本书详细介绍了游泳技巧的要领,只要用心领会并加以练习,大多数人都可以在短时间内,掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳,很快便会领略到其中的乐趣,从此爱上这项永不过时的运动。 同时,游泳也是一项对健康极为有利的运动,不但能瘦身减肥,提高心肺功能,还具有调节情绪、释放压力的作用。
晋江金牌作家梧桐私语高暖治愈大合集!读者评论:“甜得融化人心!暖到毫无人性!”读者评论:“梧桐私语大人的书,从初中就开始追,她的书承载了我的青春。”套装含:《陈蜗牛的追爱日记》 《如沐春光》《刑警手记之逝者之证(共两册)》《原来,我在这里等你遇见我》《如果从未爱上你》《遇见好的你》《南风解我意》《祸到请付款》《在开始的地方说再见》
《篮球私人教练100课》希望帮你达成的篮球梦想是: 1. 学会篮球; 2. 能够好篮球; 3. 可以看懂篮球比赛; 4. 体育加试中能得到高分。
1. 便秘、痘痘、肤色暗哑 2. 脂肪堆积,饮食不节制 3. 工作压力大,生活不规律 如果你也存在这些困惑,是否正在苦苦求解? 《排毒瑜伽私人教练108课》将古老而易于掌握的瑜伽技巧按照不同体位行编排,更适宜于在有限的锻炼时间内获得更好的锻炼效果。
依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 呈现给您的全部是可以亲身参与实践的健身“干活”。 1. 心动不如行动,拥有能“人前显贵”的肌肉不是梦。 2. 晚动不如早动,早一天始练习,早一天能够拥有。
热爱运动的你是否会问自己: 为什么了那么久羽毛球,上场还是很少赢? 为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高? 为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少? 为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了? 为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看? 不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。 相关书籍《 核心力量体能训练法 》
◆ 有人说,世界上*美的誓言就是把爱的人铭记于心,让这爱至死不渝。可当大脑失去铭记的能力,这*美的誓言就成了无限期的等待…… ◆ 这世上*痛苦莫过于等待,这世上*长情的等待莫过于下一秒就忘记你的人,在她的世界里你从没来过,你还能坚持等待吗? ◆ 这是*暖心的失忆旅程,这世上,愿意陪你走一段路的人很多,愿意一遍一遍牵你手回家的人却只有一个。 ◆ 写给仍然等待着并相信爱情的每个人。 ◆ 如果从未爱上,何以执念等待。比《何以笙箫默》更执念的等待。 ◆ 我是你生命里消失的爱人,别相信任何人包括你的爱人。 温暖男神执念一生守候失忆女友,何以琛用七年等来真爱,乐明申用一生等待只为似曾相识。
暖情天后【梧桐私语】 千万读者苦苦等候两年的暖萌之作 腹黑狼主VS非典型小白兔 你追我逃,逃不掉就安心在一起 厉铮:我是一匹来自北方的狼 颜珏:确定不是招来一群北方的狼? 择一城终老,遇一人白首。 用微笑,填满生活中的苦难。 每一天,我们都如沐春光。 定价:25.00元 十月暖萌上市 随书附赠:3张彩色人物卡片
暖情小天后”梧桐私 语 写给青春岁月里『*值得暗恋』的人 千万读者感动力荐:“暗恋原来也可以很温暖” 世上不会再有一个人像我这样 越过山川海洋,青丝至白头,只为拥抱你的影子
人体的核心肌肉群是生命的“能量来源”,担负着稳定重心、传导力量等作用。强有力的核心肌肉群,能帮助你轻松展示优美挺拔的姿态、有效提升对身体各部位的控制力。 喜爱运动的你是否也存在这样的困扰: 一直羽毛球、乒乓球,为什么技术上没长? 经常练瑜伽,为什么有很多动作没法模仿到位? 学了很久游泳,为什么一下水动作还是会变形? 答案是并非训练不刻苦,只因核心力量薄弱,核心稳定性不足。
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本书通过简单的动作,帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派减肥一族对腰身、胸部、后背、四肢行重塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特,安排训练。 帮助读者通过学、练塑造完美的身材曲线。
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