1.提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书，都在帮助你设定目标、达成目标，但这本书会帮助你分析原因，告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实，只有找到失控的原因，才能够躲避 自控力失效 的陷阱。 2.每章破除一个关于 自控力 的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略。 当自控力用完了，我们怎么办？ 如何像锻炼肌肉一样，训练我们的自控力？ 为什么我们很难坚持做一件有益的事情？ 为什么情绪低落时我们容易屈服于诱惑？ 为什么先说出目标后，往往很难实现？ 3. 只需10周，成功掌握自己的时间和生活。 本书的10章内容，对应作者在斯坦福大学设的为期10周的课程。课堂调查显示，97%的学生对自己的行为有了更好的理解，84%的学生表示课堂教授的方法有效提升了
《游戏改变世界》作者简 麦戈尼格尔是著名未来学家，未来趋势智库 未来研究所 游戏研发总监，被《商业周刊》誉为 十大*重要创新人士之一 ，被《快公司》誉为 全球百位创意商业人士之一 ，被脱口秀女王奥普拉誉为 全球*令人惊叹的20位女性之一 ，她的观被《哈佛商业评论》 誉为 *突破性的观念 。 简 麦戈尼格尔是TED大会新锐演讲者，受关注度超过比尔 盖茨，位居第16位； 纽约客大会 （New Yorker Conference）特邀演讲人，游戏发者大会主讲人。 本书首次探索了游戏化的力量，权威揭示了互联时代的未来趋势，颠覆了普通人对游戏的一切认知。游戏不是小孩子的玩意儿，不是时间杀手，不是让人自闭、上瘾、丧失活力的毒品，而是解决现实问题、改善生活质量、创造美好未来的利器。 作者在书中指出：游戏可以弥补现实世界的不足和缺陷，重塑人类积
《游戏改变世界》作者简 麦戈尼格尔是著名未来学家，未来趋势智库 未来研究所 游戏研发总监，被《商业周刊》誉为 十大*重要创新人士之一 ，被《快公司》誉为 全球百位创意商业人士之一 ，被脱口秀女王奥普拉誉为 全球*令人惊叹的20位女性之一 ，她的观被《哈佛商业评论》 誉为 *突破性的观念 。 简 麦戈尼格尔是TED大会新锐演讲者，受关注度超过比尔 盖茨，位居第16位； 纽约客大会 （New Yorker Conference）特邀演讲人，游戏发者大会主讲人。 本书首次探索了游戏化的力量，权威揭示了互联时代的未来趋势，颠覆了普通人对游戏的一切认知。游戏不是小孩子的玩意儿，不是时间杀手，不是让人自闭、上瘾、丧失活力的毒品，而是解决现实问题、改善生活质量、创造美好未来的利器。 作者在书中指出：游戏可以弥补现实世界的不足和缺陷，重塑人类积
SuperBetter: How a gameful life can make you stronger, happi
