拉伸运动系统训练(全彩图解第2版) 全面而系统的拉伸书 包含身体各部位的拉伸动作训练 拉伸解剖学原理 全彩专业人体肌肉解剖图
美国运动医学会会员、肌肉拉伸权威专家阿诺德 G. 尼尔森,运动科学教授尤卡 科科宁联合创作 英语版本畅销超过25万册! 这是一本全面而系统的拉伸书,不仅有身体各个部位的拉伸动作训练,还有拉伸解剖学原理,以及针对不同锻炼水平,针对不同锻炼目标的针对性拉伸训练计划。帮助你提高柔韧、耐力和力量 ,减少肌肉疼痛 ,改善关节灵活性,好处不胜枚举。 通过阅读本书,你可以获得下述宝贵资源: 全彩专业人体肌肉解剖图 就像为每种拉伸动作提供了X光片,让你能够看得更透彻。不仅可以通过肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理,还会学到如何通过体位的更改调整拉伸重点和难度,以及如何通过变化动作提高安全性和运动效果。 分步骤讲解训练动作 86个拉伸动作覆盖全身主要身体部位,每种训练动作都包括训练步骤,
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拉伸运动系统训练 【美】阿诺德·G 尼尔森(Arnold G Nelson),尤卡·科科宁(J 店内满减,达额立减,优惠多多,欢迎抢购!
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像经济学家一样思考 [美]阿诺德(Arn 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是一本通俗易懂的经济学基础知识和分析方法的普及手册。全书以讲解故事的方式,从人们日常生活中经常遇到的问题出发,深入浅出地将经济学中的基本原理和方法进行系统的分析说明,使读者无论是在学习经济学课程时,还是在实际生活工作中,都能结合身边的实际事物进行观察和分析,从而加深对经济学基本原理的理解,并自觉运用到具体生活实践中去,逐步养成用经济学眼光观察和分析事物的好习惯。全书共24章,首先从“商品”概念着手,分别介绍了“机会成本”、“边际收益”、“均衡”、“买方市场”、“卖丶方市场”、“资源稀缺”、“市场机制”等基本概念,以及各种比率和理论模型,涉及经济学的各个基本方面。本书语言幽默,轻松活泼,适合所有对经济问题感兴趣的读者。
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Struts基础教程 Arnold Dor 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书介绍ApacheStruts的*版本。书中以强调实际动手的方法来讲述。部分包括Struts基础知识,以及开发人员的JSP和servler基础知识 第二部人包含Struts中更加“高阶”的部分,例如Tiles、Validator框架以及如何构建岔件等,还研究JSF和StrutsShale。其中穿岔了许多实验,完整开发了一个实际的数据输入和显示应用程序。本书适合JaWeb应用开发人员阅读。
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像经济学家一样思考 (美)阿诺德(Arnold,R.A.) 著,李宝元 译 人民邮电出版社【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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迅速有效掌握经济学家精髓的敲门砖,著名经济学家茅于轼倾力推荐。 为什么要学经济学?对于从事资源配置的人,特别是政府官员,不仅包括财经、工业、交通、贸易、农业等部门的,而且包括从事法律、教育、人口等工作的,经济学都是必修课。对于一般百姓,懂得市场的运作能够维持生计也就够了,不一定要懂得经济学。但是,如果你想了解社会,发现表面现象背后的复杂规律,进而理解人生,就要懂得经济学。这本《像经济学家一样思考》,就是告诉大家如何掌握经济学,进而会用经济学来思考的一本好书。 著名经济学家。北京天则经济研究所理事长 茅于轼 看了这本书,心里颇愉快。书的形式和内容充满着生活气息,充满着耐人思索的启迪,是一个值得向青年学生们推荐的辅助教材。相信有众多的读者会从中受益。
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达人迷:时装画手绘技法详解 (美)阿诺德(Arnold,L.S.),(美)伊根(Egan,M.)著 人民邮电出版社
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