拉鲁斯古典音乐全书【精装大本】 一本书讲透古典音乐!了解古典音乐的相关知识和发展历程,近距离接触近200位音乐名家,获知近千部经典的传世佳作的创作背景,搭配网易云音乐同名歌单,边听边读,畅享古典音乐。
¥59.30定价:¥138.00 (4.3折)
生命的历程:人类诞生之前的地球进化史[精装大本] 中国地质科学院 严加永教授 专业审定 适读年龄6-12岁。在人类诞生以前,地球是什么样子的?以亿万年时间为轴,带你领略震撼绝美的远古地球风貌。
1、专家审定、权威审查,给孩子靠得住的硬科普:中国地质科学院 严加永教授 审定;本书古地图经自然资源部地图技术审查中心审定。 2、超强逻辑线,以时间为轴,分别从地球变迁、生命进化两条主线清晰呈现,精彩讲解人类诞生以前地球发展历程。 3、绝美插画 8开超大开本,让孩子沉浸式探索远古地球风貌。 4、天文、地理、生物等多角度趣味科普,激发孩子的好奇心和求知欲,为孩子种下探索未知的种子。
¥44.10定价:¥98.00 (4.5折)
李爱科谈孩子个子高、颜值高、视力好 “京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子30余年儿科经验分享,真实案例+图文解析+小视频讲解,全方位解读中医儿科智慧,关注身高、生长发育、近视。
本书由 京城小儿王 刘弼臣嫡传弟子李爱科倾情奉献。在门诊中,经常会有家长咨询关于孩子生长发育的各种问题,特别是孩子的身高、视力等受关注。孩子的生长发育要达到什么标准呢?我们将其概括为 两高一好 ,即个子高、颜值高、视力好。 本书就是告诉家长朋友,如何在日常生活中帮孩子养成良好的习惯,预防生长发育迟缓和近视;如何帮助已存在这些问题的孩子纠正问题,缓解疾病的发展。
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
山海神话故事.大禹出昆仑 信宜图画书文字创作奖获得者原创新神话,孩子看得懂,赠《山海经》原文电子书,白话音频课。
孩子为什么要读神话故事? 神话故事是人类文明的起源,从源头学习文化,特别扎实。 神话故事给予孩子天马行空的想象力,特别有趣,让孩子更早爱上阅读。 神话故事中的主人公大都乐观、坚持、宽容、善良,有勇气、有大爱,潜移默化为孩子注入了正确的世界观和价值观。 孩子为什么要看《山海经》? 《山海经》是我们民族的宝贵遗产,堪称中国奇幻、魔幻文学的开山鼻祖,是中国古人想象力的集中体现。可以帮助孩子们更好地了解和热爱我们的文化传统,让想象力飞起来。 《山海经》虽古老,却有着活泼灿烂的精神面貌,机智而幽默,纯真又快乐,与孩子们的天性太匹配了。 语文书中提出让孩子了解《山海经》的主要内容,感受其神奇色彩。教育就是给他点时间 胡思乱想 。 为什么要读这套 山海神话故事 《山海经》原书只有少量神话故事原型,绝大
¥23.40定价:¥52.00 (4.5折)
调养五脏 提高免疫力 护心、养肺、护肝、健脾、补肾,五脏好,气色佳,身体棒。
《调养五脏 调高免疫力》将传统中医养生方法与现代生活方式相结合,提供食疗、按摩、运动等方便可行的日常养生方案,有效调理亚将康、提高免疫力。
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
营养图鉴 营养素的正确摄取,常见食物的合理搭配,日常病症的预防和食疗。普通人也能轻松看懂的营养知识,让你在日常饮食中找到美丽和健康。“日本人长寿健康饮食”研究会主席为你揭开日本人长寿的秘密。
● 感冒了,应该吃牛排,还是火锅? 防晒伤,应该吃草莓冰淇淋,还是喝番茄草莓汁? 提高免疫力 , 应该 吃猕猴桃,还是香蕉? 健康的问题,都能在餐桌上找到答案 ● 营养素的正确摄取 , 常见食物的合理搭配 , 日常病症的预防和食疗 专业人士提供科学的营养指导 ● 63种营养素,200多种食材和料理,300余条饮食建议,1000余张插图 基础营养知识全盘掌握 ● 将营养素化身卡通角色,以简单易懂的方式进行解说 普通人也能轻松看懂
¥26.60定价:¥58.00 (4.59折)
¥22.90 - ¥0.23
上医养生法 50种防病练习,不花钱、不服药,方法简单,轻松学会身体使用技巧,修复器官机能,不让健康“亮起红灯”。
本书亮点: 1、当张仲景的思想遇上现代的生活方式,作者李博士给你一本充满思维火花的养生书; 2、三大重点教你未病先防,50种自然养生方式,不花钱、不服药,唤醒身体本有自愈能力; 3、从饮食、情志等方面解构身体使用技巧,方法简单,作息之前即可养生。 本书从日常生活为切入点,从生活习惯入手,分析什么样是*好的、什么样是中等的、什么样是不好的,帮助人们认识身体与自然的规律,并提供50个养生练习,涉及生活作息、饮食、情志等三大范畴,包括站立、坐卧、走路、睡觉、穿衣、洗澡、洗发、刷牙、运动、呼吸、素食、粗食、断食、食生、果食、喝水、静心、放空、冥想等方法,教你正确使用身体,避免各种伤害与疾病,提升自愈力!
¥26.60定价:¥58.00 (4.59折)
完美备孕新主张 协和专家、畅销书作者的又一力作!以孕产指南为依托,全面解读普通人群、高龄女性、特殊人群以及需要进行试管婴儿的人如何轻松备孕,提高生育力的全方位指导。
协和专家 详细解读孕那些事儿 扫码听音频,专家解读更明白、细致 营养、运动、情绪管理、孕前检查 提高生育力 的全方位指导 《完美备孕新主张》能带领准备当父母者理性备孕,科学提高生育力。它人性化,功能全面,可以为您能够顺利怀孕需要作者哪些准备提供解释和说明。 《完美备孕新主张》除了给备孕女性提示,也有备育nan性的准备,有普通人群,也有特殊人群,值得备孕人士作为枕边书,随时翻阅。
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
零浪费种菜 厨房里的再生长计划,厨余轻松变身小菜园;菜根别丢,一盆土一杯水,种出新菜。
用厨余打造自己的绿色小菜园:菜根别丢,一盆土一杯水,种出新菜; 超实用的种菜方法,点亮在家种菜的技能; 随吃随摘,打造四季新鲜的家庭氧吧; 一步一图,零基础也可以轻松上手。 享受植物生根发芽的乐趣、收获的喜悦,零浪费 省钱 好玩; 大人做园艺减压,孩子做植物科学实验,了解食物从何而来; 践行零浪费生活方式,守护我们心爱的地球!
¥20.70定价:¥45.00 (4.6折)
衰老反击战:打造长寿体质 杨焕明院士作序,冯唐、李治中(菠萝)倾情推荐。曾主持过亚洲人全基因组测序研究的元码基因创始人全方位解读衰老的本质,打造适合中国人的抗衰老实操方案。
揭示衰老底层逻辑 主宰自己的生命极限。 1、中国科学院院士杨焕明、跨界达人冯唐、作家李治中(菠萝)重磅推荐; 2、刷新认知的硬核科普,解读12大细胞衰老标志、6大抗衰老实操方案、9大抗衰老物质; 3、更靠谱、更前沿,上百篇参考文献支撑,每一处信息都可证可查,拒绝 伪科普 。 衰老是每个人都必须面对的课题。你是否了解自己的身体在衰老时都发生了哪些变化,以及该如何暂缓衰老的步伐?这本书将带你从宏观的组织器官,走进微观的细胞世界、基因层面,一探衰老之谜。 作为读者,可能*想知道的就是怎样判断自己的衰老进程,如何延缓衰老。书里,专门给出自测衰老的方法,教你绘制属于自己的衰老曲线,并给出了可实操的抗衰老方案,包括饮食、运动、睡眠、情绪管理、冥想、环境。 *后,作为延伸阅读,还介绍了大家可能感兴趣的
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轮瑜伽:筋膜疗愈全书 轮瑜伽筋膜疗愈,软化僵硬、缓解酸痛、健肌塑形、疗愈身心,详细讲解+清晰图示,教学视频扫码可看,从新手到高手,玩转瑜伽轮。
28个序列的针对性练习解决常见身体病痛; 13套补充运动方案全方位健康理疗; 所有体式均有详细讲解和清晰图示,另有教学视频扫码可看。
¥31.20定价:¥68.00 (4.59折)
左右脑开发:40周启智胎教 统和大脑发挥潜能,唤起和锻炼左右脑。多元化胎教内容,激发胎宝宝左右脑不同区域的发育,让准爸爸孕妈妈轻松孕育聪明宝宝。
★结合人体脑部特点,安排孕期每月胎教内容,让孕妈妈和准爸爸通过简单的亲子胎教,实现促进胎宝宝智力、语言、创造等多种能力发育的实际需求。 ★突出左右脑不同功能训练,促进胎宝宝大脑更好地发育。
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1、全书有声版,高频痛点问题,一问一答 思维导图,轻松掌握痛风干货知识和方法。 2、协和医院风湿免疫专家30年一线经验分享,聚焦患者关切问题,结合案例 对症下药 。 3、饮食 运动 用药 生活细节全覆盖,可检索、可对照、可实践,即便没有医学基础,也能一看就懂,一学就会。 在信息泛滥的时代,痛风患者常被各种 不科学答案 所困惑。如何正确诊断痛风?怎么吃,尿酸不超标?如何运动排尿酸、防痛风发作?如何用药对身体伤害小?日常生活中怎样促代谢、防复发? 医生门诊没时间讲清楚的问题,这里一次性说清楚。
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
协和专家新生儿婴儿护理大全 图书热销40万册的协和专家团队干货分享,音频答疑解惑辟谣,育儿热点痛点精粹解读,日常护理、疾病防治。
你想搞懂的育儿方法一个不落,你已经知道的育儿常识绝不废话!附赠专家音频解读育儿热点痛点。 前沿育儿知识让你避开育儿雷区,告诉你什么是 EASY 和 4S 哄睡法,轻松带娃不再难。 来自北京协和医院儿科专家的专业指导,门诊中没空细说的育儿建议娓娓道来。
¥18.30定价:¥39.90 (4.59折)
情绪芳疗:精油助你摆脱负能量 48种疗愈情绪的植物力量,25个扶心配方,11个芳疗手作。让花草的力量伴你跨越情感的疲惫,正视早该断舍离的情绪!
¥36.80定价:¥80.00 (4.6折)
连小兰教你甲状腺养护就该这样吃 热销100万册的健康养生书,协和专家告诉你甲状腺结节、甲亢、甲减怎么吃、怎么治,纯干货,简单实用。
因为自己怀孕的时候差点被扣上 亚临床甲亢 的帽子,而这两年周围很多朋友、同事体检的时候发现了甲状腺结节。这些都激起我对甲状腺问题的关注。目前甲状腺疾病的发病率非常高,但是知晓率非常低,因此本书教读者如何预防和如何知晓甲状腺常见病,做到无病预防、早发现早治疗。 在这里,你可以学到如何通过生活调理、饮食调理、适当运动、科学用药等来预防疾病发生,或缓解不适。 在这里,专家告诉你有用的、靠谱的干货知识,为你解惑,绝不忽悠: 患了甲状腺疾病,还能吃海产品吗? 甲状腺结节就意味着甲状腺癌前期?甲状腺结节一定要治疗吗? 孕期甲减该怎么办?孩子能要吗? 胖还怕冷,你怀疑过是甲状腺出问题了吗? 老年性甲减要提防,过于隐匿不容忽视!! 检查诊断:了解常见甲状腺疾病,别错过黄金诊疗期。 饮食调养:弄
¥22.00定价:¥48.00 (4.59折)
阴瑜伽:从平衡之身到平和之心 美国瑜伽联盟认证资深教练,300多张示范图170多个体式10多个序列,深度拉伸、疏通经络、释放压力,告别肥胖、失眠、酸痛、烦躁,重现一字肩、美人背、马甲线、小蛮腰。
1、作者专业,美国瑜伽联盟认证资深教师,经验丰富。 2、内容精炼, 170多个体式 10多个序列改变不良体态。 3、版式美观、符合现代人阅读习惯,300多张真人示范图,更易学习和领会。 学习压力大!工作压力大!生活压力大! 失眠、疼痛、烦躁、郁闷、忧虑、愤怒、爱发脾气、肩颈僵硬、肩颈酸痛、背部僵硬、腰背疼痛、弯腰驼背、身体紧绷、四肢冰冷、心情紧绷、没自信、身心疲惫! 躺枪了吗?没中枪的人可能很少很少。 因为很多年都每天长时间伏案工作,我曾经肩酸脖子疼,腰疼,刚刚入冬时吸点冷空气胃就开始痉挛,手脚冰凉,膝盖疼,各种状况频发,ZUI严重时一到周三就腰疼到坐不下来,理疗、针炙、按摩,没少往医院跑,每天都在痛苦中煎熬。 正好在这个时期,单位的工会组织了一期瑜伽班,每周三下班后,老师来一次,带着大家练习。
¥40.40定价:¥88.00 (4.6折)
风中的麦田[精装大本] 7-10岁 坐在二十四节气时间轴上,跟随麦子的成长,探求自然科普知识,汲取非遗文化精髓。
这是一本 二十四节气 童话绘本,麦田里的小动物鸿雁传书,记录了一年四季麦田里的变化,阐释了二十四节气智慧的精髓。用儿童诗歌和儿童画将四季变化连成画册,展示大自然的四季交替、动植物的变化。 麦子,滋养了中华文明。走进麦田,我们仿佛感受到了 夜来南风起,小麦覆陇黄 的喜悦,又仿佛听到 相逢问蚕麦,幸得称人情 笑语。在这里能找到友谊,找到乐趣 麦田、麦场、麦垛和童稚的笑声。
¥40.10定价:¥89.00 (4.51折)
素食内外美 学习书中的健康理念,实践书中的食谱和瑜伽,让你的皮肤更健康、身材更匀称、专注力更强。
1、作者为美国注册营养师,同时 懂得中医理念,中体西用,巧妙结合 。 2、 从营养学专家角度 告诉读者,为什么要吃素,如何吃素,以及相应 健康的生活方式 。 3、 推荐人 :美国生活方式医学会认证专家 马欣教授,大师兄令狐冲、中国香港素食艺人 吕颂贤,中国香港影视演员、主持人 敖嘉年,美国责任医师协会临床营养学专家 徐嘉博士;亚太素食联盟医学顾问 卢丽爱医生。 生活中的很多病都是吃出来的, 病的根源就在生活里 ,与其自己被动无奈地等待疾病找上门,然后费力治疗,结果耗费了大量金钱和精力,效果却往往不理想,不如轻松地从饮食生活习惯着手,预防疾病找上门。本书的诞生正源于此。 作者作为一名 胎里素 营养师,从小成长于中医家庭,长大后先后去美国加州大学伯克利分校和美国马里兰综合健康大学深入学习营养学知识,而后
¥31.20定价:¥68.00 (4.59折)
摆脱误区困扰,技巧进阶指南。 图文解读,轻松入门。
¥40.40定价:¥88.00 (4.6折)
选择改变:怎样成为一名研究型教师 分享16位中小学教师的故事和职业成长经历,一线中小学教师看得懂、学得会、用得上的研究类入门读物。
建设教育强国,需要教师创造性地工作。 人工智能时代,教知识的教师将被淘汰,教知识生产的教师会迎来机遇。 让教师摆脱日复一日的重复劳动、走上幸福道路的方式就是帮助教师走上研究道路。 然而很多教师对研究没兴趣、没热情、充满畏惧,觉得做研究很难、高不可攀、无从下手。 让教师转变思想和态度,才是助力其走上研究道路的重点和难点。
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隐性饥饿 协和营养科副教授教的健康饮食术,轻松改善肥胖、免疫力下降、失眠健忘、贫血缺钙、营养不良、代谢差。
也许你对 隐性饥饿 这个词有点陌生。但你知道吗?中国3亿人存在隐性饥饿,80%的慢性病跟隐性饥饿密切相关,而你可能就是其中之一。 隐性饥饿,说白了,就是该补的没补到位或者补错了!比如平时吃得不少,啤酒肚吃出来了,拜拜袖吃出来了,铁、锌、碘、维生素、膳食纤维等微量营养素却没吃全、没吃够,都有可能引起隐性饥饿。 超重、注意力集中、易疲劳、免疫力低下、畏寒怕冷、失眠健忘 这些可能都是隐性饥饿的外在表现。 本书由协和营养科副教授教执笔,深度解析14种营养素失衡,7类隐性饥饿高危人群解决方案及11种常见不适调理方法。相信读过本书,你一定会被深深震撼!
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1.全书有声版,高频痛点问题,一问一答 思维导图,轻松掌握控血压干货知识和方法。 2. 国家心血管病中心教授 、 主任医师陈伟伟30年一线经验分享,聚焦高血压患者关切问题,结合案例 对症下药 3.饮食 运动 用药 生活细节全覆盖,可检索、可对照、可实践, 即便没有医学基础,也能一看就懂,一学就会 国家心血管病中心专家30多年临床经验分享,诊断、饮食、运动、用药、生活细节、心理调适全覆盖,全书有声版,一问一答清晰明了,还配有生动活泼的思维导图,帮读者轻轻松松掌握降血压干货。一书在手,帮助高血压患者走出防治误区,管好血压、护好血管,远离并发症,减少心脑血管意外发生。 在信息爆炸的时代,高血压患者时常被各种 不科学答案 或网络上的谣言所困惑。如何正确监测管理血压?怎么吃,血压不飙升?哪些运动可以
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
山海神话故事.小人鱼的瑞兽 信宜图画书文字创作奖获得者原创新神话,孩子看得懂,赠《山海经》原文电子书,白话音频课。
孩子为什么要读神话故事? 神话故事是人类文明的起源,从源头学习文化,特别扎实。 神话故事给予孩子天马行空的想象力,特别有趣,让孩子更早爱上阅读。 神话故事中的主人公大都乐观、坚持、宽容、善良,有勇气、有大爱,潜移默化为孩子注入了正确的世界观和价值观。 孩子为什么要看《山海经》? 《山海经》是我们民族的宝贵遗产,堪称中国奇幻、魔幻文学的开山鼻祖,是中国古人想象力的集中体现。可以帮助孩子们更好地了解和热爱我们的文化传统,让想象力飞起来。 《山海经》虽古老,却有着活泼灿烂的精神面貌,机智而幽默,纯真又快乐,与孩子们的天性太匹配了。 语文书中提出让孩子了解《山海经》的主要内容,感受其神奇色彩。教育就是给他点时间 胡思乱想 。 为什么要读这套 山海神话故事 《山海经》原书只有少量神话故事原型,绝大
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胡大一高血压饮食:大字版 “中国好书”作者力作,首版套装热销100万+,图解大字版,阅读不费眼,送长辈、送亲朋的贴心小礼物。高血压居家饮食细节及个性化调理一本就够,不晕不痛防意外。
本书特点就是 大字版 ,它更适合现在人的阅读习惯。 全书内容实用,介绍了高血压患者日常饮食关心的问题,包括高血压膳食制订原则、营养素摄入、特效降压食材的选用烹饪、稳定血压的中药及食疗方、高血压并发症饮食管理、高血压日常饮食细节、高血压特殊人群饮食等内容。 图解版,纯干货,易操作,效果好,是一本适合送长辈的高血压饮食调理读物。
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备孕精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,200多道好吃、易做、有营养的家常美食帮你提升孕力,扫除备孕男女种种顾虑,打造易受孕体质。
北京协和医院营养科副教授李宁总结自己多年的一线临床经验,分享给备孕男女有用、靠谱的备孕医学知识;更有中国人自己的200多道好吃易做的备孕食谱,让备孕夫妻更好地控体重、防疾病、补营养,打造健康易孕体质。
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协和医生+协和妈妈圈干货分享:育儿(有声版) 协和儿科教授系统讲解科学育儿新知识,配全书音频及各小节音频,解放双眼不占手,碎片时间学育儿干货。
上班看电脑,眼睛疲劳! 下班看微信、看视频、追剧、网上购物、眼睛疲劳! 看书看视频学育儿知识,眼睛疲劳! 不! 《协和医生 协和妈妈圈干货分享育儿: 有声版 》解放双眼和双手。 《协和医生 协和妈妈圈干货分享育儿: 有声版》本书配全书音频和每小节音频。 休息日有时间,可以扫全书音频的二维码,听全部内容。 碎片时间,扫各小节的音频二维码,几分钟学到一个育儿新知识新技巧。 又轻松又高效! 宝宝从出生到3岁,每个月的生活照护、饮食营养、益智游戏,先预习,避开育儿雷区,育儿方法一个不落,轻松带娃不再难。 遇到问题,进 儿科大夫问诊室 听听北京协和医院儿科教授的专业指导。 门诊中没空细说的育儿建议在 王大夫有话说 中娓娓道来。
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连小兰甲状腺饮食:大字版 图解大字版阅读感受更好、对眼睛更友好,北京协和医院主任医师的甲状腺居家养护指导,浓缩精华,易操实用,甲状腺疾病怎么吃、怎么补一目了然。
本书由北京协和医院内分泌科主任医师、教授连小兰编写。告诉你甲状腺居家养护的要点和难点,以及出现甲状腺问题该看哪个科,该怎么调整自己的饮食。 针对甲亢、甲减、亚甲炎、甲状腺肿等疾病怎么诊断、怎么吃、吃什么、如何用药等都做了详细介绍,还有特殊人qun的甲状腺养护小妙招。 可以说一本在手,甲状腺无忧!
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论语好好读(古文注音版) 让孩子读得懂、记得住、用得上的论语入门书。
五步 递进学《论语》,全面解决满足孩子阅读、写作、应用需求 。 第 1 步 讲故事:以《论语》相关故事开篇,将枯燥文言文趣味化。 第二步 读原文: 原汁原味 学习论语名言警句 古文注音释义。 第三步 解释义:专家专业的解读,让孩子深入解读古人思想精髓。 第四步 拓视野:了解相关历史背景及事件,积累语文学习素材。 第五步 引思考:启迪孩子展开思考,为写作及以全面的眼光看问题奠定基础。
¥49.50定价:¥99.00 (5折)
纯天然儿童家居芳疗DIY 专为0~12岁儿童打造。通过了解和使用精油,调配按摩、扩香、洗浴等家居清洁、护肤用品,温和照顾家中儿童,打造天然防护力。
用精油对症调配按摩、扩香、洗浴用品,温和照顾 0~12 岁儿童。 腹痛胀气、皮肤瘙痒、缺乏安全感、注意力不集中 孩子的身心总是大小问题不断, 芳疗师带你从天然植物精油中找到配方, 针对症状选择低刺激性精油 分龄配方, 有效缓解儿童不适,增强免疫力, 孩子健康,父母安心!
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逆转:降尿酸防痛风 北京协和专家30年一线经验分享,细说痛风饮食原则,三步降尿酸,逆转病症,让患者过上不肿不痛的生活。
本书是一本关于降尿酸、防痛风的慢病健康养生书。全书主要针对如何在尿酸升高、初得痛风的情况下,通过合理的饮食、运动、心理调适等进行自我管理,以平稳降尿酸、逆转痛风的发生、发展。 一线专家干货分享,从根源上解读尿酸代谢异常,提供实证有效的干预方案,权威可信,对读者负责。
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展玉涛养肝饮食:大字版 图解大字版养肝干货,北京同仁医院专家教你如何饮食调理。
肝不好,人易老,养生应该先养肝。 这本书告诉你饮食中的养肝秘密,分享生活中的养肝常识,主动避开伤肝习惯,提供不同人群的养肝方案 你想知道的养肝知识这本书都有! 全书大字更贴心,图解食谱更用心,北京同仁医院消化内科主任医师主编更放心,是一本让你更懂肝的养肝书!
¥22.90定价:¥49.80 (4.6折)
养育卓越孩子三步法 做有觉察力的父母,养育有内在力量的孩子。觉察模式、面对情绪、改进沟通,破除负向家庭养育烙印。用父母的内在改变,带动孩子改变。吴和鸣、黄启团 真诚推荐。
你是不是也有这样的烦恼,想让孩子拥有很好的性格,却不知道如何下手? 总是忍不住吼孩子,指责孩子,不知道怎么处理和孩子的冲突? 孩子手机上瘾,爱拖延,情绪化,叛逆 面对孩子这些负向行为,你是不是感到束手无策? 总是无法了解孩子的想法和需要,无法和孩子贴心交流? 《养育卓越孩子三步法》是一本可以改变家庭互动模式的书。 1、提倡以父母的内在成长,带动孩子的成长,并给出了明确的路径和方法。 向内成长是养育卓越孩子三步法的前两步 觉察模式、面对情绪,觉察自己僵化的认识和行为模式,和面对自己的负向情绪,在这两步向内成长的基础上,再来到养育卓越孩子三步法的第三步改进沟通,就是去改进外在的沟通。《养育卓越孩子三步法》形成了一个完整的父母和孩子共同成长进化的养育系统。 2、把家庭教育的视野从家庭
¥26.60定价:¥58.00 (4.59折)
章友康刘玉宁养肾饮食:大字版 大字版重磅升级,中西医肾病专家教你饮食养肾。
本书是北京大学医院章友康教授和北京中医药大学东直门医院刘玉宁教授,中西医两大肾病专家联袂编写,在科普肾脏对人体健康的重要作用、肾脏与其他主要脏器的关系和养肾误区等方面的基础上,重点阐述了 养肾饮食 的相关内容。汇集中西医养肾护肾临床经验,既具科学严谨性,又贴近生活,简明、易懂、好操作。 大字版设计,醒目不费眼;全文图解,阅读更轻松。
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养胃:饮食+治疗+中医调养 200招饮食+治疗+中医调养养胃干货,60个养胃食疗方,招招简单,看得懂,学得会。
1、中医专家多年一线临床经验总结,饮食、按摩、运动、检查,接地气版养胃干货分享。 2、100多种养胃食物和中药材,60个养胃食疗方,100余幅真人实拍按摩图解和运动图解,一学就会。 3、多种常见胃病辨证施治,让你远离口臭、恶心、呕吐、胃痛、胀气、泛酸、消化不良、食欲不振等。
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山海神话故事.好心的十巫 信宜图画书文字创作奖获得者原创新神话,孩子看得懂,赠《山海经》原文电子书,白话音频课。
孩子为什么要读神话故事? 神话故事是人类文明的起源,从源头学习文化,特别扎实。 神话故事给予孩子天马行空的想象力,特别有趣,让孩子更早爱上阅读。 神话故事中的主人公大都乐观、坚持、宽容、善良,有勇气、有大爱,潜移默化为孩子注入了正确的世界观和价值观。 孩子为什么要看《山海经》? 《山海经》是我们民族的宝贵遗产,堪称中国奇幻、魔幻文学的开山鼻祖,是中国古人想象力的集中体现。可以帮助孩子们更好地了解和热爱我们的文化传统,让想象力飞起来。 《山海经》虽古老,却有着活泼灿烂的精神面貌,机智而幽默,纯真又快乐,与孩子们的天性太匹配了。 语文书中提出让孩子了解《山海经》的主要内容,感受其神奇色彩。教育就是给他点时间 胡思乱想 。 为什么要读这套 山海神话故事 《山海经》原书只有少量神话故事原型,绝大
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玩转微木工:零基础木作小件 木作专家手把手教你玩木头,1:1案例图纸,简单易操作,纯手工打造常用木作小件
这本《玩转微木工 . 零基础木作小件》的 出生 其实源于一个偶然。虽然有意做一套木作手工书很久了,但是无奈没有特别合适的人来写,因为这样的手作书光有理论知识、想法是远远不够的,实际动手操作能力、耐心、审美都非常重要,就连后期摄影技术也是不可的,这样的 全能型 人才可遇不可求。张付花是我的一位合作很久的 老 作者了,一次聊天时跟她 抱怨 了一下这个事情,她回了我三个字:我可以。没想到两个人的想法不谋而合,所有的事情看起来都是水到渠成。张付花,作为第 44 届世界技能大赛家具制作项目中国技术指导专家,第 45 届世界技能大赛家具制作项目江西省裁判长,第五届江西省优秀高技能人才 能工巧匠 称号获得者,她的能力毋庸置疑,更难得的是她有淡定从容的品质、匠人的情怀,她也用高质量的书稿切实证明了这一点。对于书中
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协和专家+协和妈妈圈干货分享:孕期营养 北京协和医院营养专家的孕期控糖养胎干货,妈妈好孕、好生,宝宝健康、好养。
1、北京协和医院营养专家30余年经验累积,理论 案例 食谱,孕期吃对长胎不长肉。 2、分阶段孕期营养指导,有图有表有文字,该吃啥、吃多少一目了然、清清楚楚。 3、60道营养餐,聚焦孕期常见不适,孕吐、便秘、贫血、水肿、失眠、腿抽筋、妊娠糖尿病、妊娠高血压。妈妈婆婆一看就会,厨房小白也能上手。 怀孕了,营养补充剂要不要吃?什么时候吃?应该吃多少? 孕期关键营养 钙、铁、锌 应该怎么补? 防体重飙升、促顺利分娩,应该怎么吃? 出现便秘、贫血等小病痛,怎么吃不耽误胎宝宝生长? 有妊娠糖尿病、妊娠高血压时,怎么吃*安胎? 这些问题在本书中都可以找到答案! 怀孕了,很多孕妈妈在吃的方面都存在误区,要么营养摄入不够全面,要么大补特补、营养过剩,非常不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。 本书针对怀孕十月孕妈妈
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10分钟拉伸击退疼痛 视频教程点击率破2000万的网红物理治疗师居家徒手拉伸操,10分钟快速消除肩颈、肘腕、腰背、膝关节7大疼痛。
适读人群 :康复科医生,健身教练,肩颈、膝肘、腰背疼痛患者 如果说以前看书、看电脑已经让不少人脖子疼、肩疼、腰背疼,那么自从智能手机横空出世,更多的人加入了颈肩疼、腰背疼的阵营,甚至还出现了手腕手肘疼、膝盖疼等更严重的问题。 《10分钟拉伸击退疼痛》以徒手练习为主,不用特意购置任何器械。而且每个动作都简单易做,每个动作只需要做1~2分钟,不论难度还是强度,对每个人都很友好。 本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作,进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,并提出逐步练习计划,从而指导患者*终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂,简单而实用,不仅是患者,康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。
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花艺设计技巧运用 著名花艺导师庄御弘(Ven Zhuang)30年沉淀倾情分享!花艺精进路上不可错过的指导书。13种常用花艺设计技巧,应用作品分步骤演示,细节实拍,无保留分享。
为花艺从业者考虑的创意指导书!夯实技巧 打开思路=节省预算 放大效果! 分享架构和技巧,只提实用建议,不带一点 指导 架子。 38款作品涵盖13种常用花艺设计技巧,或华丽、或淡雅,每个作品都传达出作者对美执着探索,也从多个角度体现了作者自然却内敛的个人风格。 或卷、或折、或绕、或织,每张对准细节的步骤图,都展现出作者扎实的功力和毫无保留的教学热情。
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外婆的魔法菜园「精装大本」7-10岁 走进菜园,探寻蔬菜的奥秘,体验劳动的快乐。
一个小小的菜园就像一本生动而立体的百科书,蕴含着生物、地域、时令节气等科学知识,带孩子们认知自然,了解田园,洞察生命的多彩,了解中国农耕文化的博大精深,了解中国悠久的农业科学。 一个小小的菜园,承载着我们的民族魂,不仅传承着文化,保留着美好的回忆,还是我们的精神家园,既有 晨兴理荒秽,带月荷锄归 的质朴,又有 久在樊笼里,复得返自然。 的怡然自得。 信谊图画书奖获得者海水焰、新锐插画师肖帆联合创作。插画家九儿、悠贝创始人林丹鼎力推荐。 科普知识多样化:从生物、地域、时令节气等科学知识到蔬菜生长发育知识、到昆虫科普,向孩子展示100多个知识点。 涵盖了基本的种植知识,如育苗、浇水、除草、施肥、采摘等,与小学劳动结合,与教育BU颁发的劳动课程标准相契合。 带来三大能力的提升,书中设置思考、制
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肠道考古:揭开肠道疾病的秘密 探索人体内的共生之谜,讲述肠道与健康的故事,揭示生存和繁衍的生命本质!
开启 肠道考古 之旅,溯源人体免疫与肠道疾病。 新颖有趣的故事 大量手绘精美插图,收获知识的同时还有会心一笑,接受性更好。 真实案例 理论知识解读,深入浅出,帮助读者更好认知常见肠道疾病,了解自己的健康和疾病状态。 为什么过敏只影响某些人? 为什么食物过敏变得越来越普遍? 为什么说免疫作用是把双刃剑? 肠道细菌到底是敌人还是朋友? 炎症性肠病会不会遗传? ....... 到书中去寻找答案吧!加入 肠道考古 小分队,层层剖析肠道进化与人体免疫机制,探索人体与共生生物的互动规则,看肠道如何书写生命本身的故事!
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轻松打造阳台农场 在阳台种出无农药、无化肥的蔬果花草,用蔬果做美食,用花草制作创意小手工,打造天然有机温馨生活。
市场上买的草莓用了膨大剂不好吃? 市场上买的韭菜之类的叶菜都有农药? 市场上买的苹果有农药不能带皮吃? 为什么我种的菜很久都不发芽? 为什么我种的辣椒只开花不结果? 为什么我种的胡萝卜开了花但是没有长小胡萝卜? 我曾经听到朋友、同事、邻居、家里长辈告诉我关于市场上出售的各种蔬菜、水果的种种不好,也看到和听说谁谁谁在自己家阳台种菜种花收获满满,就开始学着别人在自己家阳台上种花种草种菜等,一路上碰到了不少的问题。 买来的菠菜种子播下去以后不见发芽,土豆发芽后没几天就长得又细又高很快就倒伏了,五彩椒好不容易开花了却不见结出辣椒,胡萝卜开花了却不见长出小胡萝卜,盒装小蘑菇注意喷水但是没有如别人家那样长出又大又嫩的蘑菇 我种的花草呢,有长虫的,有叶子变黑的,有花越开越小的 也是各种状况
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把厨房变成人生课堂:豆包妈妈的暖食手记 “魔法妈妈”的保姆级亲子攻略,把厨房变成游乐场、博物馆和好课堂,让生活中的美丽细节给孩子带来爱和力量。
如果你正在苦恼如何解决孩子的挑食问题,如果你对食物有着更高的要求,如果你是一位想提升技术的美食博主,欢迎打开这本书 在这本书里,作者向大家呈现了好吃、好看又健康的美食。 豆包妈妈小珊是令人羡慕的 会魔法 的妈妈,任何食材在她手里,通过巧思,总能变成孩子喜欢的模样,她还可以把孩子的想法变成现实:比如 吃一碗正在泡澡的小熊 把米饭做成西瓜的样子 听着就很吸引人。 对孩子来说,下厨不只是游戏,厨房可以是游乐场,可以是博物馆,也可以是好课堂。孩子的想象力在这里驰骋,孩子在这里尽情享受动手DIY的乐趣、在这里学会认知各种各样的食物、在这里学会努力成就美好 用电子秤称量砂糖时,孩子会聚精会神地观察电子秤上的数值变化,从而练习控制自己倒砂糖的手势,这些看似细微的观察和操作,便是*生动的数学
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睡前胎教故事:妈妈篇 美育、语言、听力、审美胎教于一体,专业的创作团队,别出心裁的赠品,心理专家、母婴专家倾情审定推荐。
你总觉得来日方长,殊不知一转眼那个曾经的小可爱将独行远方。所以请提前陪伴、及时陪伴! 审美力,是当今社会稀缺的竞争力!这套致美胎教,助力孩子美育教育! 这里有爱、分享、友谊、宽容和乐观,也有责任、勇气、自信、独立和坚持,这里有好听的故事、有趣的童诗,也有我们深深的祝福! 原创插画尽享视觉盛宴,温馨故事展现人性之美,趣味视频体验创作乐趣! 萌萌的童音,融化父母的心!
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高血压自我管理 国家心血管病中心教授切实可行的高血压管理攻略,对“健康中国行动”高血压自我管理实用解读,个性化调理,有效控血压,减少并发症。
2019年7月,国家发布《健康中国行动(2019-2030)》,基于目前我国高血压疾病患者数量不断递增的现实,将 高血压防治 列入重大专项行动,并指出自我管理是防治高血压的重要途径。本书是中国医学科学院阜外医院主任医师陈伟伟写给读者的高血压防控科普指南。书中对 健康中国行动 高血压自我管理进行了实用解读。全书帮助读者设定管理目标、管好油盐摄入,并给出运动处方、戒烟方案,以便读者切实做好高血压的三级预防,合理有效地管控好血压。
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刘金英防癌抗癌饮食:大字版 首版套装热销100万+,图解大字版,阅读不费眼,送长辈、送亲朋的贴心小礼物。重视个性化指导,不同癌症人群、癌症各个阶段对症食疗一目了然,防癌抗癌你比别人快一步。
本书由营养专家刘金英主编,介绍了癌症的相关知识,防癌抗癌的饮食习惯,多种防癌抗癌食材、药食两用食材,不同癌症人群的食疗方,抗癌阶段的食疗方,放、化疗不良反应的食疗方,以及预防易高发的癌症如何吃。 图解大字版,纯干货,易操作,效果好,是一本适合送长辈的防癌抗癌饮食书。
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这本书能让你摆脱痛风:长效降尿酸,除痛防复发 降尿酸的关键指导方案!首都国医名师余瀛鳌教你如何远离痛风与高尿酸血症!
首都国医名师余瀛鳌主持编写,全面把控痛风防治要点 ; 详细解读痛风者的饮食、生活、用药、运动等细节; 不止关注痛风本身,同时兼顾痛风并发症的调理。 降尿酸的关键指导方案! 首都国医名师余瀛鳌教你如何远离痛风与高尿酸血症! 1、首都国医名师余瀛鳌主持编写,全面把控痛风防治要点; 2、图文并茂,深入浅出,解读降低尿酸、防治痛风的关键; 3、介绍的痛风康复方法简便廉验,便于居家调理。
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吃得对的40周孕期食谱 每月营养方案全指导,营养素、食材双向解读,每周食谱方案推荐,营养师专为妈妈设计的188道孕期营养食谱。
1、营养素、食材双解读。每月营养师提示,对重点营养素和关键食材进行双向解读,蕞大化发挥普通食材的作用。 2、饮食指导的轻松化阅读。每月重点饮食指导,将每月饮食重点注意事项提炼成段落式的小栏目,实现碎片化轻松阅读。 3、食材易得好操作的菜谱方案。每周食谱方案推荐,188道营养食谱,给准妈妈提供更多参考和选择。 4、个性化的营养指导。针对抑郁、失眠、脱发及预防妊娠纹等特殊需求给出食谱参考。
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控尿酸、防痛风,食养全家一本就够 稳控尿酸饮食手册,27种控尿酸食材+200多道家常美味菜谱,一日三餐控尿酸食养方案 + 工作餐、外食、聚餐点餐小技巧,满足各类场景的控尿酸需求。
一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯,还是作息等都会相互影响。而饮食习惯是导致诸多慢性疾病的重要原因。因此,家中一人得痛风,需要全家人一起行动,共同改善饮食,稳定尿酸、预防痛风。 《控尿酸、防痛风,食养全家一本就够》根据国内外防治痛风的最新进展,结合我国痛风病多发的现状,围绕如何有效阻断痛风的发生与发展,打造全家人的痛风饮食方案。 《控尿酸、防痛风,食养全家一本就够》有以下亮点。 1.临床营养专家教你实践 三多四少七分饱 饮食法,权威更有效。 2.27种控尿酸食材 200道控尿酸家常美味 老中青三代的控尿酸三餐膳食方案,不再为控尿酸吃什么、怎么吃而焦虑,全家更省心。 3.针对痛风急性发作期、缓解期,以及痛风合并其他疾病人群,制定个性化食谱,有效缓解病情,生活健康更幸福。
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协和专家健康坐月子大全 热销40万册协和专家团队干货分享,音频解读,粉碎谣言,奶水足、恢复快、远离月子病。
什么时候开始喝下奶汤? 乳房小就奶水少吗? 高龄妈妈奶量够宝宝吃吗? 产后 2 ~ 3 天没奶水正常吗? 哺乳文胸一定要穿吗? 怎样按摩乳房,奶水足,双乳饱满? 剖宫产妈妈必须拆线吗? 如何远离月子病? 宝宝睡得正香,要不要叫起来吃奶呢? 对于第yi次坐月子的你,是否有上面的疑问呢?相信你已经从长辈那里得到一些坐月子的经验,也从网上查到一些坐月子的方法,但面对大量的坐月子知识,正误难辨,也会带来很多烦恼。 《协和专家 健康坐月子大全》总结了马良坤教授多年的临床经验,还汇总了多名金牌月嫂、3 个坐过月子的妈妈的宝贵经验,全是干货。将坐月子可能遇到的问题,提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们,让你们避免走弯路,轻松愉快地度过月子期。
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营养师的运动饮食笔记 科学、可坚持的饮食方案,更适合中国人体质。坚持运动、减少热量摄入都无法瘦下来,可能是因为你吃错了。
解读运动与饮食之间的关系。 运动减肥期间必不可少的营养元素介绍,如何提供能量、提高代谢率、减脂增肌。 可以吃什么?吃多少?什么时间吃?如何加速脂肪燃烧?怎么满足肌肉修复需求?深入解读运动者运动后补充营养时容易遇到的问题。 主食、配菜、汤、点心、饮品 享受花样美食不忌口,十五天饮食方案全收录,三餐食谱轻松配。 烹饪诀窍大公开,科学甩掉隐形脂肪。 专为上班族设计的超简单运动饮食方案,料理新手也轻松上手。 解决素食者、经常在外就餐者和 压力肥 者的困扰。 开启健康瘦身新方式,养成健康、可坚持的饮食习惯! 做自己的营养师,不仅要好好运动,也要好好吃饭!
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头部大事:神经外科科普书 通俗文字+生动漫画+全彩印刷,大众也能看懂的神经外科科普书。权威专家主审,赵继宗院士作序推荐。
中华医学会神经外科学分会组织编写 一线专业医师编著 权威专家主审 北京天坛医院王硕、上海华山医院毛颖、天津总医院张建宁 主审 中国科学院 赵继宗院士 作序推荐
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人体修复手册 日本知名医学教授、药学博士、营养师连手打造,四大类实用有效健康知识应援,突破饮食迷局,知晓器官警告,超前养护:体力、自愈力、免疫力一次加满油。
1、汇聚众多知名学者倾情打造, NHK权威出版,充满公信力的健康百科; 2、身体机能、常见症状完全手绘图解,迅速找出身体不适的可能原因和应对方法; 3、将中医诊断、西医检查、食疗运动、中药治疗等分解成众多小版块,忙人也能轻松学; 4、附带丰富精彩的身体冷知识,原来我们的身体是这样运作的。 本书堪称信息完整、解说详实、疗法全方位的身体自我护理指南,大量图片清楚讲述人体的每一个结构、脏器、神经和血管网络,以及肉眼看不见的各种体内运作机制、人体与外在环境的感应与交递,让我们对自己的身体能够知其然,更知其所以然。
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老老恒言:精选养生粥208道 传承百年养生经典 打造特色粥养妙方 强五脏、补体虚、靓颜值、能防病。
1 、中医教授对经典医籍《老老恒言》粥食养生的全新解读。 2 、精选传统粥谱 专家特色推荐粥谱,内容更全面、丰富。 3 、粥品丰富,易上手、好操作,滋补强身、养生防病功效好。 本书精选《老老恒言》养生粥谱中的精华内容,并精心编排、融汇贯通,分别从养生、保健、防病等角度,为当代人提供粥食养生指南。全书结构框架合理,内容新颖,手绘插图十分优美,语言通俗易懂,科学性较强,具有实用价值。
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奇妙的基因世界:探索生命的密码[精装大本] 一本有关生命科学的启蒙书,帮助孩子了解自己、了解生命。
我为什么长得像妈妈或爸爸? 疫苗为什么能预防疾病? 未来是否可以克隆出无数个自己? 恐龙还能重生吗? ............ 这是一本有关生命科学的启蒙书,帮助孩子了解自己、了解生命。
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花艺素材大全(升级版) 首版重印8次,畅销5年,花卉产销源头实地采访拍摄,600种花材精美呈现,110余款全新花艺示范,选购、处理、应用一本全。
《花艺素材大全》在2015年一上市就受到广大读者朋友们的喜爱,迅速成为花艺类图书的畅销书,5年间已重印8次,真的特别感谢读者们的厚爱! 在此书版权即将到期,我和版权方沟通续约事宜时,对方说过了这几年,又出现了很多新的花材,花艺创作上也出现了很多新趋势。如果简单续约有些对不起读者,所以要进行较大力度的升级。我当然非常高兴作者能做这么多的工作。如果您已经买卖过首版《花艺素材大全》,也不妨再买一本升级版的,因为这一版增加了100多种花材,还增加了近年来比较流行的永生花材的介绍,花艺作品展示基本全部更新,而定价却更加实惠,是一部回馈读者的诚意之作。 如果您*次看到这本书,那我更是要向您特别推荐: 学习花艺的*步就是选购花材,而踏入花市、花店,往往有这样的困扰: ☉同一种花,有好几个名字,傻傻分不
¥45.00定价:¥98.00 (4.6折)
数学真有趣(全10册,3-6岁幼儿数学启蒙) 参照《3-6岁儿童学习与发展指南》 助力幼儿做好入学准备 在童话故事里融入数学逻辑 以配套练习解决盲点难点。
1、参照教育bu《3-6岁儿童学习与发展指南》,更适合中国国情。 2、采用孩子喜闻乐见的童话故事,在故事之中融入数学思维。 3、每一册都有配套练习,培养幼儿各种能力。 4、巧妙融入习惯培养、情商教育,从生活点滴培养数学兴趣 。 5、手绘插图,画风唯美,培养孩子的审美能力。 6、分角色录制的音频,可以让孩子随时随地听音频学习。
¥62.10定价:¥138.00 (4.5折)