未来领导力 成为VUCA时代的复合型高适领导者 IBM、UBS、力拓集团、中化集团、霍尼韦尔、星巴克的学者都欣赏的领导力方案
全球经济的复杂性与不确定提高,我们进入了VUCA时代,即易变的、不确定的、复杂的、模糊的时代; 年轻一代对工作的态度极大转变,他们更有知识,喜欢质疑与挑战,传统的上下级领导模式在实现创新上难以收效; 复合型高适领导力带来一套可精准测评的组织管理方案,激发员工创新和变革,提高组织敏捷性与适应性。 《未来领导力 成为VUCA时代的复合型高适领导者》是企业管理者、MBA、EMBA和职业经理人应对未来挑战的需读之书。
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在这本书中,人体运动表现领域训练员和创新者尼克 特米勒罗,阐释了如何使用代谢力量训练的3C训练 循环训练、组合训练和复合训练 加速新陈代谢,减少脂肪,并保持肌肉量。 在书中你将看到这些特点: 150多个使用杠铃、哑铃、壶铃等器械和自重的练习 保持健康、维持肌肉量并调节新陈代谢的现实营养建议 分布讲解动作,配以图片和建议;依顺序介绍有效的减脂循环训练、组合训练和复合训练 热身与放松运动,包括拉伸和自我按摩技巧,恢复肌肉 家中、健身房和自重训练计划,以及迅速减脂并远离多余脂肪的训练计划
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