正版图书 书籍高速铁路工务知识读本铁道部运输局工业技术 交通运输中国铁道出版社9787113127626正版
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零基础中老年人学会电脑打字(健康护眼版) 司清亮,李晓兰编著 中国铁道出版社
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谁 偷 走了你的好睡眠 陶红亮编著 中国铁道出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
睡眠认知 生活方式 养生保健 舒适环境 合理饮食 适当运动 睡眠习惯 不良情绪 睡眠就像食物和水一样,是每个人在生命中都必须满足的一种需要。然而,快节奏的工作和生活压力,让许多人饱尝睡眠不足、失眠、早醒、睡眠障碍等带来的苦恼。那么摆脱睡眠障碍,找回健康、自然的睡眠,是您的渴望。本书正是基于此目的,结合现代人的生活特点,从生理、心理、运动、饮食等方面入手,提供了简便易行的改善睡眠的方法,从而有效地帮助您摆脱诸多睡眠问题带来的烦恼。
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