《瑜伽与冥想》是国际瑜伽导师吉尔-霍尔和多丽尔·霍尔的代表作，是系统、完整地介绍瑜伽与冥想的权威著作。与其他瑜伽书不同的是，它将所有的瑜伽姿势串联到一起，形成一个完整的瑜伽套路，因此深受世界各地瑜伽练习者的喜爱，成为近年来欧美的瑜伽指导书之一。《瑜伽与冥想》分为三篇，篇阿斯汤加瑜伽，全面收录了阿斯汤加瑜伽的3大类近80种姿势，每个姿势的每一步骤都提供了示范照片和文字说明，示范清晰直观，动作标准规范，文字简明易懂，帮助练习者轻松掌握动作要领，享受到阿斯汤加瑜伽所带来的身体及精神方面的巨大益处。对于每一个姿势，书中指出了它的不适宜人裙，还针对不同级别的练习者设置了难易程度不同的简易式和强化式。第二篇冥想，详细阐释了冥想的原理和各种练习方式，使练习者达到身心俱修、超越自我的境界，还可以
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《瑜伽与冥想》是国际瑜伽导师吉尔-霍尔和多丽尔·霍尔的代表作，是系统、完整地介绍瑜伽与冥想的权威著作。与其他瑜伽书不同的是，它将所有的瑜伽姿势串联到一起，形成一个完整的瑜伽套路，因此深受世界各地瑜伽练习者的喜爱，成为近年来欧美的瑜伽指导书之一。《瑜伽与冥想》分为三篇，篇阿斯汤加瑜伽，全面收录了阿斯汤加瑜伽的3大类近80种姿势，每个姿势的每一步骤都提供了示范照片和文字说明，示范清晰直观，动作标准规范，文字简明易懂，帮助练习者轻松掌握动作要领，享受到阿斯汤加瑜伽所带来的身体及精神方面的巨大益处。对于每一个姿势，书中指出了它的不适宜人裙，还针对不同级别的练习者设置了难易程度不同的简易式和强化式。第二篇冥想，详细阐释了冥想的原理和各种练习方式，使练习者达到身心俱修、超越自我的境界，还可以
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双色 瑜伽与冥想 (英)吉尔·霍尔 著,尹珏林,林智 译 黑龙江科学技术出版社【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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