你也可以跑完马拉松杨世模 著北京科学技术出版社[正版微瑕] 正版微瑕,自有库房,消毒发货,品质保障.套装单售,优惠多多,可开发票,放心选购

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杨世模 著 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

你也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】

跑步人人都会，但长跑尤其是马拉松这项挑战人类生理极限的体育项目，却不是人人都行。《你也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南》作者杨世模博士拥有丰富的长跑训练经验，针对现代人的生活方式和不同人群的运动量，为不同人士量身打造了6个不同的详细跑步计划，用大量的图表详细解读和指导了长跑基础训练与肌肉训练要点、伤痛的护理与治疗方法，以及训练与比赛的方法与相关数据，诸如水分补充的时间和分量、糖原的储存、步幅、步频与步速的配合、配速的调整以及比赛注意事项与攻略等。只要根据作者的计划、方法与指导按部就班地进行训练，并持之以恒，长跑甚至42.195公里的马拉松跑，对于0起点的读者来说都不再是遥不可及的梦。 《你也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南》作者及作者的训练团队都是亚洲人，所以本书尤其

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杨世模 著 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

你也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南【正版】 【正版图书，电子发票】

小编看了《你也可以跑完马拉松》这本《你也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南》后有了想试着跑跑看的想法。看到作者在《你也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南》一书中为不同运动量和运动程度的人设计的不同的跑步训练计划，即使是像小编这样0起点的人，依照书中的方法呼吸、训练、练跑，3个月内就可以跑10公里啦！小编对42.195公里的马拉松想都没想过，这也不是小编的目标，只要能跑10公里，小编想想，心都飞起来啦！读《你也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南》之前的小编，跑400米都要下很大决心，气喘如牛，各种难过，读过《你也可以跑完马拉松》之后的小编，居然按着书中的计划与方法跑着跑着跑出了一个又一个400米。从未跑过3圈以上的小编发现了自己原来并不像自己以为的那样孱弱，跑步也并没有想象中那样难，甚至随着第

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杨世模 著 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南 书籍非全新，8-99成新左右(实拍图以图片为准发货)

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杨世模 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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杨世模 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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杨世模 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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杨世模 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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杨世模 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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杨世模 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

预售【外图港版】香港马拉松足踪 / 杨世模、彭冲 商务印书馆(香港)有限公司 预售图书，下单付款后90-120天内发货

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杨世模、彭冲 /2022-12-07 /商务印书馆(香港)有限公司

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杨世模 著 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

你也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南杨世模 著北京科学技术出版社9787530463536 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！

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杨世模 著 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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杨世模 著 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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杨世模 著 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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杨世模 著 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

你也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南 杨世模 著 北京科学技术出版社 9787530463536

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杨世模 著 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

你也可以跑完马拉松：0起点健康长跑贴心指南 杨世模 北京科学技术出版社 9787530463536

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杨世模 编 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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杨世模 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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楊世模 /2023-01-01 /商務印書館(香港)有限公司

燃烧吧田径魂 香港田径百年的足迹与传承 港台原版 杨世模 彭冲 香港商务印书馆

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楊世模 /2023-01-01 /商務印書館(香港)有限公司

你也可以跑完马拉松 杨世模 北京科学技术出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】

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杨世模 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

你也可以跑完马拉松（0起点健康长跑贴心指南）

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杨世模 /2013-04-01 /北京科学技术出版社

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杨世模 著 /2013-04-01 /北京科学技术出版社