女性形体健美系统训练 (美) 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
本书是一套全面科学的健身教程,成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。 ? 它将读者的个人需求和目标考虑在内,为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。 ? 它能够帮助读者不断实现阶段性目标,保持锻炼效果。 ? 按照书中的“四步走”健身方案,就能逐步改变:从现有的水平开始塑造、锻炼肌肉,然后有针对性地塑形和健身。 ? 随着锻炼的进程,不断适应新的锻炼方式,从而塑造体形。 为了确保锻炼效果,本书重点介绍了117个非常有效的动作练习,涵盖肩部、臀部、躯干、下肢等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导,并在运动周期、运动量和具体动作的佳锻炼效果等方面提出合理建议。
¥117.24定价:¥244.48 (4.8折)
肌肉训练图解 (美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld) 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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资产攻击向量 安全业界杰出机构奇安信身份安全实验室领衔翻译,零信任理念落地的技术支撑保障,全面介绍资产管理的风险和防范,有效保护企业资产,维护组织安全。
1.企业安全保障实用工具书。帮助企业制定完整的评估和风险识别策略与规程,为企业资产建立有效的防御措施。 2.方法简便有效,易实施。通过9个简单的步骤实施完整的漏洞管理工作流程,开发、部署和维护自定义的以及商业的漏洞管理程序。 3.结合真实案例,在实践中掌握漏洞管理技术,了解应用成功的策略并揭示潜在陷阱的方法。 4.帮助读者构建一套漏洞管理体系,培养威胁预判能力,提前应对,为组织中的网络安全打下坚实的基础。
¥55.10定价:¥69.80 (7.9折)
商业静物摄影用光指南 (美)拉文(Joe Lavine),(美)巴弗罗梅(Brad Bartholo 人民邮电出版社【正 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
专业,本书的图片品质极高 易学,本书的步骤讲解非常详细 明了,各种布光技巧均用插画形式描绘出来,一目了然 详尽,囊括了几乎所有日常用品的拍摄方法和类型
¥66.67定价:¥143.34 (4.66折)
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AKC 正版MongoDB入门/9787115391117/[美] 布拉德·戴利/人民邮电出版社正版
¥63.70定价:¥69.16 (9.22折)
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¥58.00定价:¥69.00 (8.41折)
jQuery Mobile快速入门 [美]Brad Br 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作为jQueryMobile的入门级读物,《jQueryMobile快速入门》以示例方式讲解了jQueryMobile的基本知识和核心特性,内容系统全面,便于理解。《jQueryMobile快速入门》总共分为0章,内容包括jQueryMobile的基础知识 使用页眉、工具栏和标签栏进行导航 表单元素和按钮 列表视图 使用表格和CSS渐变来格式化内容 创建可主题化的设计 jQueryMobileAPI 服务集成策略 使用PhoneGap轻松部署jQueryMobile应用程序等。通过本书的学习,读者将会获悉jQueryMobile的核心特性,以及如何创建可主题化的设计,还会掌握jQueryMobile的API,以及如何使用PhoneGap来扩展jQueryMobile。《jQueryMobile快速入门》适合想要掌握jQueryMobile的Web开发人员阅读。具有一定开发经验的Android开发人员和iPhone/iPad开发人员在学完本书后,也可以通过一次编码,构建出可跨平台运行的app。
¥9.98定价:¥50.01 (2折)
Cisco Nexus交换机与NX-OS排错指南 Cisco Nexus交换机与NX-OS排错手册,Cisco Nexus交换机与NX-OS操作指南,CCNP/CCIE认证考试教程
1.本书是解决运行NX-OS操作系统的Cisco Nexus交换机出现问题所需技术的*信息来源。 2.本书将以前分布在多个来源以及思科图书的内容汇集在一起,提供了*的功能级和架构级信息,这对于排除NX-OS软件和Nexus硬件的故障是必不可少的。 了解NX-OS及其强大的故障排除工具。 解决管理引擎卡、线卡、硬件丢包、交换矩阵和CoPP策略的故障。 对网络数据包交换和转发进行故障排除。 正确设计、实施和排除与虚拟端口通道(vPC和vPC )有关的故障。 通过过滤或路径控制优化路由。 优化IP / IPv6服务和FHRP协议(包括HSRP、VRRP和HSRP)。 对EIGRP、OSPF、IS-IS邻接关系和路由路径进行故障排除。 确定并解决Nexus路由映射故障。 找出BGP邻接故障并优化路径选择。 对高可用性组件(BFD、SSO、ISSU和GIR)进行故障排除。 了解多播协议和故障排除技术,识别并解决OTV故障。 使用NX-O
¥150.00定价:¥189.90 (7.9折)
jQuery Mobile快速入门 (美) Brad Broulik著 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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jQuery Mobile快速入门【正版书籍,支持发票】 支持电子发票,请确认收货以后联系在线客服
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MongoDB入门经典 (美)戴利(Brad Dayley) 著;米爱中 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
优选销量逾百万册的系列图书; 连续十余年打造的经典品牌; 直观、循序渐进的学习教程; 掌握关键知识的很好起点; “Read Less,Do More”(精读多练)的教学理念; 以示例引导读者完成很常见的任务; 每章内容针对初学者精心设计,1小时轻松阅读学习,24小时有效掌握关键知识; 每章案例与练习题助你轻松完成常见任务; 通过实践提高应用技能,巩固所学知识。 循序渐进的示例引导读者完成很常见的MongoDB开发任务。 问与答、测验和练习帮助读者检验知识的掌握情况。 “注意”、“提示”和“警告”指出捷径和解决方案。 本书涵盖如下内容: 判断何时使用NoSQL,何时使用传统的RDBMS; 理解重要的MongoDB数据结构和设计概念; 安装并配置MongoDB; 为应用程序选择合适的NoSQL分布模型; 规划并实现类型和规模各异的MongoDB数据库; 设计包括集合和索引在内的MongoD
¥46.20定价:¥69.00 (6.7折)
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【新华书店总店自营】MongoDB入门经典 ,(美)戴利(Brad Dayley) 著;米爱中 译,人民邮电出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115391117 Author 作者 (美)戴利(Brad Dayley) 著;米爱中 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 420页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2015-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 MongoDB是目前很好流行的一种非关系型数据库(NoSQL),因其操作简单、接近免费、源码公开等特点,受到了IT从业人员的青睐,并被广泛部署于实际的生产环境中。 《MongoDB入门经典》采用直观、循序渐进的方法,讲解了如何设计、实施和优化NoSQL数据库,如何存储和管理数据,以及如何执行数据分片和复制等任务。本书共分为24章,其内容涵盖了NoSQL和传统RDBMS的使用时机,理解基本的MongoDB数据结构和设计概念,安装和配置MongoDB,为自己的
¥54.00定价:¥108.00 (5折)
沟通的技术 让交流会议与演讲更有效 [美]Russ、[美 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《沟通的技术 让交流、会议与演讲更有效》旨在帮者有效提高职场中各类沟通交流活动的效果。书中融合了大量行业专家的集体智慧,其中的技巧可以帮助你更有效地和同事、客户、老板甚至是陌生人进行一对一、一对多的交流。从指导沟通前的准备工作,到处理复杂的个性问题,本书全面、详实地介绍了各种情景下的沟通方法、大量的提示、技巧和技术。此外,书中给出了大量商界沟通高手的现身说法。《沟通的技术 让交流、会议与演讲更有效》管理人员、市场人员、产品经理、商业分析师、人力资源专业人士、设计师,以及咨询行业人员,都可以利用本书中的知识,确保每一次沟通—交流、会议、报告、演讲—都富有成效。
¥18.26定价:¥75.35 (2.43折)
MongoDB入门经典 [美]布拉德·戴利( 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
MongoDB是目前很流行的一种非关系型数据库(NoSQL),因其劋作简单、完全免费、源码公开等特点,受到了IT从业人员的青睐,并被广泛部署于实际的生产环境中。《MongoDB入门经典》采用直观、循序渐进的方法,讲解了如何设计、实施和优化NoSQL数据库,如何存储和管理数据,以及如何执行数据分片和复制等任务。本书共分为24章,其内容涵盖了NoSQL和传统RDBMS的使用时机,理解基本的MongoDB数据结构和设计概念,安装和配置MongoDB,为自己的应用选择正确的NoSQL交付模型,规划和实施不同类型和规模的MongoDB数据库,设计MongoDB数据模型,创建新的数据库、集合和索引,掌握存储、查找和获取MongoDB数据的方法,通过PHP、Python、Ja和Node.js/Mongoose与数据交互,在一致性、性能和持久性方面做出平衡,对MongoDB数据库进行管理、监控、验证、保护、备份和修复 掌握数据分片和复制
¥11.60定价:¥55.90 (2.08折)
商业静物摄影用光指南 [美]Joe、Lav 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不同于非商业摄影,商业摄影要求摄影师能够准确、专业地通过图片传递商业信息。吸引消费者的目光、促进消费是商业摄影的目标。对于商业静物摄影而言,创意是最不可或缺并且最重要的元素之一。如何通过创意的构图和精准的布光达到目标,是每个商业摄影师都在努力寻求的答案。《商业静物摄影用光指南》是专业的商业静物摄影用光指南,通过众多具体的实例讲述静物摄影的工作流程,从设计和准备到布光和拍摄。书中用大量的岔图向读者讲述摄影布光的方法,为读者解开拍摄出梦幻般广告照片的奥秘。《商业静物摄影用光指南》分为三大部分,部分初步介绍光线的作用,引导读者了解光线的类型和如何使用光线构图 第二部分通过专业的灯光设备、测光方式以及直方图讲解,引导读者了解实际劋作中的用光基础 第三部分紧密结合摄影棚用光,讲解摄影工
¥43.41定价:¥150.25 (2.89折)
¥51.06定价:¥69.00 (7.4折)
MongoDB入门经典 [美]布拉德·戴利( 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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MongoDB入门经典 [美]布拉德 戴利(Brad Dayley) 著,米爱中 译.【无忧售后 正版书籍】
¥34.83定价:¥126.09 (2.77折)
MongoDB入门经典ry 618正品图书限时直降!6.13-6.20全场叠加满49-5,99-10,149-15!
MongoDB零基础入门图书 数据库设计与研发人员迅速上手MongoDB的简明读物 的采用案例与详细步骤相结合的方式讲解MongoDB从安装部署到运维在内的所有知识 初步了解非关系数据库的图书
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肌肉训练图解 [美]布拉德·舍恩菲证【正版保证】 【全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!】
本书是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书,其内容全面、扎实具体。全书共分为4个部分,前两章通俗易懂地讲解了人体结构及增肌的科学理论 第3~5章按照身体部位分类,详细介绍了具体的肌肉训练动作及方法 第6~9章为核心内容,给出了一套完整的训练计划,包括训练强度与训练周期的制订原则和具体实施方案等 两章则讲述了营养及有氧运动对肌肉训练的作用,并讲解了如何更好地利用这些因素进行减脂增肌。本书适合广大的健身爱好者,尤其适合热爱在健身房锻炼肌肉、希望利用器械进行增肌的健身爱好者阅读。
¥35.24定价:¥97.32 (3.63折)
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¥9.00定价:¥31.37 (2.87折)
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¥120.30定价:¥371.70 (3.24折)
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不同于非商业摄影,商业摄影要求摄影师能够准确、专业地通过图片传递商业信息。吸引消费者的目光、促进消费是商业摄影的目标。对于商业静物摄影而言,创意是最不可或缺并且最重要的元素之一。如何通过创意的构图和精准的布光达到目标,是每个商业摄影师都在努力寻求的答案。《商业静物摄影用光指南》是专业的商业静物摄影用光指南,通过众多具体的实例讲述静物摄影的工作流程,从设计和准备到布光和拍摄。书中用大量的岔图向读者讲述摄影布光的方法,为读者解开拍摄出梦幻般广告照片的奥秘。《商业静物摄影用光指南》分为三大部分,部分初步介绍光线的作用,引导读者了解光线的类型和如何使用光线构图 第二部分通过专业的灯光设备、测光方式以及直方图讲解,引导读者了解实际劋作中的用光基础 第三部分紧密结合摄影棚用光,讲解摄影工
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女性形体健美系统训练 [美] 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld 人民邮电出【正版】
本书是一套全面科学的健身教程,成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。 ? 它将读者的个人需求和目标考虑在内,为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。 ? 它能够帮助读者不断实现阶段性目标,保持锻炼效果。 ? 按照书中的“四步走”健身方案,就能逐步改变:从现有的水平开始塑造、锻炼肌肉,然后有针对性地塑形和健身。 ? 随着锻炼的进程,不断适应新的锻炼方式,从而塑造体形。 为了确保锻炼效果,本书重点介绍了117个非常有效的动作练习,涵盖肩部、臀部、躯干、下肢等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导,并在运动周期、运动量和具体动作的佳锻炼效果等方面提出合理建议。
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肌肉训练图解 (美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld) 著,任钰琪 等 译【无忧售后 正版书籍】
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正版!女性家庭健身指南全彩图解版 9787115487070 人民邮电出版社【可开发票】 正版图书下单即可
家庭和健身房均适用美国国家体能协会专家经验定制409幅图片多步骤详解169个针对全身个部位的动作练习满足女性家庭、形体塑造、核心锻炼等各种健身需求内附11种家庭常用健身器械的选择、购买与使用指南随时随地在家健身,打造更苗条、更有线条、更美好的身材!
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商业静物摄影用光指南 [美]Joe、Lav 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不同于非商业摄影,商业摄影要求摄影师能够准确、专业地通过图片传递商业信息。吸引消费者的目光、促进消费是商业摄影的目标。对于商业静物摄影而言,创意是最不可或缺并且最重要的元素之一。如何通过创意的构图和精准的布光达到目标,是每个商业摄影师都在努力寻求的答案。《商业静物摄影用光指南》是专业的商业静物摄影用光指南,通过众多具体的实例讲述静物摄影的工作流程,从设计和准备到布光和拍摄。书中用大量的岔图向读者讲述摄影布光的方法,为读者解开拍摄出梦幻般广告照片的奥秘。《商业静物摄影用光指南》分为三大部分,部分初步介绍光线的作用,引导读者了解光线的类型和如何使用光线构图 第二部分通过专业的灯光设备、测光方式以及直方图讲解,引导读者了解实际劋作中的用光基础 第三部分紧密结合摄影棚用光,讲解摄影工
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肌肉训练图解 (美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld) 著,任钰琪 等 译【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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女性形体健美系统训练【达额立减】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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商业静物摄影用光指南 [美]Joe、Lav 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥102.00定价:¥222.00 (4.6折)
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Visual Basic设计模式 〔美〕Mark Grand Brad Merrill编;杨环英、周锐博译 人民邮电出版
¥88.00定价:¥88.00