你很 宅 ，到底是因为喜欢在家里放松，还是因为不敢面对外界的纷扰？你很 懒 ，到底是因为你天生是个慢性子，还是因为担心自己什么事都做不好所以索性什么也不做？你 怯场 ，到底是因为观众的目光太犀利，还是因为你的信心不足，所以不能从容面对？你 害羞 ，到底是因为你生性敏感，还是因为害怕自己无法达到众人的期待所以才觉得尴尬、难堪？这些小毛病到底从何而来，你知道吗？你自以为的原因是问题的真正原因吗？其实，所以这些看似互不相关的问题，究其根本原因只有一个：自信力的缺失。因为如果没有自信力，即使你整天都在反省自己有哪些不足，生活也依然不会改变。如果这时你手边有这样一本实用手册：它结构简单，一目了然；它像 自信一贴灵 ，让你看上两眼，再动一动笔能感觉非常自信；它内容深浅出，运动心理学、积极心理学等心理
1.AEDP创始人戴安娜 弗霞作序推荐。 2.上海市精神卫生中心副主任医师徐勇作序推荐。 3.舒辅(上海) 信息技术有限公司顾问吴霞作序推荐。 4.联袂推荐人：中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员、中国医师协会心身医学专业委员会副主任委员张天布，上海市精神卫生中心主任医师王祖承，日照市精神卫生中心主任医师李建辉，多伦多大学精神医学系教授乔尔 萨达沃伊（Joel Sadavoy）。 5.将经典的AEDP理论与中国的传统智慧相结合，通过他原创的口诀简化了这套反复的模式 一力，两学，三个抓住，两个追踪无间，十六个纵横转，一个重视，三个元处理。此外，他还原创性地从静观心、虚静心、诚敬心三个方面探索AEDP与儒家和道家文化的共鸣和融合，不仅可以将其作为AEDP治疗师自我的修养培育，还能让AEDP治疗师与来访者将其作为一种生活方式，共同获得圆满
