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再见，自卑：克服自我怀疑的十个即时策略 这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍，帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值，从而建立心理韧性。
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基于大数据的实证研究：作者通过研究3万多名员工的反馈，构建出积极倾听模型。这一模型基于大量真实数据，具有科学性和实用性，为读者提供了可操作、可验证的方法。 积极倾听模型的全面性：书中详细介绍了洞察内心、寻求理解、探究原因、付诸行动和闭环反馈等五个关键步骤，帮助读者从多个维度提升倾听能力，实现从 想要理解 到 真正懂得 。 促进个人与组织共同成长：今天，我们比以往任何时候都更需要高效的倾听与理解，本书不仅关注倾听对员工个人成长的影响，更强调倾听在组织发展中的重要作用，提出作为领导者，为什么更要学会倾听。 实用性与可读性强：本书既有理论支撑，又有丰富的实践案例，易于读者理解和应用。
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重建恰如其分的自尊 豆瓣评分9+，洪晃、周国平、京师心理大学堂推荐，重建健康自尊的实用练习手册
1.低自尊严重影响人际关系和亲密关系，表现在人际关系中多为无力拒绝、不敢自主、回避社交，表现在亲密关系中多为 总觉得自己配不上 不敢结束糟糕的关系 总是讨好对方 等等。 2.解决低自尊者的人际关系和亲密关系困境，不能靠讨好，不能靠忍耐，只有提高自尊水平才是解决的通路。本书聚焦提升自尊水平的思维和行动的训练方法。 3.作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
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