1.一代心理学巨匠、“认知行为疗法之父”、“塑造美国精神病学面貌的人之一”阿伦·贝克典著作,年近百岁之际自作中文版序,覆盖心理学、历史、人性、社会问题、人际关系等多个议题。 为什么由爱生恨?恐怖主义和群体偏见有何共同之处?如何理解历史上的大屠杀与大规模战争? 2.以愤怒为起点,理解人性中的黑暗与光明。 人性是有缺点的,既有利己主义的倾向、产生脆弱的自我形象、总要求他人“应该”、有着原始的泛化和过度概括的错误思维方式,人性也有光明一面,依恋、同理心、利他主义和合作思维。理解人性,并善用光明一面的心理资源,创造更美、更有爱的社会。 3.一部匹夫之怒如何上升至战火纷飞的心理史诗。 今天的世界仍产充满了暴力、冲突与危险,从个体到集体,从人际冲突、亲密关系到民族仇恨、国家战争,阿伦·贝克利用一个心
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焦虑症和恐惧症 ——一种认知的观点 认知治疗之父艾伦·T.贝克经典著作;被誉为治疗焦虑症的“黄金标准”
认知治疗之父艾伦T.贝克的经典著作;被誉为治疗焦虑症的“黄金标准”。 《焦虑症和恐惧症:一种认知的观点》(20周年纪念版,原著第 15 版中译本 )。
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你是否总是陷入这样的想法 不怕一万,就怕万一。考试时,看见别人都交卷了,你会不会越发紧张,担心万一自己不能按时交卷。去医院检查,没拿到结果时,你会不会诚惶诚恐,害怕万一患上什么不治之症。亲人外出,没有及时报平安,你会不会坐卧不安,担忧万一发生了什么意外。……一旦被这种“灾难性思维”所,人就会对未来忧心忡忡,焦虑万分,彻夜难眠。焦虑是一种令人担惊受怕的情绪,它从来没有像这样正在疯狂地蔓延,吞噬心灵,让我们身心疲惫,脆弱无力,失去幸福感。现在,每四个人中就有一个或者曾经,或者正在,或者即将遭遇焦虑。作为认知心理疗法的创始人,亚伦?贝克博士在这本书中提出,生活并不是由发生在我们身上的事情决定的,而是取决于我们如何去认识这些事情。焦虑,并不是什么过不去的坎,而是我们的认知出现了异常和
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愤怒的囚徒 阿伦·贝克(Aaron T.Beck)著 心理学巨匠 认知行为疗法之父阿伦贝克作品 重新理解愤怒如何改变我们
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