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《霍比特人》57期五年级共读书小学生5年级课外读物 DXSTSZYD
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想吃啊，没关系：用自我对话与食物和解 想吃的时候，你会对自己说什么？一本解决饮食问题的“心语圣经”，拆解5大进食节点，用智慧的自我对话，重塑内心深处的声音，告别无脑进食，走出饮食困境。
1.这是一本解决饮食问题的 心语圣经 ,帮助你通过自我对话在有意识的状态下，为自己提供更有价值的建议，在不借助意志力的前提下增强行动力，结束与食物的斗争，促使你进入的生活状态。 2.你有没有曾经和自己这样说过 我不应该吃高脂肪或高糖的食物 我没有自制力，我不够自律 我不讨人喜欢 我必须吃点东西才能缓解焦虑 如果我吃少一点，就不需要运动了 这些自我对话都是毁灭性的，它会将你推向深渊，让你的生活变得糟糕至极。本书教你学会分辨内心深处的声音是积极的还是消极的，建立积极的思维和自我对话方式，理智、温和地成功度过各种饮食困境。 3.本书从想吃到吃完拆解5大进食节点，实践自我对话进行干预，确保自己朝好的方向前进，终走出对食物痴迷的绝望。本书还包括了众多案例，告诉你在独自一人，或是与家人、朋友、约会对象、伴
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力量训练产生的相互促进和冲突一直是国际运动训练学科前沿和热点问题。有氧和力量训练会导致不同的生物学适应，两者结合起来的同期训练往往会导致运动员因训练适应能力受损而相互影响体能训练国际前沿论著。
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Easy摘掉眼镜完美视力，ISBN 97875372079，作者 （美）汤姆斯·R·奎肯布什著 李静新在、谢千帆译
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甜蜜一生由自己 1型糖尿病人自助全书 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《甜蜜一生由自己 型糖尿病人自助全书》给孩子自由，那会属于自己的糖尿病治疗的自主权。《甜蜜一生由自己 型糖尿病人自助全书》内容很丰富，包括教给你关于血糖的调节与检测、低血糖的处理、胰岛素的治疗及日常计量的调整、胰岛素泵的使用、饮食与营养、糖果零食和冰淇淋、体重的、运动、压力、生病、怀孕与性生活、旅游、如何降低并发症、新的研究和进展以及更多的糖尿病科普知识。
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推动丛书综合系列:四维旅行湖北新华书店 第一推动丛书 综合系列 四维旅行
编辑推荐：四维时空到底是什么？ 作者介绍了我们偶尔会感到的最大困惑，如：时间会继续吗？宇宙之外还有空间吗？ 这是相当有趣的一本书，不但解释了空间和时间的关系，而且把时间与空间的关系从科学的高度提升到哲学的高度来进行阐述，领会其中的深意，则会对你的思维方式有所帮助。 2018年新版的《第一推动丛书》全新设计了版式和封面，简约个性，提升了阅读体验，让科普给你更多想象。 随书附赠价值39.6元由汪洁、吴京平掰开揉碎,带你懂科学好书的《经典科普解读课》6折券。 时间旅行可能吗？空间存在第四维吗？英国哲学教授带我们直面时间旅行的两难困境。)烧脑程度：4颗星。《第一推动丛书》25年经典作品。随书附赠价值39.6元由汪洁、吴京平联袂主讲的《经典科普解读课》6折券。 读者推荐：豆瓣读者 小青：这是我读过的最有意思的一则
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疲惫的真相 中信出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.本书适合亚健康，感觉到疲劳的却没有临床表现的患者，职场人士阅读。2.作者提出对抗疲惫的三要素：吃让肠道轻松的食物，不多吃和优化吃饭时间。3.优化吃饭时间：不吃东西的时间被称为禁食，本书指的是一种非常具体的禁食形式——时间控制饮食，这与限时进食有细微的区别。需要明确的是：你不需要吃更少的食物或计算卡路里，只是控制你摄入卡路里的时间。4.“单一”饮食悖论：特别的饮食计划似乎能够带来成功的结果。所有这些饮食都对超重和肥胖的人有减肥效果，能够逆转糖尿病，总体上恢复精力，尽管在效果的快慢上差别很大，但结果都一样。 糟糕的是，这些饮食法从长期来看几乎总是失败的。保持单一饮食的几乎是不可能的，因为你终究会厌倦单一饮食，渴望恢复正常饮食。关于本书的小知识：饮食最重要的地方是要吃没有lectin(凝集素)的食
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1. 本书适合亚健康，感觉到疲劳的却没有临床表现的患者，职场人士阅读。 2. 作者提出对抗疲惫的三要素：吃让肠道轻松的食物，不多吃和优化吃饭时间。 3. 优化吃饭时间：不吃东西的时间被称为禁食，本书指的是一种非常具体的禁食形式——时间控制饮食，这与限时进食有细微的区别。需要明确的是：你不需要吃更少的食物或计算卡路里，只是控制你摄入卡路里的时间。 4.“单一”饮食悖论：特别的饮食计划似乎能够带来成功的结果。所有这些饮食都对超重和肥胖的人有减肥效果，能够逆转糖尿病，总体上恢复精力，尽管在效果的快慢上差别很大，但结果都一样。 糟糕的是，这些饮食法从长期来看几乎总是失败的。保持单一饮食的几乎是不可能的，因为你终究会厌倦单一饮食，渴望恢复正常饮食。 关于本书的小知识： 饮食最重要的地方是要吃没有lectin(
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（2册）疲惫的真相+毫无意义的工作 中信出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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50岁之后的力量训练(第3版修订版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
如果你认为： 健身仅仅是年轻人的专享 举铁无非是为了练出肌肉 男人才需要练力量 年纪到了岁数，散步慢跑羽毛球太极才是“王道” 举铁杠铃？还是算了吧，我不需要练胸肌，还容易闪到腰... 那么，看完下面的理由，无论你之前如何看待力量训练与健身，你都将找不到任何不去训练的借口！ 1.研究表明，一个成年人每10年大概会流失5磅瘦肌肉，而定期做力量训练，能够帮助你的肌肉进行重建，防止肌肉流失； 2.即使饮食习惯保持不变，大部分人的身体仍然会随着年龄的增长逐渐堆积脂肪，而力量训练能够提升肌肉量，从而提高静息代谢率，这意味着在日常生活中，你每天会消耗更多的能量，让你远离肥胖； 3.此外，大量研究表明，力量训练还可以帮助年过50岁的人降低血压、血脂、抑制糖尿病，增加骨密度，加强心脏病手术后的恢复，激活肌肉细胞，改善弱体
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（2册）疲惫的真相+毫无意义的工作 中信出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《疲惫的真相》 1.本书适合亚健康，感觉到疲劳的却没有临床表现的患者，职场人士阅读。2.作者提出对抗疲惫的三要素：吃让肠道轻松的食物，不多吃和优化吃饭时间。3.优化吃饭时间：不吃东西的时间被称为禁食，本书指的是一种非常具体的禁食形式——时间控制饮食，这与限时进食有细微的区别。需要明确的是：你不需要吃更少的食物或计算卡路里，只是控制你摄入卡路里的时间。4.“单一”饮食悖论：特别的饮食计划似乎能够带来成功的结果。所有这些饮食都对超重和肥胖的人有减肥效果，能够逆转糖尿病，总体上恢复精力，尽管在效果的快慢上差别很大，但结果都一样。 糟糕的是，这些饮食法从长期来看几乎总是失败的。保持单一饮食的几乎是不可能的，因为你终究会厌倦单一饮食，渴望恢复正常饮食。关于本书的小知识：饮食最重要的地方是要吃没有lec
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¥92.70定价：¥138.00 (6.72折)
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活得健全和健康 人民卫生出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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活得健全和健康:帮你摆脱疾病的伤害和困扰 人民卫生出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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好好吃饭 无须自控力三观正的瘦身指南 卢屹 布莱恩·万 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”，穷其一生都在研究一件事 到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生，而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉，并帮助全球海量读者显著减轻了体重。通过大量行为经济学研究，他证实 我们吃得过多，并非因为我们饥饿，也非食物可口，而是受到了外部环境的心理暗示。这些不良的心理暗示存在于日常生活的各种细节中，譬如食品包装上的标签、餐具的规格、餐厅的颜色、进餐时的音乐，甚至于厨房的整洁程度。更糟糕的是，这些心理影响在不知不觉中增加你的体重，等你回过神来，腰围又大了一圈。既然体重是不知不觉涨上去的，就该不知不觉降下来。靠坚强的意志很难减肥，而对外部环境进行微小的改变，就能让
¥13.35定价：¥70.05 (1.91折)
