重塑跑步姿势:找到你的理想跑法 【日】铃木清和 人民邮电出版社【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
采用适合自己的跑步方法是提升运动表现的有效方式之一。《重塑跑步姿势——找到你的理想跑法》从物理学、解剖学和生理学角度对理想跑法进行了科学解读,指出理想跑法并不只有一种,并提出了基础的三种理想跑法。书中详细介绍了通过比较上身长度与下身长度、比较身高与足长、确认体型和确认肌肉类型四个步骤判定适合自己身体类型的理想跑法的过程。本书为读者提供了以有效改善跑步姿势、提高肌肉力量为目标的6种KCC跑步法,并通过37幅真人连拍示范图对各KCC跑步法的“走路、跳跃、跑步”阶段式训练过程与注意事项进行详细解读。此外,本书通过对选择训练方法、制订训练计划和挑选跑步装备等知识的讲解,助力跑者提升运动表现。
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图解足球实战技术假动作70招 高桥创新出版工坊著,李贺译 人民邮电出版社
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超值。本书所选实例是众多程序员长时间开发提炼的,所选内容均来源于实际项目的开发,覆盖了编程中所涉及的方方面面的技术。这些实例所涉及的问题都是非常实用的,能够给读者以启发,缩短程序开发过程。 实用。本书所有实例内容都以解决开发者在编程中遇到的实际问题和开发中应该掌握的技术为中心,紧密围绕实践选材,每个实例都可以独立解决某一方面问题。有的可以解决工作中的难题,有的可以提高工作效率,有的可以提升工作价值。 专业。所选实例包含了各个方面、各个领域的应用实例。很多实例是程序员梦寐以求的经典实例,读者通过这些实例可以快速解决开发中遇到的各种问题,快速开发各种软件产品。 全面。全书包含400个典型应用实例,内容覆盖了编程中所涉及的方方面面编程技术,是作者多年开发经验的积累和总结。
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