跟脾胃病专家学会养脾胃(汉竹) 孩子爱感冒、经常拉肚子,老人食欲不振、气短懒言,女性脸色蜡黄、四肢凉,男性记忆力差、易疲劳,原来都是脾胃不好惹得祸。本书通过按摩、饮食、习惯养脾胃,全家都健康。
脾胃,共同承担着生化气血的重任,因此脾胃同为 气血生化之源 。人体的气血(即生命活动所需的能量)是通过脾胃将食物转化而来的,脾胃是人生存的根本,由此可知,脾胃的健康非常重要。如果脾胃出现问题,身体会有警示,本书将人们容易忽视的与脾胃有关的不适症状一一展示出来,并以脾胃科大夫专业的角度进行解读,从饮食、按摩、生活习惯等方面给出适合儿童、老人、女性、男性的调养方案。 通过本书,让全家养出好脾胃。脾胃好了,小孩爱吃饭、长得高;老人吃饭香、好消化;女性气色好、皮肤光滑;男性精气神足。
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五脏排毒养生法(汉竹) 只有中医知道的五脏排毒和保养的秘诀,每天按子午流注排毒、吃好三顿饭、坚持按摩就能不断积累健康,很老很老的小偏言激活五脏的活力。
在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为 毒 ,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。 排毒*行之有效的方法是什么,就是日常的饮食、良好的生活方式和作息时间,还有中医养生专家推荐的保健按摩操。注意调整饮食,跟着书中的方法坚持一段时间,你会发现,没有节食,但身体轻盈了,没有美容,但脸色白嫩了,没有进补,但恢复元气了,这全是排毒带来的好处。
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