1、一个图片就可以解决的问题,不再用文字来说明; 一个流程图可以明了的复杂过程,不再用冗长的语言来叙述; 一个表格就可以表达清楚的概念,不再用生涩的术语来阐述。 2、中医之祖,传承千年,适合中国人的养生之道。 3、书中*次提出健康靠 养 不靠 治 ,让得病的人懂得调养,更将疾病扼杀在摇篮之中。
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★脾胃问题是中国人*的健康问题 脾气虚,饭后困倦、四肢无力、少食体胖;脾阳虚,手脚冰凉、腹胀腹泻;脾阴虚,胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴 本书详细描述了脾胃问题的症状表现,通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法,自查自诊,让你轻松拥有健康脾胃。 ★作者身份权威 中国中医科学院医学博士翟煦,有着丰富的临床经验及深厚的病理知识,为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。 ★方法简单、高效、实用 你不能不知的脾胃止疼妙招。当你胃痛时,用力按揉中脘穴,重复10次,立刻缓解胃痛;当胃脘胀气时,用力下压足三里,促进胃酸分泌,使胃更加舒适。经实践验证的调补脾胃的方法。 ★随时、随地调养脾胃 随手可按的健脾护胃大穴,在菜市场能轻易买到的养脾食材,在家中就能制作的养胃汤剂,
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★连续畅销5年的癌症书,济阳式疗法适合人群: 任何早、中、晚期癌症患者; 健康但有家族癌症病史的人群; 饮食习惯不好,生活不规律的人群; 对自己负责,想要终生远离癌症的人群。 ★一本可以救命的健康食疗书,日本抗癌名医独创济阳式食疗法 经过40年临床研究和14年追踪调查,日本消化外科名医独创防治癌症的济阳式食疗法。可大大降低健康人群的患癌风险,即使是对于末期、转移、复发的癌症,有效率仍高达64.5%。 ★每个人都有癌细胞,吃对食物远离癌细胞 35%~40%的癌症是吃出来的;68%的人每天都在食用诱发癌症的食物;注意饮食,早发现、早治疗,能达到九成的癌症治愈率。 ★以近百个权威实验为依据,多种抗癌食材搭配食用 科学解说68种食材,多种抗癌食材搭配食用,更有一周21份美味餐
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★ 超级畅销书《减糖生活》国人版,更适合中国人的减糖食谱。 ★ 营养师、生活美食家为你量身定制减糖餐,食谱更营养、更家常。 ★ 165个减糖家常食谱,包含35个减糖早餐、65个减糖午餐、50个减糖晚餐、5款减糖酱汁、5款减糖甜点和5款减糖饮品,种类丰富,简单易操作,减糖又美味,一日三餐不再苦恼。 ★ 随书附赠 28天减糖食谱 和 含糖量一览表 ,食谱帮你搭配好一日三餐,照着吃就可以;一览表中既有常见食材的含糖量又有蛋白质含量,方便查找并选择食材
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1.养生先养肝,肝不好的人容易老、浑身病、活不好 2.全国肝病研究*好、*权威的医院 武警总医院与北京301医院强强联合,由肝病专家、营养专家权威主编,*安全有效、简单易学的肝脏健康书 3.一本能从20岁读到90岁的肝脏健康书 4.肝好的女人不长斑,面色红润身材好,减肥不反弹;肝好的男人百病不侵不易老,养好肝才能补好肾! 5.网传眼睛干涩、手指 月牙儿小 预示着肝脏有问题,是真的吗?专家告诉你,肝脏的 自救 信号,究竟哪些不靠谱,哪些要当心! 6.久经临床验证的超好做家用茶、汤、菜、饭养肝方,让你在家里就能与健康零距离。 7.挂号很难!自己养肝不难 几分钟就能学会的在家做的泡澡、穴位按摩保肝法。 ★权威有效:肝病权威武警总医院、北京301医院肝病及营养专家20余年临床经
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抗氧化 一定要趁早(美白抗老先抗氧) 抗氧化可以减缓衰老、增强人体抵抗力。从日常细节到护肤方式,再到饮食调养,堪称保姆级的教程,让你慢慢变美。
揭开让你变老、生病的真相, 应该人手一本的抗氧化百科全书 开始抗氧化之前,你必须先了解 自由基 身体新陈代谢产生 自由基 ,维持身体正常的生理机能,但自由基个性极不安分,数量过多就会不受控制,加快身体的衰老速度、引起多种疾病。所以,抗氧化其实是抗多余的自由基! 抗氧化是智商税?是你了解得还不够! 身体每时每刻都在发生氧化反应,无论是紫外线、环境污染,还是不良生活习惯,都会加速氧自由基的生成,加速老化的进程。 谷胱甘肽、虾青素、嗜酸乳杆菌 备受关注的天然抗氧化剂 当随着年龄增长,内源性抗氧化剂和修复系统不再有效时,外源性抗氧化剂就必不可少,9种天然抗氧化剂详细分析,维持自由基水平平衡。 抗氧化的终极秘籍 怎么吃、吃什么? 100份来自专业营养师的抗氧化食谱,包
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打造理想的家——天花板·地板设计(全景描述天花板、地板设计造型、灯光、材料、机能)
天花板与地板设计看似简单,却搭起了家的基本设计格调,构成不可轻易更改的硬件空间,因而比软装设计更要谨慎细致,无论软装怎样改变,天花板与地板均可和谐搭配。 书中四大模块让你轻松掌握天花板、地板的设计风格与诀窍。 1.天花 造型语汇:不同线条和造型的天花板,具有独特的设计特点,塑造出多变的居家风格。 2.天花 灯光设计:灯光的设计通常和天花板融为一体,两者相辅相成,达到极佳的展示效果。 3.地板 素材表现:地面的铺陈就像是为空间打底一般,素材的材质样貌、色系呈现出风格特点和设计巧思,塑造出不同空间样貌。 4.地板 功能设定:从体贴家人的角度出发,选用防滑、防跌倒的材质,扩大通道宽度的无障碍设计,不仅美观,更具人文关怀。
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粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,不可溶性纤维素有利于保障消化系统正常运转。 胡维勤主编的《吃点粗粮更健康》收录25种常见粗粮的美味吃法,原来粗粮也可以这么好吃;31种保健养生粗粮,真正让您吃出健康来;47种对症食疗粗粮,帮助您更好地预防疾病。 吃粗粮可预防的疾病:癌症、糖尿病、高血压、溃疡性肠炎、抑郁症等!
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现代社会,人们的物质生活越来越丰富。伴随着物质生活的不断丰富,生活水平的不断提高,各种慢疾病也随之而来,对人休的健康造成了很大的威胁。因些关爱生命和关注健康也为人们*关切的焦点之一。正是为了能够让人们能够有一个健康的饮食方式,获得一个健康的身休。我们编写了这本《健康食用主义》。本书在编写时坚持“一切从实用出发”的指导思想,让读者从书中获得实用、有效、科学的饮食知识。
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中国目前大约有1亿3千万老人,老龄化严重,居家养老变得非常重要。 居家养老*重饮食与生活习惯,还有坚持的毅力。到底哪些饮食与生活习惯才能让老人身体健康、心情愉快呢?柴瑞震主编的这本《老有所养(中老年人日常生活保健)》由实践经验非常丰富的老中医亲自主持编写,内容科学实用,介绍的食养方法简单易行,非常适合中老年人居家使用。
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柴瑞震主编的《失眠中医食养方》介绍了有关失眠症的常识,包括病因、症状、治疗等。此外,列举多种防治失眠的方法,有食疗法、运动疗法、中医疗法等,简单易做、全面科学。本书的特点是通俗易懂、图片精美、内容丰富、科学实用,非常适合广大失眠患者阅读,也可供基层医务人员参考。
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由陈志田编著的《养生豆浆》主要介绍了有护心、补肾等保健功效的保健养生豆浆,适合准妈妈、老年人、脑力工作者等不同人群喝的豆浆,口味、色泽富于新鲜变换的蔬果味豆浆,带有些许芬芳且小资味道的花草豆浆。豆浆以豆类食材为主要原料制作而成,具有很高的营养价值。它所含的大豆皂苷、异黄酮、大豆低聚糖等特殊因子,对高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等患者具有一定的食疗保健作用。
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饮食美容,让美容回归到自然的、根本的美容方法上,是一种简单而不简约、既经济又有效的美容大法,天然且效用更加显著。您大可不必因为自己囊中羞涩,面对昂贵的护肤品感到沮丧。只要你愿意,一碟小菜,或许只是一根胡萝卜,甚至只是几片黄瓜,就会让你的美丽从此绽放。 有诸内者,必形于外 ,人的容貌对于气血是否旺盛、营养是否充足*为敏感。营养充足、气血旺盛时,面色红润,皮肤光滑、柔嫩、富有弹性;营养不足、气血虚弱时,则面黄肌瘦、面色无华,皮肤也变得粗糙、松弛,失去弹性,易生皱纹。
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我国九部委颁布的《2000-2005年科学技术普及工作纲要》指出:“大力宣传和普及自然知识、社会人文知识的基本常识,包括各种自然现象和天文现象的科学解释,宇宙起源、地球形成、生命起源和人类进化的有关知识,各种自然灾害的科学成因,人类文明的发展史等,促进社会公众建立起科学的自然观和宇宙观,树立唯物主义世界观、人生观和历史观。” 为了贯彻这一纲要,江西科学技术出版社推出由林德宏教授主编的《科学大视野丛书》。这套丛书选取当代一些重大而民众又应当了解的科学问题,进行通俗的介绍,叙述科学理论建立、探索、完善的历史过程,深入浅出的解释科学发现的内容,使读者扩大科学视野,收到生动的科学思想、科学方法的教育,激发读者的科学兴趣和创新意识。
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