健康减脂 乐享轻食 体重管理,减肥减重,健康饮食,营养搭配,新浪微博知名博主减脂餐单,超级容易复刻的减脂餐,小白轻松学
再见了,那些 高大上 却不实用的轻食菜谱!本书介绍了20款元气满满的活力早餐、20款解馋好吃不发胖的午餐、20款低热量高营养的美味晚餐以及20款轻食下午茶的食谱,这些菜单原料常见、步骤简单,打破 一看就会,一学就废 的魔咒!除了瘦身食谱,书中还介绍了简明易懂的轻食理论,让我们一起来揭开那些减肥路上的小秘密!怎样的进食速度才是瘦身秘诀?怎么吃主食才不会发胖?如何减少吃蛋糕的 罪恶感 ?为什么一到冬天就长肉?在这本书里,嘟嘟小花牛会给你答案。
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聪明人都在用的超强记忆法 全球300位世界记忆大师都在使用的超强记忆法大公开
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超强大脑:人人学得会的高效记忆术 高效记忆的本质是图像,秘诀是联想,基础是数字密码,所以你要启动大脑,大胆想象,牢记110个数字密码
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本书将连衣裙按照不同的穿着方式和场合分为休闲类连衣裙、职业装类连衣裙、晚礼服类连衣裙和牛仔类连衣裙,利用效果图、结构图和立体裁剪示意图分析和说明不同风格连衣裙的造型特点和典型款式,使读者了解不同类型、不同风格的连衣裙的款式特点、面料应用和装饰手法。 本书理论与案例相结合,以案例为主,内容丰富、浅显易懂,可供高等院校服装专业学生学习参考,也可供服装企业设计人员、技术人员和服装爱好者阅读。
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聪明人都在用的记忆法 蒋卓鎯 中国纺织出版社 9787518035397
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十九世纪八十年代人们认识到了“亚健康”,即目前身体状况处于疾病和健康之羊,可以通过适当调整恢复健康,也可能因为其他诱因而产生疾病。请试着回答下列问题,答“是”越多,越说明身体需要调整。 1.经常(一周三次以上)和好友喝酒到深夜,不醉不归?2.每天抽烟超过十支?3.经常(一周三次以上)熬夜工作?4.喜欢吃肉,虽碳酸饮料?5.常有(一个月三次以上)不明原因的头痛?6.头发一洗就大把大把地掉,长出许多白发?…… 健康是一种生理上,心量上和社会关系上的良好均衡状态,不仅只是身体上没有疾病或不虚弱的情形而已。
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《大脑》舞台上选手们令人望尘莫及的震撼表演,其背后到底是惊人的天赋还是后天训练的成果?翻开这本书你就可以找到答案!本书对记忆学领域中最核心的训练内容进行了详细讲解,包括连锁故事法、图像定位法、数字密码、记忆宫殿等,并对各种记忆术在生活中的具体运用也作了举例说明,甚至还有世界脑力锦标赛的训练内幕和《大脑》的幕后故事。作者通过他的亲身实践,以平实的语言,将大师们神乎其技的高难记忆技巧深入浅出地娓娓道来,为读者打造了一套自我训练、自我提高的实战技法,数以万计的教学案例证明这套方法简洁而有效!只要按照世界记忆蒋卓鎯老师的悉心指导勤加练习,你一定能成为拥有大脑的记忆高手。
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我国是一个幅员辽阔、人口众多的发展中大国,与其他国家相比,区域问题的特殊性主要体现在三个方面:一是区域经济社会发展差距过大。尽管近年来我国区域发展差距加速扩大的势头有所减缓,但是从一个较长的时间周期来看,我国区域经济发展的差距仍然过大,而且呈继续扩大的态势,特别是居民收入水平和基本公共服务水平的区域差距依然显著。二是落后地区的发展仍然面临诸多困难。我国中西部欠发达地区经济基础薄弱,自我发展能力不强;资源枯竭型城市就业压力大,居民生活比较困难;一些特殊类型地区贫困问题突出,基本公共服务供给严重不足;部分地区生态环境恶化,经济发展与资源环境矛盾突出。三是区域无序开发问题依然比较突出。受体制环境等因素影响,一些地区不顾资源条件和生态环境承载能力约束,盲目发展一般加工业和重化工业,
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