★告诉你 保持饥饿感不仅仅是为了变瘦 。科学空腹，才能激活身体自愈力！ ★作者是 日本 知名断食专家， 开设了以增进健康为目的的断食疗养所 ，每年在日本巡回演讲近100 场，并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。 ★ 现代人的生活方式病都是过量进食引起的 ，锻炼空腹力、享受饥饿感，就能创造健康！ ★ 简单易行的 半日断食法 ，不仅能轻松瘦身，还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑，科学抗老！ ★更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，帮你完善饮食计划， 远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症 。
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
闪耀如你（德国国民级女性健康专家解读，关于了不起的女孩青春期的一切） 青春期是女性力量与意识觉醒的起点！一本书解读女孩多维健康，解锁女性力量源泉，重新定义母女关系！
★ 青春期是女性力量与意识觉醒的起点！ 一本书 赋能女性成长，获得女性力量！ ★作者是 德国国民级女性健康专家、妇科医生 、 医学博士 ，从医学和亲身经历两个角度出发，既有科学知识，又不乏温情与智慧。 ★ 风靡全德 ，掀起全社会关于女孩青春期与女性力量的探讨热潮。德国亚马逊4.6分好评， 长踞青春期图书榜、女性健康图书榜前列！ ★ 解读 女孩 身体发育、大脑发展、激素波动、情绪管理、心理健康及自我认同的 多维 健康 的一切， 解锁女性力量源泉，重新定义母女关系 。 ★ 妈妈和女儿会在 青春期 成为坚定的盟友 ，共同解锁女性力量、发现女性价值！ ★附赠独属于妈妈与女儿的《秘密日记》，记录下成长路上的重要时刻。
¥39.00定价：¥65.00 (6折)
好消息 坏消息：珍藏版（只用两个词，给你和孩子讲故事！） 小比尔·马丁图书奖得主杰夫·麦克经典之作。有趣得不可思议的绘本，适合亲子共读，大人读了都会笑出声！积极面对这个变化中的世界。
★ 有趣得不可思议的绘本！全书只有两个词，给你和孩子讲故事！ ★ 出版迄今，已被法、德、意、荷、日等12个国家引进版权，掀起近年来罕见的 现象级 绘本旋风！在中国畅销五年，受到千万家长与孩子的喜爱。 ★ 当下全球炙手可热的绘本大师、小比尔 马丁图书奖得主杰夫 麦克经典之作。 ★ 跌宕起伏而又妙趣横生的故事，让成年人也忍不住为之惊叹叫绝，更让孩子们在阅读中充满欢乐的互动以及留下小小的哲理思考。 ★ 珍藏版加入一页 导读 ，帮助家长快速找到与孩子共读这本书的方法。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
¥32.80定价：¥39.80 (8.25折)
如何去爱：我们终将获得爱与被爱的能力（告别争吵与内耗，用爱的能力守护亲密关系） 美国临床心理咨询师、资深伴侣关系疗愈师，写给在亲密关系中患得患失、敏感拧巴、缺乏安全感的人，教你构建持续稳定的亲密关系
★一本书让你与伴侣 告别争吵与内耗 ，用 爱的能力 守护 持久、稳定的亲密关系 ！ ★作者是 美国临床心理咨询师、资深伴侣关系疗愈师 ，以本书献给所有渴望在爱中获得成长的人！ ★ 美国年度畅销好书！美国亚马逊4.8分高分力作！ 被众多网友评价为 新一代两性关系觉醒之书 ！ ★详解伴侣在关系中未被满足的情感需求 读懂彼此未说出口的潜台词，有效表达自己的需求与观点，情绪稳定地化解矛盾 。 ★帮你 识别反复争吵的根源，打破 指责-防御 冷战-忽视 循环 ，学会 停止过度解读伴侣言行 、 摆脱回避冲突 的习惯。 ★书中提供 22种真实情境的沟通脚本 ，帮你 重建与伴侣的沟通模式 ，营造 更具安全感的亲密关 系。
¥40.80定价：¥68.00 (6折)
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你不懂咖啡升级版（畅销8年！咖啡爱好者入门经典！） 全新修订版！有料、有趣，还有范儿的咖啡知识百科！87个Q&A为你解答关于咖啡的迷思，让你一本书读懂咖啡！
★畅销8年！咖啡爱好者入门经典！ ★有料、有趣，还有范儿的咖啡知识百科！ ★87个Q A为你解答关于咖啡的迷思，适合每一个咖啡小白或咖啡爱好者。 ★ 日本咖啡协会会长奖 得主石胁智广为你抽丝剥茧、娓娓道来咖啡的秘密，从产地品种的 冷知识 、烘焙萃取的 微原理 到各类咖啡器具的使用诀窍等，让你一本书读懂咖啡！ ★本书文字理性、专注又不失风趣，搭配逾百幅超萌手绘图，适合伴着一杯咖啡细细品读。
¥46.80定价：¥52.00 (9折)
护肤全书（全新修订版） 明星同款，火爆全网！来自医学博士、日本皮肤科专家的陪伴型护肤全书，轻松读懂，立刻实践。每天1个应季护肤小知识，陪你度过一年365天。避开误区，精准护肤，打造“冻龄”美肌！
★明星同款，火爆全网！全新修订版护肤宝典！ ★于2018年首次在中国出版，累计发行超过50万册。 ★常年位居各大平台生活图书美妆品类！几乎人手一本的入门级护肤百科！ ★来自医学博士、日本皮肤科专家的陪伴型护肤全书，轻松读懂，立刻实践。 ★每天1个应季护肤小知识，陪你度过一年365天。避开误区，精准护肤，打造 冻龄 美肌！ ★除了干燥、敏感、皱纹、粉刺、松弛等常见护肤问题外，还涵盖早C晚A、美白祛斑、头发护理、半永久妆、微整形等与时俱进的护肤新理念。
¥55.20定价：¥69.00 (8折)
★免疫新知识 科研新成果大公开！来自医学博士、哈佛大学教授的免疫力修复方案。 ★科学讲解免疫基础知识，图解病毒、细菌入侵人体的机制，介绍人体如何科学抵御病毒、和细菌。 ★人体约70% 的免疫细胞分布于肠道，详解饮食、肠道与免疫力的关系，教你吃出免疫力！ ★介绍毛细血管、自主神经、肠道环境与细胞呼吸等与人体免疫力的关系，并从呼吸、运动、睡眠及饮食等方面介绍增强免疫力的小妙招，有效激活细胞，强化免疫系统。 ★理论知识和实践指导相结合，专业权威，内容科学且通俗易懂，让你看得懂、易实践！
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★日本生活美学大师松浦弥太郎全新力作！写给普通人的致富圣经。 ★松浦弥太郎自述个人打拼经历，从高中辍学到成为一名成功的书商，再到生活美学大师、畅销书作家、创业成功者，展现了一个普通人的逆袭范本。 ★从金钱与时间、消费与收入、投资与管理、工作与提升四大维度给出了42个变富经验，教你稳扎稳打地经营出富足人生。 ★挣钱的公式、花钱的意义、时间的管理、投资的配比 人人皆可参考，任何人生阶段都有参照。 ★双封面设计、烫金工艺、便于携带，提升阅读感受。
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哈佛蔬菜汤（火遍全网的“哈佛蔬菜汤”官方中文简体版） 来自医学博士、哈佛医师的常备抗癌蔬菜汤！充分摄入植化素，激活免疫细胞，增强免疫力，打造抗癌体质。搭配高桥氏“增强免疫力伸展操”，全方位守护健康！
★火爆全网的 哈佛蔬菜汤 官方中文简体版来啦！ ★哈佛大学研究成果，来自医学博士、哈佛教授的常备抗癌蔬菜汤。 ★只需要四种蔬菜，就能充分摄入植化素，激活免疫细胞，增强免疫力，打造抗癌体质。 ★搭配高桥医师独创的增强免疫力伸展操，全方位守护健康，轻松又简单！ ★作者权威，研究资料翔实，内容科学严谨且通俗易懂，让你一看就懂。 ★理论知识结合日本读者的真实经验分享，抗癌蔬菜汤的效果看得见！
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★ 身体缺的不是药，是营养 ！一本书教你 好好吃饭 精准补给营养，健康超越百岁！ ★作者是医学博士、人类营养学教授，曾任职临床医生，致力于开发有效的营养饮食疗法。 ★ 吃得够 营养够！书中全面解析51种营养素， 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、植化素、多酚、辅酶等等， 为身体精准补给营养，缺什么就补什么！ ★ 全方位解答营养和饮食烦恼， 更新你的营养观，让你不再迷茫于网络上五花八门的饮食方式！ ★ 详解0~100岁全年龄层饮食技巧， 帮你找到适合自己的理想饮食模式，让饮食更科学。 ★ 还有控制体重、改善不同疾病的饮食方案 ，让你远离身心倦怠、慢性炎症、生活方式病， 健康活到100岁！ ★内容全面，全彩图解，大开本，方便查阅，一本书够用终生！
¥79.20定价：¥88.00 (9折)
减糖生活（正确减糖，变瘦！变健康！变年轻！） 重新审视日常饮食，学习正确、可坚持的减糖饮食法。5大减糖饮食方式，118个减糖食谱，精选低热量食材，兼顾口感与营养，科学控糖。随书附赠“减糖打卡表”。
★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式，精选118个减糖食谱，烹饪方式简单方便，帮你全面、科学地减糖、控糖！ ★火遍全球的健康饮食方式，诸多明星纷纷实践的减糖饮食，不仅可以减肥，更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用！ ★读者可根据自己的饮食习惯，选择适合自己的减糖方式，轻度减糖、中度减糖、高强度减糖，循序渐进，轻松拥有理想身材。 ★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然，让营养搭配更加轻松！ ★一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜点，食谱种类丰富，精选低热量食材，兼顾口感与营养。 ★随书附赠减糖打卡表，有目标，减糖更有动力！ 陪伴健康妈妈成长的臻选好书：
¥52.20定价：¥58.00 (9折)
免疫力：90%的疾病都能靠免疫力预防（医学博士、免疫学专家藤田纮一郎教你在日常生活中改善肠道环境，提高免疫力，打造抗癌体 57个Q&A，包含免疫力方面的知识点和抗癌小妙招，轻松防癌少生病！
★人体70%的免疫力来源于肠道，改善肠道环境就能提升免疫力！医学博士、免疫学专家藤田纮一郎教你在日常生活中增强免疫力，预防大肠癌、乳腺癌和宫颈癌等高发癌症！ ★每个人体内都存在一定的癌细胞，而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。书中共有57个Q A，包含免疫力方面的知识点和防癌抗癌小妙招，帮你从饮食方法、生活习惯等方面改善肠道环境，提高免疫力，打造能够击退癌细胞的抗癌体质！ ★大蒜、菌菇、醋腌洋葱等防癌食材；哈哈大笑、细嚼慢咽、饮食规律等生活习惯，简单易操作，让你在日常生活中就能增强免疫力，轻松防癌少生病！ ★癌症并不是老年人的专利，现在癌症正在不断年轻化。预防癌症，从增强免疫力开始！
¥52.20定价：¥58.00 (9折)
★ 彻底改变你对 慢跑 的认识，讨厌运动的人也能轻松超慢跑 ★ 超全面超慢跑Q A，解除你心中有关慢跑的所有疑虑 ★ 七大慢跑守则，让你越跑越健康 ★ 超慢跑可以帮你消除肌肉酸痛、改善便秘，有效消耗热量、成功瘦身！ ★ 日本畅销8年，改变百万人的运动习惯！
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一人锅：一个人的小锅料理（一人食新创意！一口小锅，搞定你的一日三餐） 日本食谱书大奖获奖料理家精心设计98款小锅食谱，家常锅、佐酒锅、健康药膳锅，快手速食，早餐、午餐、晚餐，10分钟就能搞定！
★日本食谱书大奖获奖料理家精心设计98款一人锅食谱，不仅下饭佐酒，还能调养身体，10分钟就能温暖上桌！ ★ 98种小锅美味，日常食材和调料就能搞定，轻松上手，一个人的餐桌也可以丰富多彩！ ★家常锅、佐酒锅、健康药膳锅、下饭小锅，甜品锅，快手速食，营养健康，就是这么方便！ ★可以一个人独自享受，也可以家人、夫妻、情侣一起分享，想怎么吃就怎么吃，就是这么灵活！ ★夏天调养、冬天温补、美味新鲜、丰富多样，让你告别外卖和速食！ 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
¥61.20定价：¥68.00 (9折)
女子养生术（写给当代女性的轻养生指南） 不费力、少花钱，就能抗初老、少生病！远离体寒、便秘、脱发、月经失调、肠胃不适等40种身心不适症状，增强自愈力！
★日本营养管理师、国际中医师为当代女性量身定制的轻养生指南。越早调养，越早受益！ ★中医养生结合营养学知识，让日常调理更全面、更科学。图文结合，解读藏在日常饮食和生活习惯中的养生智慧。 ★实用的自检图表： 观舌识健康 气血津液检查表 五脏检查表 等帮你了解自己的体质。还有13款日常养生食谱，让你不依赖药物也能改善身心状态，轻松抗衰老！ ★仙女养生，不费力、少花钱，就能抗初老、少生病！远离体寒、便秘、脱发、月经失调、肠胃不适等40种身心不适症状，增强自愈力！
¥46.80定价：¥52.00 (9折)
★ 美国心理学大师、加州大学心理学教授写给每一个不懂拒绝的人的强势沟通圣经。 ★ 全球长销近50年的沟通圣经，销量累计10 000 000 册。 ★ 10大强势法则、7类沟通技巧、34节实战训练课，帮你实现沟通与社交方式的跨越式提升。 ★严谨、细致的教科书式内容 生动、具体的对话式实战模拟适用对象几乎涵盖所有人群：父母、伴侣、同事、朋友、上司、下属、谈判对手、推销人员 ★ 近70个国家和地区引进版权，畅销全球近50多年！ ★ 世界500强企业员工和美国白宫智囊团、多个国家的外交人员亲身实践推荐！《纽约时报》《时代周刊》等联袂推荐！ 媒体推荐 ★ 《强势》揭示了每个人都试图 操控 他人这一隐秘而无情的事实，并且教你学会如何在别人的 操控 下成功逆转局面。这是一本真正能改变你一生的书！ 《纽约时报》 ★ 曼纽尔 J.史密斯是心理
¥33.80定价：¥52.00 (6.5折) 电子书：¥10.99
惊人的蔬菜汤（让身体恢复元气的医疗级蔬菜汤） 享誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤，每天1碗蔬菜汤，抗病毒、抗氧化、抗衰老，打造不易生病的体质！
★享誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤，原国际防疫学会理事长青木国雄作序推荐！ ★预防大于治疗！每天1碗蔬菜汤，抗病毒、抗氧化、抗衰老，打造不易生病的体质！ ★19款基础蔬菜汤，种类丰富，可随意选择和搭配，任何人都能轻松实践！ ★作者专业背景深厚，研究资料翔实，内容科学严谨且通俗易懂，让你一看就懂。 ★理论知识结合日本读者的真实经验分享，蔬菜汤的惊人效果看得见！
¥34.80定价：¥58.00 (6折)
护肤真相（来自皮肤科、内科医生的护肤真相！养好皮肤，你只需听医生的话！） 分辨错误的美容“常识”，跳出消费主义陷阱，坚持长期主义护肤，实现低成本变美！
★ 来自皮肤科、内科医生的护肤真相！养好皮肤，你只需听医生的话！ ★作者是日本皮肤科医生、内科医生，在社交媒体拥有161 万关注者，2亿 次观看量！致力于科普美容知识，帮助人们追求美和健康。 ★ 通过作者独创的 脸部MAP 自测肤质 ，了解自己的皮肤状况， 找到独属于你的护肤方案！ ★ 分辨错误的美容 常识 ， 跳出消费主义陷阱 ， 坚持长期主义护肤 ，实现 低成本变美！ ★掌握有关皮肤的医学知识， 针对性解决痘痘、毛孔、肤色不均等8大皮肤问题 ！ ★ 详解各种护肤品的成分和医美功效 ，让你轻松选到适合自己的产品。
¥58.60定价：¥65.00 (9.02折)
★人体70%的免疫力来源于肠道！让长寿汤成为你 求医不如求己 的秘密武器！ ★免疫学专家藤田纮一郎教你在日常饮食中加入1道长寿汤，改善肠道环境，激活免疫细胞，打造不易生病的健康体质！ ★医学博士和日本知名料理研究家强强联合，精选了上百种有益肠道健康的食材，设计了70道简单、美味、易坚持的长寿汤，帮你改善高血糖、肥胖、易疲劳、脱发等症状。 ★蔬菜汤、肉骨汤、鱼骨汤、含发酵食品的汤，种类丰富、步骤详尽、做法简单，厨房小白也能轻松上手。更有适合都市忙碌人群的1人份快手热汤和冷汤，不用开火，只需1分钟即可享用。 ★书中还有人体免疫力、肠道菌群以及各种常见食材营养成分和作用的基础知识，实用又方便，让你读得懂、学得会！
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★面包控一定要读经典！有料、有趣、还有范儿的面包知识百科。 ★日本面包推广协会，教你从零开始认识面包！ ★10种日常面包的基本知识 花样吃法，让你手中的面包变得更好吃！ ★早餐、便当、晚餐、下酒菜、宴客，适时适所的面包选择法。 ★超过70种世界面包种类 创意料理，品尝世界各地面包风情。 ★更有超实用入门Q A，从材料到工具，从制作到保存 就算是初学者也没问题的面包制作法！ ★本书以精美丰富的图片、幽默可爱的手绘插图、简明易懂的版面及图文说明，带你走进面包世界！ 推荐购买： 快读 慢活 出品：《你不懂咖啡》《你不懂葡萄酒》《极简生活》《暖暖的女人不生病》《人生迎风向前》
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一日一舍（快乐断舍离，过少而精的生活） 日本知名生活博主、极简主义生活家教你从极简衣橱、极简空间、极简家务、极简消费、极简生活等方面，用“一日一舍”的方法，过上少而精的美好生活。
★来自日本知名生活博主、极简主义生活家的哲思分享，让你懂得知足、惜物、心怀喜悦，轻松实现快乐断舍离，过上少而精的生活。 ★从极简衣橱、极简空间、极简家务、极简消费、极简生活等方面总结了41个生活哲思，教你舍弃多余的东西，让你拥有清爽的人生。 ★12件衣服也能百穿不厌的穿搭法则，可以用一辈子的晚餐菜谱，购物存钱两不误的消费方式等可操作性极强的生活法则，帮你找到适合自己的极简哲学。 ★一日一舍，只有舍弃了多余的东西，才能过上自己真正想要的生活。
¥43.20定价：¥48.00 (9折) 电子书：¥12.00
★日本智力研究所多年实践开发的适合5岁 儿童的全脑开发思维游戏书，能让孩子在趣味游戏中全面开发大脑潜能、锻炼思维能力！ ★包含推理、迷宫、找不同、连一连4大主题，近170个思维游戏，有趣又烧脑、一套书就能在家培养孩子的思维力和专注力！ ★5~7岁是孩子智力发展的重要阶段，让孩子在趣味游戏中提高观察力、判断力、理解力、阅读力，进而提升逻辑思维能力。 ★所有游戏难易度分级，还专门设置了解题思路参考，便于家长更好地引导孩子自主思考。无论在家自学、还是幼儿园练习都适合！
¥65.80定价：¥79.80 (8.25折)
★写给每一个独居女孩的美好生活提案！ ★关于独居生活的方方面面，包含找房避坑指南、独居安全事项、房间改造与整理、生活开销管理以及一人食方案等7大方面。 ★100多个生活小窍门和突发状况的应对措施，随翻随用。 ★图文结合、内容全面、方便实用，贴心的独居生活百科。 ★无论你是独居经验丰富的老手，还是初入社会的小白，本书都能让你的独居生活更舒适、更安全、更美好！
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神经外科医生教你提升脑力（1日1练，让大脑变敏锐的神奇大脑操！） 神经外科医生基于脑科学研发设计的脑力游戏！抵抗大脑衰老，改善脑雾，预防认知功能下降！14天就能激活大脑，提升脑力！
★人体60万亿个细胞每天都在更新，唯独大脑细胞是无法更新的。大脑的衰老从24岁就开始了！想要 抵抗大脑衰老 ， 改善脑雾 ， 预防认知功能下降 ，就要学会养护、激活大脑。 ★本书是 神经外科医生 基于 脑科学 设计研发的全新 脑力游戏 ，让你在游戏中通过刺激不同的大脑区域打开 大脑活性开关 ！日本销售突破13万册！ ★ 10 种类型的 脑力游戏 ，配合 6 大神奇的 健脑操 ，帮你轻松 激活大脑 ！ ★全家老少一起闯关，1天1个小游戏，让大脑变得更 敏锐 ！
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吃出免疫力（你的身体是你吃出来的！一本书教你吃对食物、调理肠道，激发身体自愈力！） 你的身体是你吃出来的！日本名医教你改变吃法、调理肠道，健康变瘦的同时，精准抗炎、抗老，28天让身体脱胎换骨！
★ 你的身体是你吃出来的！ 一本书教你吃对食物、调整肠道，让身体脱胎换骨！ ★消化科医生、健康管理师亲身实践，日本年度话题好书，改变500,000人的饮食习惯。 ★ 养成间歇性断食的习惯，只需28天！ 逐步养成健康的饮食习惯，轻松瘦身不反弹！ ★ 精选6种提高免疫力的食材， 改善肠道环境、平衡肠道菌群， 激活人体免疫防线 。 ★ 更有控糖、微量元素摄入、运动及睡眠等提升免疫力小技巧 ，帮你摆脱糖类依赖、减少内脏脂肪、 远离慢性炎症、科学抗老！
¥52.20定价：¥58.00 (9折)
闪耀如你 德国国民级女性健康专家助力赋能女性成长获得女性力量 青春期是女性力量与意识觉醒的起点一本书解读女孩多维健康
¥39.00定价：¥79.00 (4.94折)
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减糖家常菜紫安；快读慢活编辑部江西科学技术出版社9787539076751 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
近年来，“减糖饮食”作为一种健康的饮食生活方式，走上了中国人的餐桌。 本书从中国人的日常饮食习惯出发，共分享了165个减糖家常食谱，包含35个减糖早餐、65个减糖午餐、50个减糖晚餐、5款减糖酱汁、5款减糖甜点和5款减糖饮品，让你不再为一日三餐吃什么而烦恼。食谱不但种类丰富而且操作简单，饱腹的同时又能大饱口福，健康、吃不胖，更适合你的“中国胃”！只要一点点小小的改变，就能让你用自己熟悉的食物、熟悉的烹饪方式，养成健康的饮食习惯。 让减糖饮食成为日常，全家人一起吃出好身材，“减”出好身体！
¥12.00定价：¥323.40 (0.38折)
减糖家常菜紫安；快读慢活编辑部江西科学技术出版社9787539076751 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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减糖家常菜 紫安；快读慢活编辑部 江西科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
近年来，“减糖饮食”作为一种健康的饮食生活方式，走上了中国人的餐桌。 本书从中国人的日常饮食习惯出发，共分享了165个减糖家常食谱，包含35个减糖早餐、65个减糖午餐、50个减糖晚餐、5款减糖酱汁、5款减糖甜点和5款减糖饮品，让你不再为一日三餐吃什么而烦恼。食谱不但种类丰富而且操作简单，饱腹的同时又能大饱口福，健康、吃不胖，更适合你的“中国胃”！只要一点点小小的改变，就能让你用自己熟悉的食物、熟悉的烹饪方式，养成健康的饮食习惯。 让减糖饮食成为日常，全家人一起吃出好身材，“减”出好身体！
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减糖家常菜紫安、快读慢活江西科学技术出版社9787539076751 ; 978-7-5390-7675-1
★ 超级畅销书《减糖生活》国人版，更适合中国人的减糖食谱。★ 营养师、生活美食家为你量身定制减糖餐，食谱更营养、更家常。★ 165个减糖家常食谱，包含35个减糖早餐、65个减糖午餐、50个减糖晚餐、5款减糖酱汁、5款减糖甜点和5款减糖饮品，种类丰富，简单易操作，减糖又美味，一日三餐不再苦恼。★ 随书附赠“28天减糖食谱”和“含糖量一览表”，食谱帮你搭配好一日三餐，照着吃就可以；一览表中既有常见食材的含糖量又有蛋白质含量，方便查找并选择食材
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幸福的红茶时光快读慢活齐藤由美书籍江苏凤凰文艺茶文化下午茶礼仪美味红茶的冲泡方法品茶礼仪餐桌布置茶点搭配冲泡方法 978
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9岁之壁（9岁前的家庭教育只要做对一件事——扩大孩子的脑容量！） 基于脑科学和教育发展心理学的重大研究，把握大脑发育临界期，扩展大脑容量，孩子学习更轻松，家长不焦虑！
★教育专家基于脑科学和教育发展心理学的重大研究发现，9岁是大脑发育的临界期。9岁前扩展孩子的大脑容量，会让孩子获得更强的学习能力！5万多个家庭亲测有效！ ★9岁前开发孩子的语言智能、数学逻辑智能、身体智能、空间智能、音乐智能与绘画智能，扩展大脑的六大容量，全面激发孩子的学习潜力。 ★利用文化体验、自然体验、运动体验、竞争体验为提高孩子的学习能力打好基础。不用上课外班，不需要耗费太多心力，在家就能轻松实践！ ★9岁后提升人性智能，养成提高大脑功能的生活习惯，把握大脑发育的关键期，培养孩子受益终生的学习能力！
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阳台菜园 田中宁子快读慢活出品/＜优选包邮好书＞ 江西科学技术出版社
¥94.70定价：¥94.70
★关键时刻能救命，每个家庭都需要的急救应对手册 ★来自日本湘南急救中心急诊医生的专业急救知识及丰富经验，学会几个急救方法，可以救己又救人。 ★全书53个急救场景，上百个急救技巧，手把手教会普通人如何在突发危机情况之下进行急救。 ★从家庭急救到户外急救，从意外受伤到溺水急救，从儿童急救到老年人急救，涉及骨折、误吞异物、昏迷、窒息、牙齿脱落、烧烫伤等一系列意外的应对急救方法。 ★本书急救方法逻辑清晰，实用性超强，图文结合，便于读者快速理解，上手操作。 ★随书附赠 紧急联系卡 ，可放在手机壳中、零钱包里随身携带。
¥58.60定价：¥65.00 (9.02折)
★一本 陪伴式 早起指南，懂你的早起痛苦，告诉你早起不是目的，是实现理想生活的手段！33个无痛早起的方法，让你轻松早起，逆袭人生！ ★作者本人通过早起，从学渣逆袭为学霸，不仅考上堪比 日本复旦 的同志社大学，还取得了剑桥大学心理学硕士学位。并利用这套方法累计培养与指导6000多人成为全球化人才，帮助400多人进入剑桥大学、伦敦大学等国际知名高校。 ★全书心理学专业知识与实战经验相结合，让你告别拖延，掌控时间，享受人生！ ★无论你是早起困难户、拖延症患者、备考考生，还是总觉得没有时间、对未来不知所措不知从何下手改变的人，都能找到适合你的早起方法！ ★随书附赠早起打卡表，让起床时间可视化，更好地实现早起！
¥49.60定价：¥55.00 (9.02折)
少食生活（少吃一点，活久一点！） 日本年度话题好书！改变500,000人的饮食习惯。消化科医生、健康管理师亲身实践，从不健康的生活到少食生活，解读暗藏在饮食生活中的健康密码。
★日本年度话题好书！改变500,000人的饮食习惯。 ★消化科医生、健康管理师亲身实践，从不健康的生活到少食生活，解读暗藏在饮食生活中的健康密码。 ★只要减少进食量，调整进食时间，就能从细胞层面对抗肥胖与炎症，延缓衰老，实现高质量的长寿生活！ ★理论知识和实践指导相结合，专业权威，内容科学且通俗易懂，让你看得懂、易实践！
¥46.80定价：¥52.00 (9折)
锻炼空腹力重建免疫力 套装2册 科学空腹 远离疾病 抗衰老 激活身体的自愈力健康保健养生书籍正版
¥105.40定价：¥117.00 (9.01折)
★来自抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人的医疗级蔬菜汤。 ★50万读者亲身实践，数百位达人、博主分享推荐，在全网掀起 蔬菜汤 热潮 ★15款蔬菜汤食谱，食谱升级、调味升级！不仅有五色缤纷蔬菜汤，还有麦片汤饭、缤纷鸡翅汤等蔬菜汤创意吃法。 ★因病或高龄无法进食的体弱者、讨厌蔬菜的孩子，糖尿病、高血压以及肥胖人群都能喝！ ★作者权威，研究资料翔实，内容科学严谨且通俗易懂，让你一看就懂。 ★理论知识严谨又不失生动，更有40位蔬菜汤实践者的真实经验分享，蔬菜汤的惊人效果看得见！ ★每天1碗蔬菜汤，对抗活性氧，提高免疫力，打造不畏病毒感染的体质！
¥34.80定价：¥58.00 (6折)
父母的语言：正确批评，孩子更自律（96个正确批评的技巧，让孩子乐观、自律！） 世界六大著名教育法之一的提出者、著名教育家多湖辉教会父母正确批评，养出乐观、自律的孩子！长销10年以上家教经典
★错误的批评会使孩子悲观、叛逆，正确的批评让孩子乐观、自律！批评孩子需要很多技巧，用对了方法才能让孩子主动反省，改正错误。 ★世界六大著名教育法之一 实践教育法 的提出者、日本著名教育家多湖辉教会父母正确批评，让孩子主动做出改变！ ★书中详细介绍了96个正确批评的方法，立足行为习惯、独立意识、规则意识、抗挫折能力、人际交往、行动力等多个方面，还有不同场景下的批评话术供父母参考。 ★批评的目的是激励孩子不断进步，应该让孩子看到希望，而不是感到备受打击。父母正确批评，才能养出乐观、自律的孩子！
¥62.20定价：¥69.00 (9.02折)
家的整理：拯救人生的整理法则（整理，就是找到人生必需品的过程） 来自日本超级主妇、整理达人的51个生活思考，涵盖家居整理与收纳，省时省力的家务秘诀，家庭财务管理，家人时间管理等人生的方方面面。
★日本超级主妇、整理达人向大家传授只有家庭主妇才知道的具有实践意义的整理、收纳技巧以及生活中的小巧思。 ★51个生活小巧思，除了家里各个空间的整理与收纳技巧，还包括省时省力的家务秘诀、家庭财务管理、家人时间管理等人生的方方面面。 ★帮你轻松应对物品收纳、资料整理、衣物取舍、年末大扫除等家务，更能帮你制定生活计划、管理时间、金钱等。 ★整理，就是整理内心，找到人生必需品的过程。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
¥43.20定价：¥48.00 (9折)
血压管理（血管老化加速，血压管理要趁早！写给年轻人的血压管理计划） 高血压名医佩戴血压仪长达30年，基于每日24小时动态血压实测数据打造，助你稳定血压、保持血管年轻，守护心脏，重获充沛精力！
★经常头晕、熬夜后心悸、午饭后犯困...... 你的血管可能正在提前老化，血压管理 要趁早 ！ ★高血压名医 佩戴血压仪长达30年 ， 基于每日 24小时动态血压 实测数据 打造，助你稳定血压、 保持 血管 年轻 ，守护心脏健康， 重获充沛精力 ！ ★ 10大降压饮食法则，配合一周减盐计划 ，从早餐开始科学控盐。 ★ 1 4 种生活方式调整建议 ，涵盖睡眠、运动、压力管理，全方位阻断血管老化。 ★还提供 美味 无盐食谱、快速降压穴位按摩法和简单拉伸运动 等生活技巧，随时应对血压波动，循序渐进滋养血管。 ★附赠血压管理打卡表， 血压早管理 ， 血管越年轻 ！
¥34.80定价：¥58.00 (6折)
立刻开窍（利用脑科学，让孩子学会学习，立刻开窍，快速提升成绩） 没有学不好的孩子，只有不会学的孩子！利用脑科学，增强记忆力，让孩子学会学习，立刻开窍！
★知名教育机构创始人写给小学生的高效学习法。结合脑科学研究和自身一线教学经验，帮助小学生正确用脑，学会学习，在短期内快速提升成绩。 ★直击学习的本质和底层逻辑，让学习更有系统、更轻松。 ★解答家长关心的学习方法问题：如何快速地记忆知识点，什么样的复习备考方法有效，语文数学英语怎么学，理科好的孩子优势在哪里 找到好方法，助力好成绩！ ★除了有效的记忆策略、不同学科的学习诀窍，还能帮助孩子养成良好的学习习惯，培养自主学习的能力。 ★适合幼升小 小学生家长，从此陪写作业、监督学习不再焦虑和迷茫！
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食材保存大全（家庭食材保存保鲜术！省钱、健康、锁住新鲜和营养） 166 种常见食材的保存保鲜方法，让食材保持新鲜，留住营养与美味，减少浪费！打造营养丰富的餐桌、新鲜零浪费的厨房，实现高品质健康饮食生活
★每个家庭常备的食材保存保鲜术。让食材保持新鲜，留住营养与美味，减少浪费！ ★食材丰富：包含蔬菜、水果、水产、肉类、乳制品、谷物、调料等7大类食材，共166种常见食材！ ★食谱多样，步骤详细：包含不同食材的烹饪用腌料及简单易上手的食谱，带你享受更多新鲜美味。厨房小白能轻松上手，家庭主妇也能学到新方法。 ★全彩图解，一看就会：1000 余张图片，真实呈现常见食材的不同保存、快手烹调方法。 ★内容全面，细致入微：不仅介绍了食材的保存方法，还有可食用比例、保存期限和营养成分等信息，图表呈现，简单易懂。 ★贴心整理食材保存一览表，随时参考，轻松对照，1秒就能弄懂！
¥79.20定价：¥88.00 (9折)
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¥25.50定价：¥147.00 (1.74折)
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¥26.00定价：¥32.80 (7.93折)
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