1.揭示焦虑根源，轻松掌控生活不焦虑。本书是一本深入解析焦虑本质的科普佳作。作者以科学的视角，详细介绍了杏仁核在情绪生成、处理和记忆中的作用，帮助读者认识到杏仁核在情绪调节中的重要性。本书不仅能让你了解焦虑的根源，更提供了一系列实用的方法，帮助你重塑情绪，找回生活的宁静与和谐。 2.从大脑出发，掌握情绪管理的艺术。基于脑科学的研究成果，作者提出了一系列实用的情绪修复策略，如深呼吸、想象放松、渐进式肌肉放松、理解触发点、使用暴露法等，书中还讨论了睡眠、运动和饮食对杏仁核活动的影响，提供了一系列方法，帮助读者减轻焦虑。 3.回归内心平静，重获生活掌控权。阅读本书，你将学会如何与内心的焦虑对话，如何通过科学方法平复不安的心灵。本书提供了一套系统的情绪修复方案，跟随本书的脚步，你将逐步找回内
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外研社英语分级阅读 丽声英语百科分级读物 第3级 9787513586030
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787513586030 Author 作者 (英)凯瑟琳·贝克(Catherine Baker),(英)贝卡·赫德尔(Becca Heddle) 等 Format 版本 平装-胶订 Publisher 出版社 外语教学与研究出版社 Publication Date 出版日期 2017-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《丽声英语百科分级读物第三级》是从牛津大学出版社引进，是一套由数十位儿童图书领域大奖作者及绘者联手创作的非虚构类（non-fiction）读物。多样的主题、跨学科的知识、炫目的图片、类型多样的文风能够充分激发孩子的阅读兴趣，让孩子像读故事一样阅读非虚构类读物！通过对非虚构类读物的阅读，不仅能够培养孩子的信息收集能力、逻辑思维能力、解决复杂以及有争议的问题的能力，还能够培养孩子开放、创新、人文、
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大脑运转的秘密 知乎、头条脑科学优质科普专栏作者全新译著，从神经科学、心理学多学科角度带你深入认识大脑及其工作机制，配以上百张图片、超过30幅手绘图
爱因斯坦是人类历*伟大的科学家之一，他留下了诸多超凡的思想成就。在他离世后，人们曾切开这颗公认zui具智慧的头脑，遍寻那些令爱因斯坦异于常人的蛛丝马迹，以解开更多关于大脑的秘密。 自人类生命产生伊始，大脑便主宰着身体的一举一动、所思所想。我们之所以成为高级动物，拥有其他哺乳动物所没有的能力，正是由于我们拥有一颗非凡的大脑。了解了它是如何运转的，就了解了我们的过去、现在甚至未来。对它的认识越多、越全面，人类的进步才能越快。
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