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祝总骧312经络锻炼 祝总骧 编著 北京出版社 9787200071153
〔3〕按摩双侧的合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚各l次，每次5分钟，左右不拘，按摩时如能感到酸、麻、胀，并且这种感觉有上下蹿动的得气感就是有效按摩，按压的频率约为每分钟30次。 〔1〕学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚各1次，每次5分钟。 〔2〕进行以两条腿下蹲为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。 这样，一般的人，每天只要自觉地用25分钟，通过3种不同的方式，有计划地去激发经络系统，就可以收到强身健体的效果。 凝聚 凝聚祝总骧教授30多年的艰苦探索，揭示经络实质，10次荣获国家卫生部、北京市科委等颁发的科学进步奖。 锤炼 历经18年实践与推广，融汇百万练习者亲身体会与验证，简便易行，行之有效。 心手相传 一种自我保健，健身、养生、长寿、预防疾病的科学，万
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祝总骧312经络锻炼法 祝总骧 著 北京出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《祝总骧312经络锻炼法》内容立意新颖，具有科普性、知识性、实用性和指导性，且通俗易懂，在国家实施全民健身计划的同时推出此书，将为人们提供一个自我医疗保健的理想教材。《祝总骧312经络锻炼法》介绍了经络真的存在吗、312经络锻炼法、“三一二经络锻炼法”的具体操作、312经络锻炼法，给常见病开处方。
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祝总骧312经络锻炼法祝总骧 著北京出版社9787200071153 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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