克服忧虑 认知行为自助手册 第2版 (英)凯文·莫里斯(Kevin Meares),(英)马克·弗里斯顿( 上海社会科学 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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克服忧虑:认知行为自助手册:a self-help guide using cognitive behavioural 支持电子发票,请确认收货以后联系在线客服
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克服忧虑 认知行为自助手册 第2版 (英)凯文·莫里斯(Kevin Meares),(英)马克·弗里斯顿(Mark Fr 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
过度忧虑不仅无助于问题的解决,还会影响我们的身体健康、社会功能和整体生活质量,而这又会进一步导致我们更加忧虑——一个恶性循环。 本书由两位英国的心理学家、认知行为治疗师合作完成。系统应用认知行为疗法的技术和理念,带我们深入了解忧虑产生和发展的心理过程,有针对性地制定打破忧虑循环的办法。 本书不止是简单地教授克服忧虑的方法技巧,而是提供系统性的指导,帮助读者深入了解自己的忧虑状况,制定适合自己的改变计划,并根据实际情况不断调整、巩固。
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