真价实的“冠军”之选!《跑者世界》执行主编晏懿、跑步运动推广人马德民、大连100越野赛创办人于雷、《跑者世界》杂志、虎扑跑步、搜狐跑步、跑步心情、益跑网诚意推荐!不是波马冠军建议,而是波马冠军亲身验证、亲身使用过的训练方案、训练动作、饮食准备、从备赛到参赛的完整思考历程。通过阅读本书,你将学习到以下知识:
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无器械健身训练全书 [韩]郑周镐 著,孙萌,许妍 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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