睡眠之书
★医学主治医师、临床心理学家、大学教授，汇集各类诊治失眠的宝贵经验。医学博士梅雷迪思 汉南、心理医生罗克西 扎拉比、作家西玛 布赖恩特-戴维斯诚意推荐！ ★ 你失眠的时候，都在想什么？想睡觉。 不知道你们都混得什么圈子？我混的黑眼圈 我没本事熬夜是夜在熬我。 明明眼睛很累，脑袋就是不睡。 网上关于失眠的讨论比比皆是，调侃的背后是被失眠困扰的无奈与辛酸。心理医生、心理学博士妮科尔 莫思斐为你奉上《睡眠之书》，让你的睡眠更高效。 ★如何从 睡眠障碍 到 一夜好梦 ？74种使用睡眠策略，助你收获安适的清晨与傍晚。
妮科尔·莫思斐 /2022-06-01 /中国科学技术出版社
